
Flo MCP
ChatGPT와 Claude에서 보는 내 Flo 주기, 허용한 경우에만.
Flo에는 공식 MCP 서버가 없어요.
Memory.fit은 운동선수를 위한 호스팅 MCP 서버예요. Flo 직접 연결은 없어요. Health Connect에 Flo 연결, Memory.fit 앱에서 Health Connect 연결, AI에 주소 하나 추가, 이 순서면 AI가 읽어요: 생리일과 출혈량, 생리 주기 시작일 및 배란 테스트 결과 (기록한 경우).
Android용 Memory.fit 앱이 필요해요(iPhone 앱은 곧 나와요). 그리고 커스텀 커넥터를 추가할 수 있는 AI도요.
AI에 추가할 주소
https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-floMCP 주소: https://api.memory.fit/mcp
Flo 데이터와 AI, 한눈에 보기
- Flo 공식 MCP
- 없음
- Memory.fit
- 호스팅 MCP 서버, 설치 불필요
- AI가 읽는 것
- 생리일과 출혈량, 생리 주기 시작일, 배란 테스트 결과 (기록한 경우)
- Flo에 운동 전송
- 아니요
- 사용 가능
- ChatGPT, Claude, Grok Bot, Gemini 등 모든 MCP 앱
- 가격
- 월 $9 또는 연 $69, 7일 무료
2026년 11월 10일 확인.
AI가 읽는 것
AI가 Flo에서 읽을 수 있는 것
Memory.fit 앱에서 Flo 연결이 끝나면, 추가한 모든 AI가 각자의 권한으로 같은 기록을 읽어요.
- 생리일과 출혈량
- 생리 주기 시작일
- 배란 테스트 결과 (기록한 경우)
- 기초 체온 (기록한 경우)
읽는 도구:get_cycleget_dayget_trendsget_sleep
설정
AI에서 Flo 설정
1. Memory.fit 앱에서
- 01Flo에서 Menu, App settings, Health Connect를 열어 켠 다음, Health Connect의 앱 권한에서 Flo를 허용하세요.
- 02Memory.fit 앱에서 설정 → 건강 데이터를 열고, Health Connect를 연결한 뒤 생리 주기 추적을 허용하세요.
- 03설정 → AI 에이전트에서 볼 수 있게 할 AI마다 생리 주기 데이터를 켜세요. 켜기 전까지는 꺼져 있어요.
- 04Flo가 Health Connect에 쓴 내용은 주기 일차, 단계, 평균 길이로 AI에 전달될 수 있어요.
2. AI에서
AI를 고르세요. 어떤 AI든 로그인이나 키로 Memory.fit 계정에 연결돼요.
ChatGPT컴퓨터에서 · 약 2분
- 01chatgpt.com에서 Plugins를 열고 +를 누른 뒤 Add custom MCP server를 선택하세요
- 02이름은 Memory.fit으로 하고 주소를 붙여넣으세요
- 03OAuth를 선택하고 경고를 확인한 뒤, Create as a plugin을 선택해 로그인하세요
- 04새 채팅에서 @를 입력하고 Memory.fit을 선택하세요
주소: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo
곧 출시: ChatGPT의 플러그인 디렉터리에서 한 번의 탭으로 추가할 수 있어요.
Claude모든 요금제 · 약 1분
- 01Claude에 설치
- 02Add를 누르고 Memory.fit에 로그인하세요
- 03채팅에서 + › Connectors 아래의 Memory.fit을 켜세요
Claude에 새 커넥터를 추가하는 건 웹이나 데스크톱에서 해요. 휴대폰이라면 컴퓨터에서 한 번만 설정하면, 그 뒤로는 Claude 앱에서도 쓸 수 있어요.
Grok BotX Premium, Super 또는 Ultra, 아니면 기존 Cursor 요금제에 포함
- 01Memory.fit 앱에서 설정 → AI 에이전트 → Grok Bot을 열고 Memory.fit 링크를 복사하세요.
- 02컴퓨터나 휴대폰에서 Grok Bot을 열고 아무 Bot에게 메시지를 보내세요.
- 03“Memory.fit이라는 커스텀 MCP 서버를 이 주소에 추가해 줘:”라고 보내고 Memory.fit 링크를 붙여 넣으세요.
- 04표시되는 이름과 링크를 확인한 뒤 승인하세요.
- 05Authorize를 누르고 Memory.fit 계정으로 로그인하세요. 다음 메시지부터 Memory.fit이 작동해요.
주소: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo
Muse미국에서만 · 만 18세 이상
- 01Memory.fit 앱에서 설정 → AI 에이전트 → Muse를 열고 키를 만드세요.
- 02“Memory.fit이라는 이름의 커스텀 커넥터를 추가해 줘. 주소는 내가 붙여 넣을 링크고 키가 필요해.”라고 Muse 채팅에서 말하세요.
- 03Muse가 물으면 Memory.fit 주소를 붙여 넣으세요.
- 04키는 채팅이 아니라 Muse의 보안 자격 증명 입력창에 붙여 넣으세요.
주소: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo
Muse 연결에는 Memory.fit 앱의 키를 써요. 키는 Muse의 설정에 붙여 넣고, 채팅에는 절대 붙여 넣지 마세요.
DotsChatGPT Pro, Business Premium 또는 Enterprise
- 01Memory.fit 앱에서 설정 → AI 에이전트 → Dots를 열고 Memory.fit 링크를 복사하세요.
- 02브라우저의 chatgpt.com에서 Plugins를 열고 +를 누르세요.
- 03Add custom server를 고르고 이름을 Memory.fit으로 정한 뒤 Memory.fit 링크를 붙여 넣으세요.
- 04로그인을 고르고 Memory.fit 계정으로 로그인한 뒤 허용할 작업을 선택하세요.
- 05dot의 앱 설정에서 Memory.fit을 허용하세요. 그런 다음 dot에게 메시지를 보내세요.
주소: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo
Gemini개인 Google 계정 · 만 18세 이상
- 01gemini.google.com에서: Customize › Connectors
- 02+ Custom을 누르세요
- 03주소를 붙여넣고 Next를 누른 뒤 Connect를 눌러 Memory.fit에 로그인하세요
- 04채팅에서 @를 입력하고 Connectors에서 Memory.fit을 선택하세요
주소: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo
+ Custom 버튼이 안 보이나요? 직장 계정에는 없어요. 개인 Google 계정을 사용하세요. Gemini는 변경할 때마다 허용 여부를 물어봐요.
Grok로그인 · 약 1분
- 01주소를 복사하세요
- 02Grok에서: Settings › Connectors › Custom Connector › Connect
- 03이름은 Memory.fit으로 하고 주소를 붙여넣은 뒤, Add Connector를 누르고 Memory.fit에 로그인하세요
주소: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo
Perplexity ComputerPro · 약 2분
- 01주소를 복사하세요
- 02perplexity.ai에서: Settings › Connectors › + Custom connector › Remote
- 03이름은 Memory.fit으로 하고 주소를 붙여넣은 뒤 API key를 선택하세요
- 04Memory.fit 앱의 키를 붙여넣고 저장하세요
주소: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo
Perplexity Computer 연결에는 Memory.fit 앱의 키를 써요. 키는 Perplexity Computer의 설정에 붙여 넣고, 채팅에는 절대 붙여 넣지 마세요.
Cursor
- 01Memory.fit 앱에서 설정 → AI 에이전트 → Cursor를 열고 키를 만드세요.
- 02~/.cursor/mcp.json(프로젝트에서는 .cursor/mcp.json)에 블록을 추가하세요.
- 03Cursor Settings → Tools & MCP에 Memory.fit이 연결됨으로 보이는지 확인하세요.
{
"mcpServers": {
"memory-fit": {
"url": "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo",
"headers": { "Authorization": "Bearer mem_pat_your_key" }
}
}
}Cursor 연결에는 Memory.fit 앱의 키를 써요. 키는 Cursor의 설정에 붙여 넣고, 채팅에는 절대 붙여 넣지 마세요.
Claude Code컴퓨터에서 · Claude Code · 약 1분
- 01터미널에서 명령어를 실행하세요
- 02Claude Code를 시작하고 /mcp를 실행하세요
- 03memory-fit을 선택하고 Memory.fit에 로그인하세요
claude mcp add --transport http memory-fit "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo"Codex컴퓨터에서 · Codex CLI · 약 1분
- 01터미널에서 명령어를 실행하세요
- 02그다음 실행하세요: codex mcp login memory-fit
- 03열리는 브라우저에서 Memory.fit에 로그인하세요
codex mcp add memory-fit --url "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-flo"써 보기
이 프롬프트를 써 보세요
“지금 내 주기 일차는 며칠째이고, 단계는 측정한 값인가요, 추정한 값인가요?”
사용 도구:get_cycle
“최근 주기를 보고 각각 얼마나 길었고 얼마나 달랐는지 알려줘.”
사용 도구:get_cycleget_trends
“이번 달 내 생리 주기 날짜별로 수면이 어땠는지 알려줘.”
사용 도구:get_sleepget_cycle
“이번 주 힘든 세션과 내 주기 일차를 나란히 놓고 보이는 점을 알려줘.”
사용 도구:get_dayget_cycle
“평소 루틴에 맞춰 다음 주 훈련을 짜 줘. 내 주기 일차는 내가 물어볼 때만 알려줘.”
사용 도구:get_cycleplan_session
선택할 수 있는 옵션
Flo 데이터를 AI로 가져오는 모든 방법
Flo에서는 MCP 서버를 운영하지 않아요. 커뮤니티 서버는 내 컴퓨터에서 직접 실행하고, 호스팅 서비스는 대신 실행해 줘요. Memory.fit도 마찬가지예요.
| 옵션 | 실행 위치 | 필요한 것 |
|---|---|---|
| 커뮤니티 서버davidmosiah/wellness-cycle-coach내 컴퓨터에서 | 내 컴퓨터에서 | 내가 또는 내 AI가 넘겨주는 생리 시작일 목록으로, 내 컴퓨터의 서버에서 실행돼요. Flo와는 연결되어 있지 않아요. |
| 호스팅 MCP 서버Memory.fit MCP호스팅, ChatGPT, Claude, Grok Bot, Gemini 등 모든 MCP 앱에서 | 호스팅, ChatGPT, Claude, Grok Bot, Gemini 등 모든 MCP 앱에서 | Android에서 Health Connect를 연결하고 Flo를 연동한 Memory.fit 앱, 그리고 볼 수 있게 할 AI마다 켜 둔 생리 주기 데이터. 월 $9 또는 연 $69, 7일 무료. |
다른 옵션이 더 나을 때
- iPhone에서 Flo를 쓰면서 기록한 생리일을 AI에 전하고 싶은 경우: Flo는 Flo에 기록한 생리가 건강 앱으로 보내지지 않는다고 밝히고 있어요. 그래서 Apple Health에 쓰는 다른 주기 앱을 쓰거나, 생리일을 AI에 직접 알려 주는 편이 더 잘 맞을 수 있어요.
한계, 있는 그대로
- 해당 AI에 생리 주기 데이터를 켜기 전까지는 AI가 내 주기에 대해 아무것도 볼 수 없어요. 모든 AI에 기본으로 꺼져 있고, 언제든 다시 끌 수 있어요.
- Flo의 도움말 페이지에는 Health Connect에 쓰는 데이터가 나와 있지 않아서, 무엇이 오는지는 Flo가 거기서 공유하는 내용에 달려 있어요.
- iPhone에서 Flo는 Flo에 기록한 생리가 건강 앱으로 보내지지 않는다고 밝히고 있어서, Flo에 기록한 생리일이 이 방법으로는 Memory.fit에 오지 않을 수 있어요.
- Memory.fit은 주기 일차와 평균 길이 같은 사실만 보여 줘요. 진단도, 임신이나 피임에 대한 조언도, 의학적 조언도 하지 않아요.
- Memory.fit은 Flo의 데이터를 읽기만 하고 아무것도 보내지 않아요.
출처, 2026년 11월 10일 확인
- github.com/davidmosiah/wellness-cycle-coach: Independent MIT server that takes period start dates and returns a cycle phase estimate; stateless, local, no outbound calls; says it is not affiliated with Clue or Flo and is not medical advice or a fertility or contraception tool
- help.flo.health/hc/en-us/articles/34890469974292-How-to-pair-Flo-with-Health-Connect-Android: Flo help: on Android, turn on Health Connect in Flo's app settings and allow Flo in Health Connect permissions; data between Flo and Health Connect is synced, and the article lists no data types or direction
- help.flo.health/hc/en-us/articles/34890229122068-How-to-import-data-from-the-Health-app-to-Flo-iOS: Flo help: on iPhone Flo can read data from the Health app; some data points are read only, and menstruation logged in Flo is not sent to the Health app
자주 묻는 질문
Flo MCP 한눈에 보기
아니요. Flo에서는 MCP 서버를 운영하지 않아요. 커뮤니티 서버가 있고, 직접 실행해야 해요.
네, Health Connect를 통해 가능해요. Health Connect에 Flo 연결, Memory.fit 앱에서 Health Connect 연결, ChatGPT에 Memory.fit을 커넥터로 추가하면 ChatGPT가 끝난 운동을 하나씩 읽어요. Claude와 모든 MCP 앱도 같은 방식이에요.
아니요. Memory.fit은 호스팅이에요. AI에 주소 하나를 추가하고 Memory.fit 계정으로 로그인하면 돼요. 설치도 없고, 다른 서비스의 비밀번호를 붙여 넣을 일도 없어요.
각 AI는 허용한 권한만 갖고, 모든 변경은 누가 했는지와 함께 앱에 표시되고, AI나 소스는 언제든 연결을 해제할 수 있어요.
Flo의 도움말에 따르면 Flo에 기록한 생리는 iPhone의 건강 앱으로 보내지지 않아요. Android에서는 Flo가 Health Connect와 연동되며, 거기에 무엇을 쓰는지는 Flo에 달려 있어요.
관련 항목
다른 MCP 페이지
Flo 상표는 Flo Health, Inc의 소유예요. Memory.fit은 Flo Health, Inc에서 만들거나 제휴한 서비스가 아니에요.
지금까지 쌓아 온 모든 것 위에서 다음 장이 시작돼요.
지금은 Android에서 쓸 수 있어요. iPhone은 곧 나와요. 대기자 명단에 등록하면 Memory.fit이 App Store에 나오는 날 이메일로 알려 드려요.
스팸은 없어요. 준비되면 이메일 한 통만 보내요.