Calculadora de ritmos: convierte ritmo y velocidad gratis.
Escribe un ritmo o una velocidad en cualquier unidad. Verás todas las demás a la vez, y tu tiempo final en las distancias clásicas.
A este ritmo
Por km
5:00
Por milla
8:03
- 5K25:00
- 10K50:00
- Media maratón1:45:29
- Maratón3:30:59
12 km/h · 7,46 mph · 0:30 por 100 m
Pásaselo a tu IA
Tu IA puede contrastar estas cifras con tu entrenamiento y ajustarlas. El prompt ya lleva tus resultados.
Ver el prompt
My pace is 5:00 min/km: that is 5:00 per km, 8:03 per mile, 12 km/h. At that pace: 5K 25:00, 10K 50:00, Half marathon 1:45:29, Marathon 3:30:59. Look at my recent sessions and tell me which race this pace suits, and how to build my training paces around it.
Gemini, Grok Bot, Dots, Muse y Cue: copia el prompt y pégalo.
Tu IA podría contrastarlo con tu entrenamiento real. Únete a Memory.fit.
Ya en Android: descárgalo en Google Play. Un solo correo cuando la app de iPhone esté en el App Store.
Cómo funciona
Calculadora de ritmos: cómo funciona.
El ritmo es tiempo por distancia y la velocidad es distancia por tiempo: son dos caras del mismo número. Los corredores piensan en minutos por kilómetro o por milla, los ciclistas en km/h o mph, y los nadadores en tiempo por cada 100 metros.
Escribe cualquiera de ellos y la calculadora te da el resto, además de cuánto tardarías en 5K, 10K, media maratón y maratón a ese ritmo.
La fórmula
- min/milla = min/km × 1,609
- km/h = 60 ÷ min/km
- mph = km/h ÷ 1,609
Ejemplo
Un ejemplo paso a paso.
Alguien que corre a 5:00 por kilómetro.
- 15:00 por km son 8:03 por milla, 12 km/h y 7,46 mph.
- 2A ese ritmo: 5K en 25:00, 10K en 50:00, media maratón en 1:45:29 y maratón en 3:30:59.
Preguntas
Calculadora de ritmos: preguntas frecuentes.
Multiplica por 1,609. Un ritmo de 5:00 por km son 8:03 por milla.
5:41 por km, o 9:09 por milla, durante 42,2 km. La mayoría apunta unos segundos más rápido para tener margen.
Divide 60 entre la velocidad. 12 km/h son 5:00 por km.
Depende de tu nivel y de la distancia. Cronometra 400 m a ritmo constante, divide entre cuatro y escríbelo aquí para verlo como velocidad y como ritmo para tu carrera.
No es consejo médico. Estas cifras salen de investigaciones publicadas con grupos de deportistas. Tus necesidades pueden ser distintas; consulta a un médico o a un nutricionista deportivo si tienes algún problema de salud.