用 Grok Bot 當你的 AI 健身教練

5 個步驟：在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Grok Bot」並複製你的 Memory.fit 連結。 在電腦或手機上開啟 Grok Bot，傳訊息給你的任何一個 Bot。 傳送「新增一個叫 Memory.fit 的自訂 MCP 伺服器，網址是」，然後貼上你的 Memory.fit 連結。 確認它顯示的名稱和連結，然後核准。 點「Authorize」並用你的 Memory.fit 帳號登入。從你的下一則訊息開始，Memory.fit 就能運作。

不是。Grok Bot 才是教練。Memory.fit 把你的訓練資料、計畫、補給和對你的長期記憶提供給它，並全部顯示在 Memory.fit App 裡。

你的訓練、睡眠、每日指標、補給紀錄、目標和計畫。你選擇它可以更改什麼：讀取一律開啟，更改你的計畫則需要你同意。

只有在你允許時才會。每次變更都會在 App 裡顯示 Grok Bot 的原因，你一鍵就能復原。

Memory.fit 每月 $9 或每年 $69，另有 7 天免費試用。Grok Bot 本身的方案（如果有）是分開的。

Garmin、COROS、Polar、Suunto、Wahoo、WHOOP、Oura、Withings、Apple Health、Health Connect、intervals.icu 和 TrainingPeaks 可直接連結。MyFitnessPal 和 Cronometer 這類飲食 App 透過 Apple Health 和 Health Connect 傳入。Strava 只顯示在 Memory.fit App 裡，因為 Strava 不允許其資料用於 AI 工具。

可以。想連幾個都行。它們讀寫的是同一份記憶，所以切換時不會遺失任何東西。

在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Grok Bot」並點選「中斷連結」。存取會立即停止。