給減重的 Memory.fit
在你已經在用的 AI 裡處理你的體重計、餐點和訓練。它會設定每日目標，Memory.fit 會拒絕任何低於你訓練所需的目標。
免費試用 7 天，之後年繳 $69 或月繳 $9。隨時可取消。
你問你的 AI
「這是我午餐的照片。我今天有照目標走嗎？」
靈感
Memory.fit 本身不提供任何建議。這些是給你的 AI 的話：複製一段，貼上去，你的 AI 就會在 Memory.fit 裡建立出來。
在 Memory.fit 設定一個以安全速度達到 我的目標體重 的目標，並告訴我這樣會是哪一天。
如果目標會讓你減得太快，Memory.fit 會拒絕。
所有運動項目
在 Memory.fit 的「進度」頁面加入我每週平均體重的圖表。
所有運動項目
在 Memory.fit 記錄我的體重：71.4 kg。
所有運動項目
我想在 我的下一場比賽 之前達到 我的目標體重。請在 Memory.fit 設定我的每日目標，讓我減重但不影響訓練。
鐵人三項, 跑步, 自行車, 游泳, 越野跑與超馬, 划船
我想達到 我的目標體重 並保住肌力。請在 Memory.fit 設定高蛋白的目標，並在「進度」顯示我的體重趨勢。
肌力訓練, HYROX 與 CrossFit, 障礙賽
幫我在夏天前減 5 kg。請在 Memory.fit 設定溫和的每日目標，並把我的體重趨勢加到「進度」。
日常健康
在 Memory.fit 依照我的訓練，規劃明天的餐點。
在 Memory.fit 記錄我的午餐：雞肉墨西哥捲飯碗，有米飯、豆子和酪梨醬。
這是我午餐的照片。請在 Memory.fit 記錄下來。
把照片傳給你的 AI。它會記錄自己的估算，並標示為它的紀錄。
我在 Memory.fit 標記了一餐看起來不對。請查看我的標記並修正。
從 Memory.fit 給我今天的晨間簡報：自你上次查看後的新資料，像是昨晚的睡眠、量體重或同步的訓練，以及今天的安排。
如果你的 AI 能排程任務，請它每天早上 7 點執行。
從 Memory.fit 幫我總結今天：我吃了和喝了什麼、做了哪些訓練，以及我標記的任何項目。
如果你的 AI 能排程任務，請它每天晚上 8:30 執行。
加底線的字詞可以自行替換。 所有靈感 →
你的頁面
你的 AI 用你自己的資料，在「今天」或「進度」建立的版面。複製提示詞；按「復原」就能換回舊頁面。
「進度」頁面
朝目標體重邁進，同時不影響訓練。
「請在 Memory.fit 為我的體重目標設定「進度」頁面。我的比賽與目標放最上面。接著是一張主打折線圖，顯示過去 16 週的每週平均體重、一張過去 12 週每週平均每日攝取熱量的長條圖，以及一張同樣 12 週每週平均每日蛋白質的折線圖。再加上我最新的體脂率讀數和迷你趨勢圖。各項指標和我的 AI 寫的內容放在下面。請先讀取 Memory.fit 的儀表板功能。」
「今天」頁面
每天達到蛋白質目標，旁邊就是你下一次的健身房訓練。
「請在 Memory.fit 以蛋白質為優先設定我的「今天」頁面。在「接下來」正下方並排放兩個附迷你趨勢圖的精簡數值：我 7 天平均蛋白質和 7 天平均攝取熱量。再加一張過去 14 天每日蛋白質的長條圖，以及我已攝取與目標的對照。然後是稍後的安排、一張我未來 7 天健身房訓練的表格，以及今天已完成的項目。請先讀取 Memory.fit 的儀表板功能，再告訴我你改了什麼。」
「今天」頁面
日常基本功：你動了多少、睡得如何。
「請在 Memory.fit 以日常基本功設定我的「今天」頁面。在「接下來」正下方並排放兩個精簡數值：我今天的步數和昨晚的睡眠（小時）。再加一張過去 14 天每日步數的長條圖，以及一張過去 4 週靜止心率的折線圖。下面保留我已攝取的內容、稍後的安排和今天已完成的項目。請先讀取 Memory.fit 的儀表板功能。」
連結
從你的體重計取得體重紀錄，從你已經在記錄的 App 取得餐點。 只要能同步到 Apple Health 或 Health Connect 的，也都可以。
Withings從你的 Withings 體重計取得體重和身體組成。
Health Connect從你的 Android 手機，以及寫入 Health Connect 的 App 取得訓練、睡眠、心率、體重等資料。
MyFitnessPal透過 Apple Health 或 Health Connect，取得你在 MyFitnessPal 記錄的餐點，以餐點摘要呈現。
Cronometer透過 Apple Health 或 Health Connect，取得你在 Cronometer 逐項記錄的餐點。
MacroFactor透過 Apple Health 或 Health Connect，取得你在 MacroFactor 記錄的餐點，以每日總計呈現。常見問題
不會。Memory.fit 會拒絕低於你訓練所需的每日目標、會導致減重過快的目標，以及在懷孕或哺乳期間的任何熱量赤字，不論是哪個 AI 提出要求。
不用。傳一張照片或一句話給你的 AI，它就會記錄它的估算值。你在 MyFitnessPal、Cronometer 和其他 App 記錄的餐點，會透過 Apple Health 或 Health Connect 進來，而且只算一次。
Withings 可以直接連結。任何會寫入 Apple Health 或 Health Connect 的體重計也行。Memory.fit 每天只保留一筆紀錄，所以趨勢反映的是整週，而不是某一個早上。
不是。是你的 AI 寫的。Memory.fit 把你的真實資料提供給你的 AI，保存你的 AI 寫的計畫，並在 App 裡標上 AI 的名字顯示出來。任何變更都可以復原。
不是。醫療狀況或讓你擔心的體重，請諮詢醫師或營養師。
Android 版已上架。iPhone 版即將推出：加入候補名單，Memory.fit 上架 App Store 那天我們會寄信通知你。
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