用 Claude 当你的 AI 健身教练
Claude 读取你的训练、睡眠和补给，并在网页、桌面和手机上都记得。 连接 Memory.fit 一次，Claude 就会根据你真实的训练、补给和恢复来当你的教练。
Memory.fit 搭配你已经在用的 AI。它不是教练应用，也不会连接到教练应用。
使用 Memory.fit 登录 · 任何套餐 · 免费版含一个连接器
正在查看你在 Memory.fit 里过去四周的数据。周三空着，周四是你的关键跑步课，周六的长距离骑行每小时 60 g 碳水。已保存到 Memory.fit。
由 Claude 保存到 Memory.fit
设置
如何用 5 个步骤把 Claude 连接到 Memory.fit
- 01
在 Memory.fit 应用里，打开“设置 → AI 助手 → Claude”并复制你的 Memory.fit 链接。
- 02
在 claude.ai 或桌面版上，打开“Customize → Connectors”。
- 03
点“+ Add”，然后选“Add custom connector”。
- 04
命名为 Memory.fit 并粘贴你的 Memory.fit 链接，然后点“Add”。
- 05
点“Connect”并用你的 Memory.fit 账户登录。在你的手机上也能用。
你的 Memory.fit 链接是 api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-claude。不会与 Claude 分享任何密码；你随时可以断开连接。
MCP 地址：https://api.memory.fit/mcp
教练
Claude 能用 Memory.fit 做什么？
按你的生活规划一周
Claude 会根据睡眠、工作和你的感受，调整你的训练和补给目标。每次改动都会说明原因。
为长时间训练安排补给
每次长距离骑行或长距离跑，都有一步一步的补给计划，开始前就在应用里。
用照片记录餐食
发一张照片或一句话。它会连同数字出现在计划里的那一天，并标明是谁记录的。
掌握你的状态
问问你的趋势、训练负荷或备赛进度，从你自己的数据得到答案。
每周回顾
应用里的每周回顾：做得好的地方、一件要改进的事，以及下周的重点。
记住重要的事
你的比赛、你的目标和学到的内容只保存一次，由你使用的每个 AI 共用。
试试看
我可以问 Claude 什么？
规划我的一周
“距离我的 IRONMAN 70.3 还有十二周。下周按八小时来规划。周三要出差。”
规划我长距离骑行的补给
“我周六要骑三个小时。我该吃什么、喝什么，什么时候吃？”
记录这餐
“帮我记录这顿午餐。”
我最近状态怎么样？
“我这个月的训练和上个月比起来怎么样？”
你的设备
你在 Claude 里的设备
- Claude 里的 MyFitnessPal
- Claude 里的 Cronometer
- Claude 里的 MacroFactor
- Claude 里的 Lose It!
- Claude 里的 YAZIO
- Claude 里的 Lifesum
- Claude 里的 FatSecret
- Claude 里的 Carb Manager
- Claude 里的 Clue
- Claude 里的 Flo
- Claude 里的 Natural Cycles
- Claude 里的 Final Surge
- Claude 里的 ROUVY
- Claude 里的 MyWhoosh
- Claude 里的 Hammerhead
- Claude 里的 Bryton
- Claude 里的 Stryd
- Claude 里的 Strong
- Claude 里的 Fitbod
- Claude 里的 Zepp (Amazfit)
- Claude 里的 Huawei Health
- Claude 里的 Xiaomi Mi Fitness
- Claude 里的 Fitbit
- Claude 里的 Ultrahuman
- Claude 里的 Eight Sleep
- Claude 里的 Renpho
- Claude 里的 Garmin
- Claude 里的 COROS
- Claude 里的 WHOOP
- Claude 里的 Oura
- Claude 里的 Apple Health
- Claude 里的 Apple Watch
- Claude 里的 intervals.icu
- Claude 里的 TrainingPeaks
- Claude 里的 Suunto
- Claude 里的 Wahoo
- Claude 里的 Polar
- Claude 里的 Withings
- Claude 里的 Hevy
- Claude 里的 Zwift
- Claude 里的 Concept2
- Claude 里的 TrainerRoad
- Claude 里的 Samsung Health
- Claude 里的 Health Connect
- Claude 里的 Runna
- Claude 里的 Peloton
关于 Claude
Claude 是什么？
Claude 是 Anthropic 的助手，有 claude.ai、桌面版和手机版。连接 Memory.fit 一次，每次 Claude 对话都从你的训练、睡眠、补给和目标开始。
claude.aiMemory.fit 是什么？
Memory.fit 是你已经在用的 AI 的数据与记忆层。它连接 Apple Health、Withings 和 TrainingPeaks（并在应用里显示 Strava），保存你的目标、计划和补给，并全部显示在 Memory.fit 应用里。你的 AI 负责对话；Memory.fit 负责记忆。
Claude vs Claude Cowork vs Claude Code：用哪一个？
小提示
价格、隐私与故障排查
我的数据安全吗？
存储在欧盟并加密。由你选择 Claude 可以更改什么，每个操作都会显示在你的收件箱里，你一键就能断开连接。
哪里不对劲吗？
- 登录没有完成. 请确认你用的 Memory.fit 账户和手机上相同，然后再试一次连接。
- Claude 不使用 Memory.fit. 在消息里提到 Memory.fit（“查看 Memory.fit”、“用我的 Memory.fit 数据”），或者在 Claude 询问时，为这个对话打开连接器。
- 数字看起来是旧的. Memory.fit 显示你的应用已同步的内容。请先打开你手表的应用和 Apple Health 一次，再到 Memory.fit 应用查看“设置 → 健康数据”。
常见问题
Claude 与 Memory.fit，简单来说。
5 个步骤：在 Memory.fit 应用里，打开“设置 → AI 助手 → Claude”并复制你的 Memory.fit 链接。 在 claude.ai 或桌面版上，打开“Customize → Connectors”。 点“+ Add”，然后选“Add custom connector”。 命名为 Memory.fit 并粘贴你的 Memory.fit 链接，然后点“Add”。 点“Connect”并用你的 Memory.fit 账户登录。在你的手机上也能用。
不是。Claude 才是教练。Memory.fit 把你的训练数据、计划、补给和对你的长期记忆提供给它，并全部显示在 Memory.fit 应用里。
你的训练、睡眠、每日指标、补给记录、目标和计划。你选择它可以更改什么：读取一律开启，更改你的计划需要你同意。
只有在你允许时才会。每次改动都会在应用里显示 Claude 的原因，你一键就能撤销。
Memory.fit 每月 $9 或每年 $69，另有 7 天免费试用。Claude 本身的套餐（如果有）是分开的。
Garmin、COROS、Polar、Suunto、Wahoo、WHOOP、Oura、Withings、Apple Health、Health Connect、intervals.icu 和 TrainingPeaks 可直接连接。MyFitnessPal 和 Cronometer 这类饮食应用通过 Apple Health 和 Health Connect 传入。Strava 只显示在 Memory.fit 应用里，因为 Strava 不允许其数据用于 AI 工具。
可以。想连几个都行。它们读写的是同一份记忆，所以切换时不会丢失任何东西。
在 Memory.fit 应用里，打开“设置 → AI 助手 → Claude”并点按“断开连接”。访问会立即停止。
你的下一章，从你学到的一切开始。
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