Final Surge MCP
你的 Final Surge 计划,通过你的日历链接出现在 ChatGPT 和 Claude 里。
Final Surge 没有官方 MCP 服务器。
Memory.fit 是面向运动员的托管 MCP 服务器:在 Memory.fit 应用里连接 Final Surge,向你的 AI 添加一个地址,它就能读取按日期列出的计划训练,未来 14 天, 运动、训练类型和标题, 计划的距离和时长。
你需要 Android 上的 Memory.fit 应用(iPhone 应用即将推出),以及一个能添加自定义连接器的 AI。
要添加到你的 AI 的地址
https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surgeMCP 地址:https://api.memory.fit/mcp
Final Surge 与你的 AI,简要说明
- 官方 Final Surge MCP
- 无
- Memory.fit
- 托管的 MCP 服务器,无需安装
- 你的 AI 读取
- 按日期列出的计划训练,未来 14 天, 运动、训练类型和标题, 计划的距离和时长
- 训练发送到 Final Surge
- 否
- 适用于
- ChatGPT、Claude、Grok Bot、Gemini 和任何 MCP 应用
- 价格
- 每月 $9 或每年 $69,另有 7 天免费试用
检查于 2026年11月10日。
你的 AI 读取什么
你的 AI 能从 Final Surge 读取什么
在 Memory.fit 应用里连接 Final Surge 之后,你添加的每个 AI 都会在各自的权限下读取同一份历史。
- 按日期列出的计划训练,未来 14 天
- 运动、训练类型和标题
- 计划的距离和时长
- 你教练的说明
读取它的工具:get_workoutsget_trendsget_session_compliance
设置步骤
在你的 AI 中设置 Final Surge
1. 在 Memory.fit 应用中
- 01在 Final Surge 里,点开个人头像旁边的 Settings,然后在 Calendar Sync 一栏点击 Edit Sync。打开它,保存,并复制 Sync URL。
- 02在 Memory.fit 应用里,打开“设置 › 健康数据 › Final Surge”。
- 03粘贴链接,然后点击“连接”。
- 04Memory.fit 每小时检查一次你的日历。改期或移除的训练会随之更新。
2. 在你的 AI 中
选择你的 AI。每个 AI 都会通过登录或密钥连接到你的 Memory.fit 账户。
ChatGPT在电脑上 · 约 2 分钟
- 01在 chatgpt.com 打开 Plugins,点按 +,然后选择 Add custom MCP server
- 02命名为 Memory.fit,并粘贴地址
- 03选择 OAuth,确认警告,然后选择 Create as a plugin 并登录
- 04在新聊天中输入 @,选择 Memory.fit
地址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge
即将推出:从 ChatGPT 的插件目录一键添加。
Claude任意方案 · 约 1 分钟
- 01在 Claude 中安装
- 02点按 Add,然后登录 Memory.fit
- 03在聊天中,在 + › Connectors 下开启 Memory.fit
新连接器要在 Claude 网页版或桌面版添加。手机上先用电脑设置一次,之后在 Claude 应用里也能用。
Grok Bot随 X Premium、Super 或 Ultra 附赠,或旧版 Cursor 套餐
- 01在 Memory.fit 应用里,打开“设置 → AI 助手 → Grok Bot”并复制你的 Memory.fit 链接。
- 02在电脑或手机上打开 Grok Bot,给你的任何一个 Bot 发消息。
- 03发送“添加一个名为 Memory.fit 的自定义 MCP 服务器,地址是”,然后粘贴你的 Memory.fit 链接。
- 04确认它显示的名称和链接,然后批准。
- 05点“Authorize”并用你的 Memory.fit 账户登录。从你的下一条消息开始,Memory.fit 就能运行。
地址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge
Muse仅限美国 · 18 岁以上
- 01在 Memory.fit 应用里,打开“设置 → AI 助手 → Muse”并创建你的密钥。
- 02在 Muse 的对话里,说:“添加一个名为 Memory.fit 的自定义连接器。地址是我稍后粘贴的链接,它需要密钥。”
- 03Muse 询问时,粘贴你的 Memory.fit 地址。
- 04请把密钥粘贴到 Muse 的安全凭据提示里,绝不要贴进对话。
地址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge
Muse 使用 Memory.fit 应用里的密钥连接。把它粘贴到 Muse 的设置里,不要粘贴到对话中。
DotsChatGPT Pro、Business Premium 或 Enterprise
- 01在 Memory.fit 应用里,打开“设置 → AI 助手 → Dots”并复制你的 Memory.fit 链接。
- 02在浏览器的 chatgpt.com 上,打开“Plugins”并点“+”。
- 03选择“Add custom server”,命名为 Memory.fit,粘贴你的 Memory.fit 链接。
- 04选择登录,然后用你的 Memory.fit 账户登录,并选择它可以做什么。
- 05在你的 dot 的应用设置里,允许 Memory.fit。然后给你的 dot 发消息。
地址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge
Gemini个人 Google 账户 · 18 岁以上
- 01在 gemini.google.com:Customize › Connectors
- 02点按 + Custom
- 03粘贴地址,点按 Next,然后点按 Connect,并登录 Memory.fit
- 04在聊天中输入 @,在 Connectors 下选择它
地址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge
没有 + Custom 按钮?工作账户没有这个按钮,请用个人 Google 账户。Gemini 每次更改都会先征求你的同意。
Grok登录 · 约 1 分钟
- 01复制地址
- 02在 Grok 中:Settings › Connectors › Custom Connector › Connect
- 03命名为 Memory.fit,粘贴地址,点按 Add Connector,然后登录 Memory.fit
地址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge
Perplexity ComputerPro · 约 2 分钟
- 01复制地址
- 02在 perplexity.ai:Settings › Connectors › + Custom connector › Remote
- 03命名为 Memory.fit,粘贴地址,然后选择 API key
- 04粘贴你在 Memory.fit 应用里的密钥,然后保存
地址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge
Perplexity Computer 使用 Memory.fit 应用里的密钥连接。把它粘贴到 Perplexity Computer 的设置里,不要粘贴到对话中。
Cursor
- 01在 Memory.fit 应用里,打开“设置 → AI 助手 → Cursor”并创建你的密钥。
- 02把这段配置添加到 ~/.cursor/mcp.json(或项目里的 .cursor/mcp.json)。
- 03确认 Cursor 的“Settings → Tools & MCP”显示 Memory.fit 已连接。
{
"mcpServers": {
"memory-fit": {
"url": "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge",
"headers": { "Authorization": "Bearer mem_pat_your_key" }
}
}
}Cursor 使用 Memory.fit 应用里的密钥连接。把它粘贴到 Cursor 的设置里,不要粘贴到对话中。
Claude Code在电脑上 · Claude Code · 约 1 分钟
- 01在终端里运行该命令
- 02启动 Claude Code 并运行 /mcp
- 03选择 memory-fit,并登录 Memory.fit
claude mcp add --transport http memory-fit "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge"Codex在电脑上 · Codex CLI · 约 1 分钟
- 01在终端里运行该命令
- 02然后运行:codex mcp login memory-fit
- 03在打开的浏览器中登录 Memory.fit
codex mcp add memory-fit --url "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-final-surge"试一试
试试这些提示词
“读取我的教练在 Final Surge 里为接下来两周安排的训练,为每次长训练写一份碳水和液体计划。”
用到:get_workoutsset_session_fuel_plan
“这周记录下来的训练,和我的教练在 Final Surge 里的计划吻合吗?”
用到:get_workoutsget_session_compliance
“我的教练为下周安排的负荷,和过去四周相比是不是涨得太快了?”
用到:get_workoutsget_training_load
“下周哪几天安排了高强度训练,每天的每小时碳水应该是多少?”
用到:get_workoutsget_session_fueling
你的选项
把 Final Surge 接入 AI 的所有方式
Final Surge 没有提供 MCP 服务器。社区服务器运行在你自己的电脑上,托管服务替你运行,Memory.fit 也是如此。
| 选项 | 在哪里运行 | 你需要什么 |
|---|---|---|
| 社区服务器alexeykomissarov/finalsurge-mcp在你自己的电脑上 | 在你自己的电脑上 | 一次性提供你的 Final Surge 邮箱和密码,用来保存会话令牌,再加上一台你在自己电脑上运行的服务器,用 Docker 或本地运行。 |
| 社区服务器pavelzaitsau/finalsurge-mcp在你自己的电脑上 | 在你自己的电脑上 | 你的 Final Surge 邮箱和密码保存在 macOS 钥匙串里,以及 Mac 上的 Claude Desktop,在你自己的电脑上运行。 |
| 托管的 MCP 服务器Memory.fit MCP托管,适用于 ChatGPT、Claude、Grok Bot、Gemini 和任何 MCP 应用 | 托管,适用于 ChatGPT、Claude、Grok Bot、Gemini 和任何 MCP 应用 | 已连接 Final Surge 的 Memory.fit 应用。每月 $9 或每年 $69,另有 7 天免费试用。 |
什么时候别的选项更合适
- 你想让 AI 在 Final Surge 里创建结构化训练:社区服务器会以你的身份登录并写入训练编辑器。Memory.fit 只读取你的日历链接,不会写回任何内容。
限制,直接告诉你
- Final Surge 的日历链接只带有未来 14 天计划的训练。你已完成的训练来自你的手表、Apple Health 或 Health Connect。
- Memory.fit 读取你的 Final Surge 日历,不会写回任何内容,所以计划仍由你的教练掌控。
- Final Surge 没有公开 API,社区服务器使用它的内部网页 API 和你的登录信息,所以 Final Surge 一旦改动就可能失效。
来源,检查于 2026年11月10日
- github.com/alexeykomissarov/finalsurge-mcp: Read-only; calendar, workouts, zones, volume; talks to Final Surge's internal web API; says Final Surge has no public API
- github.com/pavelzaitsau/finalsurge-mcp: Turns a coach's free text into structured workouts in Final Surge; undocumented endpoints; macOS and Claude Desktop
- blog.finalsurge.com/third-party-calendar-sync/: Final Surge: Calendar Sync gives a web calendar link, and upcoming workouts show in the calendar app that takes it
常见问题
Final Surge MCP,简要说明。
没有。Final Surge 没有提供 MCP 服务器。 有社区服务器,但需要你自己运行。
可以。在 Memory.fit 应用里连接 Final Surge,把 Memory.fit 作为连接器添加到 ChatGPT,ChatGPT 就能读取。Claude 和所有 MCP 应用的做法相同。
不需要。Memory.fit 是托管的:你向 AI 添加一个地址,并用你的 Memory.fit 账户登录。无需安装,也不用粘贴其他服务的密码。
每个 AI 只获得你允许的权限,每一处改动都会在应用里显示是谁做的,你也可以随时断开某个 AI 或某个数据源。
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