Memory.fit für das Abnehmen

Abnehmen, ohne Energie zu verlieren.

Deine Waage, deine Mahlzeiten und dein Training in der KI, die du schon nutzt. Sie legt die Tagesziele fest, und Memory.fit lehnt alle ab, die für dein Training zu niedrig sind.

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Ein Mann am See schaut lächelnd auf sein Handy

Du fragst deine KI

„Foto von meinem Mittagessen. Liege ich heute im Plan?“

Ideen

Was deine KI für dich anlegt

Memory.fit empfiehlt selbst nichts. Das sind Sätze für deine KI: Kopier einen, füg ihn ein, und deine KI legt es in Memory.fit an.

Abnehmen

  • Set a goal in Memory.fit to reach my goal weight at a safe pace, and tell me the date that makes it.

    Memory.fit lehnt ein Ziel ab, das zu schnelles Abnehmen bedeuten würde.

    Alle Sportarten

  • Add a chart of my weekly average weight to my Progress page in Memory.fit.

    Alle Sportarten

  • Log my weight in Memory.fit: 71.4 kg.

    Alle Sportarten

  • I want to get to my goal weight before my next race. Set my daily targets in Memory.fit so I lose it without short-changing my training.

    Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Trail und Ultra, Rudern

  • I want to get to my goal weight and keep my strength. Set my targets in Memory.fit with high protein and show my weight trend on Progress.

    Kraft, HYROX und CrossFit, Hindernislauf

  • Help me lose 5 kg by summer. Set gentle daily targets in Memory.fit and add my weight trend to Progress.

    Gesund im Alltag

Mahlzeiten und Ziele

  • Plan tomorrow's meals in Memory.fit around my session.

  • Log my lunch in Memory.fit: chicken burrito bowl with rice, beans and guacamole.

  • Here's a photo of my lunch. Log it in Memory.fit.

    Schick das Foto an deine KI. Sie trägt ihre Schätzung ein, als ihre eigene markiert.

  • I flagged a meal in Memory.fit that looks wrong. Check my flags and fix it.

Check-ins

  • Give me my morning brief from Memory.fit: what's new since you last checked, like last night's sleep, a weigh-in or a session that synced, and what's planned for today.

    Wenn deine KI Aufgaben planen kann, bitte sie, das jeden Morgen um 7 Uhr auszuführen.

  • Wrap up my day from Memory.fit: what I ate and drank, the sessions I did, and anything I flagged.

    Wenn deine KI Aufgaben planen kann, bitte sie, das jeden Abend um 20:30 auszuführen.

Unterstrichene Wörter kannst du austauschen. Alle Ideen →

Deine Seiten

Seiten für das Abnehmen

Layouts, die deine KI aus deinen eigenen Daten für Heute oder Fortschritt anlegt. Kopier den Prompt; Rückgängig holt die alte Seite zurück.

Seite Fortschritt

Gewichtsziel

Auf ein Zielgewicht hinarbeiten, ohne beim Training zu sparen.

Beispiel
Dein Wettkampf und dein Ziel
Gewicht, Wochenschnitt
Energiezufuhr, Tagesschnitt pro Woche
Protein, Tagesschnitt pro Woche
Körperfett, aktuell
Training, Ernährung, Körper, Erholung, Kraft
Von deiner KI: Rückblicke und Erkenntnisse
Prompt lesen

„In Memory.fit, set up my Progress page for my weight goal. Keep my race and goal first. Then a featured line chart of my weekly average weight over the last 16 weeks, a bar chart of my average daily energy in per week for the last 12 weeks, and a line chart of my average daily protein per week over the same 12 weeks. Add my latest body-fat reading with a sparkline. Keep the pillars and what my AI wrote below. Read Memory.fit's dashboard capabilities first.“

Seite Heute

Protein zuerst

Jeden Tag dein Proteinziel erreichen, mit der nächsten Gym-Einheit daneben.

Beispiel
Als Nächstes
Protein, 7-Tage-Schnitt
Energiezufuhr, 7-Tage-Schnitt
Protein, letzte 14 Tage
Gegessen im Vergleich zu deinem Ziel
Was noch kommt
Nächste Gym-Einheiten
Heute erledigt
Prompt lesen

„In Memory.fit, set up my Today page with protein first. Right under Next, two compact metrics side by side with sparklines: my 7-day average protein and my 7-day average energy in. Then a bar chart of my protein per day for the last 14 days, and what I've eaten against my target. Then what's still to come, a table of my gym sessions in the next 7 days, and what I've done today. Read Memory.fit's dashboard capabilities first, then tell me what you changed.“

Seite Heute

Schritte und Schlaf

Das Wichtigste im Alltag: wie viel du dich bewegt und wie du geschlafen hast.

Beispiel
Als Nächstes
Schritte heute
Schlaf letzte Nacht
Schritte, letzte 14 Tage
Ruhepuls, letzte 4 Wochen
Gegessen im Vergleich zu deinem Ziel
Was noch kommt
Heute erledigt
Prompt lesen

„In Memory.fit, set up my Today page with the everyday basics. Right under Next, two compact metrics side by side: my steps today and last night's sleep in hours. Then a bar chart of my steps per day for the last 14 days and a line chart of my resting heart rate over the last 4 weeks. Keep what I've eaten, what's still to come and what I've done today below. Read Memory.fit's dashboard capabilities first.“

Verbindungen

Was Memory.fit für das Abnehmen liest

Messungen von deiner Waage und Mahlzeiten aus der App, in der du sie schon einträgst. Alles, was mit Apple Health oder Health Connect synchronisiert, funktioniert auch.

Alle Verbindungen →

Kostenlose Tools

Kostenlose Tools für das Abnehmen.

Jede Zahl nennt ihre Quelle, und zu jedem Ergebnis gibt es einen Prompt für deine KI.

Alle kostenlosen Tools →

Fragen

Memory.fit für das Abnehmen: gut zu wissen.

  • Nein. Memory.fit lehnt Tagesziele ab, die für dein Training zu niedrig sind, ein Ziel, das zu schnelles Abnehmen bedeuten würde, und jedes Defizit in der Schwangerschaft oder Stillzeit, egal, welche KI es vorschlägt.

  • Nein. Schick deiner KI ein Foto oder einen Satz, und sie trägt ihre Schätzung ein. Mahlzeiten aus MyFitnessPal, Cronometer und anderen Apps kommen über Apple Health oder Health Connect und zählen nur einmal.

  • Withings verbindet sich direkt. Jede Waage, die in Apple Health oder Health Connect schreibt, funktioniert auch. Memory.fit behält einen Wert pro Tag, damit der Trend der Woche folgt und nicht einem einzelnen Morgen.

  • Nein. Deine KI schreibt ihn. Memory.fit gibt deiner KI deine echten Daten, speichert den Plan, den sie schreibt, und zeigt ihn in der App mit dem Namen der KI. Jede Änderung lässt sich rückgängig machen.

  • Nein. Sprich bei gesundheitlichen Problemen oder einem Gewicht, das dir Sorgen macht, mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Ernährungsberatung.

Für wen sonst noch

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