世界トライアスロン横浜大会の補給プラン：1時間あたりの炭水化物・水分・ナトリウム。

コース

世界トライアスロン横浜大会について知っておきたいこと。

• 世界トライアスロン横浜大会では1時間あたり炭水化物はどれくらい必要ですか？

  フィニッシュタイムが2 h 40 min前後なら、研究上の範囲は1時間あたり60〜90 g（グルコースとフルクトース）で、胃腸トレーニングの状態によって決まります。自分の数値を見るには、上の欄に自分のフィニッシュタイムを入力してください。

• 世界トライアスロン横浜大会の天気はどうですか？

  気温はおよそ16〜22 °C（61〜72 °F）です。5月の横浜の1日の平均最低・最高気温（Weather Spark）。暑さで発汗量が増えるので、同じような気候で発汗テストを行ってください。

• 世界トライアスロン横浜大会のエイドステーションはどこにありますか？

  確認した時点では、主催者はエイドステーションの位置を公表していませんでした。公表されるまでは、必要なものを持参する前提で計画してください。