あなたのスイムを、いつも使っているAIがプランします。

Memory.fitで、今後1か月の週3回のスイムをプランしてください。毎回テクニック練習のセットを入れてください。

CSSテストの結果が100 mあたり1:45でした。Memory.fitのトレーニングゾーンを更新して、それをもとに次のメインセットを組んでください。

Memory.fitで、朝6時のスイム前に食べるものと、スイム後のリカバリー用の間食をプランしてください。

2時間のトレーニングで、1時間あたりの炭水化物はどれくらい摂ればいいですか？Memory.fitの基準値と私の胃腸トレーニングを確認して、あなたならどう設定するか教えてください。

Memory.fitのプランに、ポイント練習から離して、短い筋トレを週2回追加してください。

Memory.fitで、スイム向けの陸トレを週2回プランしてください。肩、背中、体幹を各30分です。

Memory.fitで、今週の1日の目標値を設定してください。ロングの日は炭水化物を多めに、休養日は少なめにしてください。

Memory.fitで、1日の目標値を日のタイプ別に設定してください。休養日、イージー、ロングの日を、予定のトレーニングから選んでください。

マイページ › 1日の目標値で確認できます。

Memory.fitに次のレースのプランを書いてください。前日とレース朝の食事、ウォームアップ、レースの合間に食べるものです。

チェックリストは、マイページのレースから、アプリでチェックを付けます。

Memory.fitに次のレースの日付を保存して、進捗ページに残り週数を表示してください。

よく眠れませんでした。今日のハードなトレーニングを明日に移して、今日はイージーにしてください。

Memory.fitで、来週をリカバリーウィークにしてください。時間はおよそ半分、ハードなトレーニングはなし、今日のページに睡眠とHRVを表示してください。

Memory.fitで、同期されたばかりのスイムを確認して、プランに対してどうだったか教えてください。

Memory.fitから朝のブリーフィングをお願いします。前回の確認以降の新着（昨夜の睡眠、体重測定、同期されたトレーニングなど）と、今日の予定を教えてください。

AIがタスクをスケジュールできるなら、毎朝7時にこれを実行するよう頼んでください。

予定と実績を、直近4週間で比べてください。

Memory.fitで、直近8週間のスイムを振り返ってください。週ごとの距離と、行けなかったスイムの回数を教えてください。