给减重的 Memory.fit
你的体重秤、餐食和训练，都在你已经在用的 AI 里。它设定每日目标，而 Memory.fit 会拒绝任何相对于你的训练量过低的目标。
免费试用 7 天，之后每年 $69 或每月 $9。随时可取消。
你问你的 AI
“这是我午餐的照片。我今天按目标走了吗？”
灵感
Memory.fit 自己不做任何推荐。这些是写给你的 AI 的话：复制一条，粘贴过去，你的 AI 就会在 Memory.fit 中把它搭建出来。
在 Memory.fit 中设定一个目标：以安全的速度达到 我的目标体重，并告诉我预计在哪一天。
如果目标意味着减得太快，Memory.fit 会拒绝。
所有运动
在 Memory.fit 中，把我每周平均体重的图表加到“进展”页面。
所有运动
在 Memory.fit 中记录我的体重：71.4 kg。
所有运动
我想在 我的下一场比赛 前达到 我的目标体重。在 Memory.fit 中设定我的每日目标，让我减到这个体重，又不影响训练。
铁人三项, 跑步, 骑行, 游泳, 越野与超马, 划船
我想达到 我的目标体重 并保持力量。在 Memory.fit 中设定高蛋白的目标，并在“进展”里显示我的体重趋势。
力量, HYROX 和 CrossFit, 障碍赛
帮我在夏天前减 5 kg。在 Memory.fit 中设定温和的每日目标，并把我的体重趋势加到“进展”。
日常健康
在 Memory.fit 中围绕我的训练规划明天的餐食。
在 Memory.fit 中记录我的午餐：鸡肉墨西哥卷饭碗，配米饭、豆子和牛油果酱。
这是我午餐的照片。在 Memory.fit 中记录它。
把照片发给你的 AI，它会记录自己的估算，并标明是它的估算。
我在 Memory.fit 里标记了一餐，看起来不对。查看我的标记并修正。
给我来一份来自 Memory.fit 的晨报：自上次查看以来的新情况，比如昨晚的睡眠、一次称重或一次同步的训练，以及今天的计划。
如果你的 AI 能定时执行任务，让它每天早上 7 点运行。
从 Memory.fit 为我总结今天：我吃了喝了什么、做了哪些训练，以及我标记过的内容。
如果你的 AI 能定时执行任务，让它每天晚上 8:30 运行。
带下划线的词可以由你替换。 全部灵感 →
你的页面
由你的 AI 根据你自己的数据，在“今天”或“进展”上搭建的布局。复制提示词；撤销即可恢复原来的页面。
“进展”页面
朝目标体重努力，同时不影响训练。
“在 Memory.fit 中，为我的体重目标设置“进展”页面。把我的比赛和目标放在最前。然后是一张重点展示的折线图，显示最近 16 周的每周平均体重；一张柱状图，显示最近 12 周每周的日均摄入能量；以及同样 12 周里每周日均蛋白质的折线图。加上我最新的体脂读数和一条迷你折线。其下保留各项指标和我的 AI 写的内容。先读取 Memory.fit 的面板功能。”
“今天”页面
每天吃够蛋白质，旁边是你的下一次健身房训练。
“在 Memory.fit 中，设置我的“今天”页面，蛋白质优先。在“接下来”正下方并排放两个带迷你折线的紧凑指标：我 7 天平均蛋白质和 7 天平均摄入能量。然后是一张柱状图，显示最近 14 天每天的蛋白质，以及我已摄入与目标的对比。再是稍后、一张未来 7 天健身房训练的表格，以及今天已完成的内容。先读取 Memory.fit 的面板功能，再告诉我你改了什么。”
“今天”页面
日常基础：你活动了多少、睡得怎么样。
“在 Memory.fit 中，用日常基础设置我的“今天”页面。在“接下来”正下方并排放两个紧凑指标：我今天的步数和昨晚的睡眠小时数。然后是一张柱状图，显示最近 14 天每天的步数，以及最近 4 周静息心率的折线图。其下保留我已摄入的内容、稍后和今天已完成的内容。先读取 Memory.fit 的面板功能。”
连接
来自你体重秤的称重，以及来自你已经在用的记录应用的餐食。 凡是能同步到 Apple Health 或 Health Connect 的数据也都可以。
Withings来自 Withings 体重秤的体重和身体成分。
Health Connect你的 Android 手机，以及写入 Health Connect 的应用提供的训练、睡眠、心率、体重等数据。
MyFitnessPal你在 MyFitnessPal 记录的餐食，按每餐汇总，通过 Apple Health 或 Health Connect 同步。
Cronometer你在 Cronometer 记录的每一餐，细到每种食物，通过 Apple Health 或 Health Connect 同步。
MacroFactor你在 MacroFactor 记录的餐食，按每日总量，通过 Apple Health 或 Health Connect 同步。常见问题
不会。无论哪个 AI 提出，Memory.fit 都会拒绝相对于你的训练量过低的每日目标、会导致减得过快的目标，以及怀孕或哺乳期的任何热量缺口。
不需要。给你的 AI 发一张照片或一句话，它就会记录它的估算。来自 MyFitnessPal、Cronometer 和其他应用的餐食通过 Apple Health 或 Health Connect 进来，并且只算一次。
Withings 可直接连接。任何会写入 Apple Health 或 Health Connect 的体重秤也可以。Memory.fit 每天只保留一个读数，所以趋势跟随的是整周，而不是某一个早晨。
不是。计划由你的 AI 来写。Memory.fit 把你的真实数据交给你的 AI，保存你的 AI 写的计划，并在应用里标上这个 AI 的名字展示出来。任何改动都可以撤销。
不是。医疗问题或你担心的体重问题，请咨询医生或营养师。
Android 版已上线。iPhone 版即将推出：加入候补名单，Memory.fit 登陆 App Store 那天我们会发邮件通知你。
不发垃圾邮件。准备好时只发一封。