Memory.fit para quem quer emagrecer

Emagreça sem perder energia.

Sua balança, suas refeições e seu treino na IA que você já usa. Ela define as metas diárias, e o Memory.fit recusa qualquer uma baixa demais para o treino que você faz.

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7 dias grátis, depois $69 por ano ou $9 por mês. Cancele quando quiser.

Um homem sorrindo para o celular à beira de um lago

Você pergunta à sua IA

“Foto do meu almoço. Estou dentro da meta hoje?”

Ideias

O que sua IA monta para você

O Memory.fit não recomenda nada por conta própria. Estas são palavras para sua IA: copie uma, cole e sua IA monta tudo no Memory.fit.

Emagrecer

  • Set a goal in Memory.fit to reach my goal weight at a safe pace, and tell me the date that makes it.

    O Memory.fit recusa uma meta que significaria emagrecer rápido demais.

    Todos os esportes

  • Add a chart of my weekly average weight to my Progress page in Memory.fit.

    Todos os esportes

  • Log my weight in Memory.fit: 71.4 kg.

    Todos os esportes

  • I want to get to my goal weight before my next race. Set my daily targets in Memory.fit so I lose it without short-changing my training.

    Triathlon, Corrida, Ciclismo, Natação, Trail e ultra, Remo

  • I want to get to my goal weight and keep my strength. Set my targets in Memory.fit with high protein and show my weight trend on Progress.

    Força, HYROX e CrossFit, Corrida de obstáculos

  • Help me lose 5 kg by summer. Set gentle daily targets in Memory.fit and add my weight trend to Progress.

    Saúde no dia a dia

Refeições e metas

  • Plan tomorrow's meals in Memory.fit around my session.

  • Log my lunch in Memory.fit: chicken burrito bowl with rice, beans and guacamole.

  • Here's a photo of my lunch. Log it in Memory.fit.

    Mande a foto para sua IA. Ela registra a própria estimativa, marcada com o nome dela.

  • I flagged a meal in Memory.fit that looks wrong. Check my flags and fix it.

Check-ins

  • Give me my morning brief from Memory.fit: what's new since you last checked, like last night's sleep, a weigh-in or a session that synced, and what's planned for today.

    Se a sua IA consegue agendar tarefas, peça para ela fazer isso toda manhã às 7:00.

  • Wrap up my day from Memory.fit: what I ate and drank, the sessions I did, and anything I flagged.

    Se a sua IA consegue agendar tarefas, peça para ela fazer isso toda noite às 20:30.

Troque à vontade as palavras sublinhadas. Todas as ideias →

Suas páginas

Páginas para quem quer emagrecer

Layouts que sua IA monta nas páginas Hoje ou Progresso com seus próprios dados. Copie o prompt; Desfazer restaura a página anterior.

Página Progresso

Meta de peso

Rumo a um peso-alvo sem prejudicar seu treino.

Exemplo
Sua prova e objetivo
Peso, média semanal
Energia ingerida, média diária por semana
Proteína, média diária por semana
Gordura corporal, última medição
Treino, Nutrição, Corpo, Recuperação, Força
Da sua IA: revisões e insights
Ler o prompt

“In Memory.fit, set up my Progress page for my weight goal. Keep my race and goal first. Then a featured line chart of my weekly average weight over the last 16 weeks, a bar chart of my average daily energy in per week for the last 12 weeks, and a line chart of my average daily protein per week over the same 12 weeks. Add my latest body-fat reading with a sparkline. Keep the pillars and what my AI wrote below. Read Memory.fit's dashboard capabilities first.”

Página Hoje

Foco na proteína

Bata sua meta de proteína todo dia, com o próximo treino de academia ao lado.

Exemplo
A seguir
Proteína, média de 7 dias
Energia ingerida, média de 7 dias
Proteína, últimos 14 dias
Ingerido vs. sua meta
Ainda por vir
Próximos treinos de academia
Feito hoje
Ler o prompt

“In Memory.fit, set up my Today page with protein first. Right under Next, two compact metrics side by side with sparklines: my 7-day average protein and my 7-day average energy in. Then a bar chart of my protein per day for the last 14 days, and what I've eaten against my target. Then what's still to come, a table of my gym sessions in the next 7 days, and what I've done today. Read Memory.fit's dashboard capabilities first, then tell me what you changed.”

Página Hoje

Passos e sono

O básico do dia a dia: quanto você se mexeu e como dormiu.

Exemplo
A seguir
Passos hoje
Sono da noite passada
Passos, últimos 14 dias
Frequência cardíaca de repouso, últimas 4 semanas
Ingerido vs. sua meta
Ainda por vir
Feito hoje
Ler o prompt

“In Memory.fit, set up my Today page with the everyday basics. Right under Next, two compact metrics side by side: my steps today and last night's sleep in hours. Then a bar chart of my steps per day for the last 14 days and a line chart of my resting heart rate over the last 4 weeks. Keep what I've eaten, what's still to come and what I've done today below. Read Memory.fit's dashboard capabilities first.”

Conexões

O que o Memory.fit lê para quem quer emagrecer

As pesagens da sua balança e as refeições do app em que você já registra. Tudo o que sincroniza com o Apple Health ou o Health Connect também funciona.

Todas as conexões →

Ferramentas grátis

Ferramentas grátis para quem quer emagrecer.

Cada número cita sua fonte, e cada resultado vem com um prompt para sua IA.

Todas as ferramentas grátis →

Perguntas

Memory.fit para quem quer emagrecer: bom saber.

  • Não. O Memory.fit recusa metas diárias baixas demais para o treino que você faz, uma meta que significaria emagrecer rápido demais e qualquer déficit na gravidez ou durante a amamentação, seja qual for a IA que pedir.

  • Não. Mande para sua IA uma foto ou uma frase e ela registra a estimativa dela. As refeições do MyFitnessPal, do Cronometer e de outros apps chegam pelo Apple Health ou pelo Health Connect e contam uma vez só.

  • A Withings se conecta direto. Qualquer balança que grave no Apple Health ou no Health Connect também funciona. O Memory.fit guarda uma medição por dia, então a tendência acompanha a semana, não uma manhã.

  • Não. Quem escreve é a sua IA. O Memory.fit passa seus dados reais para ela, guarda o plano que ela escreve e mostra no app com o nome da IA. Qualquer mudança pode ser desfeita.

  • Não. Fale com um médico ou nutricionista sobre problemas de saúde ou um peso que preocupe você.

Para quem mais é

Your next chapter starts with everything you've learned.

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