Memory.fit untuk menurunkan berat badan

Turunkan berat badan. Jaga energimu.

Timbangan, makan, dan latihanmu di AI yang sudah kamu pakai. Ia menetapkan target harian, dan Memory.fit menolak yang terlalu rendah untuk latihan yang kamu jalani.

Gabung daftar tunggu
Temukan diGoogle Play

7 hari gratis, lalu $69 setahun atau $9 sebulan. Batalkan kapan saja.

Seorang pria tersenyum menatap ponselnya di tepi danau

Kamu bertanya ke AI kamu

“Ini foto makan siangku. Hari ini aku masih sesuai jalur?”

Ide

Yang dibuat AI kamu untukmu

Memory.fit sendiri tidak merekomendasikan apa pun. Ini kata-kata untuk AI kamu: salin satu, tempel, dan AI kamu membuatnya di Memory.fit.

Turunkan berat badan

  • Buat tujuan di Memory.fit untuk mencapai berat badan targetku dengan kecepatan aman, dan bilang tanggal yang dihasilkannya.

    Memory.fit menolak tujuan yang berarti turun terlalu cepat.

    Semua olahraga

  • Tambahkan grafik rata-rata berat badan mingguanku ke halaman Progres-ku di Memory.fit.

    Semua olahraga

  • Catat berat badanku di Memory.fit: 71,4 kg.

    Semua olahraga

  • Aku ingin mencapai berat badan targetku sebelum lombaku berikutnya. Tetapkan target harianku di Memory.fit supaya aku menurunkannya tanpa mengorbankan latihanku.

    Triathlon, Lari, Bersepeda, Renang, Trail & ultra, Dayung

  • Aku ingin mencapai berat badan targetku dan menjaga kekuatanku. Tetapkan targetku di Memory.fit dengan protein tinggi dan tampilkan tren berat badanku di Progres.

    Latihan beban, HYROX & CrossFit, Lomba rintangan

  • Bantu aku menurunkan 5 kg sebelum musim panas. Tetapkan target harian yang lembut di Memory.fit dan tambahkan tren berat badanku ke Progres.

    Sehat sehari-hari

Makanan & target

  • Rencanakan makanku besok di Memory.fit, disesuaikan dengan sesiku.

  • Catat makan siangku di Memory.fit: burrito bowl ayam dengan nasi, kacang, dan guacamole.

  • Ini foto makan siangku. Catat di Memory.fit.

    Kirim fotonya ke AI kamu. Ia mencatat perkiraannya, ditandai sebagai perkiraan AI.

  • Aku menandai satu makanan di Memory.fit yang kelihatannya salah. Cek tandaku dan perbaiki.

Cek rutin

  • Beri aku ringkasan pagiku dari Memory.fit: apa yang baru sejak terakhir kamu mengecek, seperti tidur semalam, penimbangan, atau sesi yang tersinkron, dan apa yang direncanakan hari ini.

    Kalau AI kamu bisa menjadwalkan tugas, minta ia menjalankannya tiap pagi jam 7.

  • Rangkum hariku dari Memory.fit: apa yang kumakan dan kuminum, sesi yang kulakukan, dan apa pun yang kutandai.

    Kalau AI kamu bisa menjadwalkan tugas, minta ia menjalankannya tiap malam jam 20.30.

Kata-kata yang digarisbawahi bisa kamu ganti. Semua ide →

Halamanmu

Halaman untuk menurunkan berat badan

Tata letak yang dibuat AI kamu di Hari ini atau Progres dari datamu sendiri. Salin prompt-nya; Urungkan mengembalikan halaman yang lama.

Halaman Progres

Target berat badan

Menuju berat badan target tanpa mengorbankan latihanmu.

Contoh
Lomba dan tujuanmu
Berat badan, rata-rata mingguan
Energi masuk, rata-rata harian per minggu
Protein, rata-rata harian per minggu
Lemak tubuh, terbaru
Latihan, Fueling, Tubuh, Pemulihan, Latihan beban
Dari AI kamu: ulasan dan wawasan
Baca prompt-nya

“Di Memory.fit, atur halaman Progres-ku untuk target berat badanku. Pertahankan lomba dan tujuanku di urutan pertama. Lalu grafik garis utama rata-rata berat badan mingguanku selama 16 minggu terakhir, grafik batang rata-rata energi masuk harianku per minggu selama 12 minggu terakhir, dan grafik garis rata-rata protein harianku per minggu selama 12 minggu yang sama. Tambahkan pengukuran lemak tubuh terbaruku dengan sparkline. Pertahankan pilar dan tulisan AI-ku di bawahnya. Baca dulu kemampuan dashboard Memory.fit.”

Halaman Hari ini

Protein dulu

Penuhi proteinmu tiap hari, dengan sesi gym berikutnya di sebelahnya.

Contoh
Berikutnya
Protein, rata-rata 7 hari
Energi masuk, rata-rata 7 hari
Protein, 14 hari terakhir
Asupan vs targetmu
Masih ada
Sesi gym berikutnya
Selesai hari ini
Baca prompt-nya

“Di Memory.fit, atur halaman Hari ini dengan protein di depan. Tepat di bawah Berikutnya, dua metrik ringkas berdampingan dengan sparkline: rata-rata protein 7 hariku dan rata-rata energi masuk 7 hariku. Lalu grafik batang proteinku per hari selama 14 hari terakhir, dan yang sudah kumakan vs targetku. Lalu apa yang masih ada, tabel sesi gymku 7 hari ke depan, dan apa yang sudah kulakukan hari ini. Baca dulu kemampuan dashboard Memory.fit, lalu bilang apa yang kamu ubah.”

Halaman Hari ini

Langkah & tidur

Dasar-dasar sehari-hari: seberapa banyak kamu bergerak dan bagaimana tidurmu.

Contoh
Berikutnya
Langkah hari ini
Tidur tadi malam
Langkah, 14 hari terakhir
Detak jantung saat istirahat, 4 minggu terakhir
Asupan vs targetmu
Masih ada
Selesai hari ini
Baca prompt-nya

“Di Memory.fit, atur halaman Hari ini dengan dasar-dasar sehari-hari. Tepat di bawah Berikutnya, dua metrik ringkas berdampingan: langkahku hari ini dan tidur semalam dalam jam. Lalu grafik batang langkahku per hari selama 14 hari terakhir dan grafik garis detak jantung istirahatku selama 4 minggu terakhir. Pertahankan yang sudah kumakan, apa yang masih ada, dan apa yang sudah kulakukan hari ini di bawahnya. Baca dulu kemampuan dashboard Memory.fit.”

Koneksi

Yang dibaca Memory.fit untuk menurunkan berat badan

Penimbangan dari timbanganmu dan makan dari aplikasi yang sudah kamu pakai untuk mencatat. Apa pun yang tersinkron ke Apple Health atau Health Connect juga bisa dipakai.

Semua koneksi →

Alat gratis

Alat gratis untuk menurunkan berat badan.

Setiap angka menyebut sumbernya, dan setiap hasil disertai prompt untuk AI kamu.

Semua alat gratis →

Pertanyaan

Memory.fit untuk menurunkan berat badan: yang perlu diketahui.

  • Tidak. Memory.fit menolak target harian yang terlalu rendah untuk latihan yang kamu jalani, tujuan yang berarti turun terlalu cepat, dan defisit apa pun saat hamil atau menyusui, AI mana pun yang meminta.

  • Tidak. Kirim foto atau satu kalimat ke AI kamu dan ia mencatat perkiraannya. Makanan dari MyFitnessPal, Cronometer, dan aplikasi lain masuk lewat Apple Health atau Health Connect, dan dihitung sekali.

  • Withings terhubung langsung. Timbangan apa pun yang menulis ke Apple Health atau Health Connect juga bisa. Memory.fit menyimpan satu pengukuran per hari, jadi tren mengikuti minggunya, bukan satu pagi.

  • Tidak. AI kamu yang menulisnya. Memory.fit memberi AI kamu datamu yang sebenarnya, menyimpan rencana yang ditulis AI kamu, dan menampilkannya di aplikasi dengan nama AI itu. Setiap perubahan bisa diurungkan.

  • Tidak. Bicarakan dengan dokter atau ahli gizi soal kondisi medis atau berat badan yang kamu khawatirkan.

Untuk siapa lagi

Babak berikutnya dimulai dari semua yang sudah kamu pelajari.

Sudah ada di Android. iPhone segera hadir: gabung daftar tunggu dan kami kirim email di hari Memory.fit rilis di App Store.

Tanpa spam. Satu email saat sudah siap.

Temukan diGoogle Play