Codex · OpenAI

用 Codex 當你的 AI 健身教練

Codex 可從 CLI、IDE 或桌面版讀取和寫入你的 Memory.fit。 連結 Memory.fit 一次，Codex 就會依據你真實的訓練、補給和恢復來指導你。

Memory.fit 搭配你已經在用的 AI。它不是教練 App，也不會連結到教練 App。

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開發者設定

Codex範例
幫我做一個頁面，畫出我過去 12 週每週的自行車時數和平均每小時碳水。

讀取 Memory.fit 裡 12 週的訓練和補給紀錄。這是頁面，你的長距離騎乘已標示出來。

由 Codex 存到 Memory.fit

設定

如何用 3 個步驟把 Codex 連結到 Memory.fit

  1. 01

    在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Codex」並建立你的金鑰。

  2. 02

    把這段設定加到 ~/.codex/config.toml（CLI、IDE 和 App 共用）。

  3. 03

    重新啟動 Codex；執行 /mcp 確認 Memory.fit 有列出。

[mcp_servers.memory-fit]
url = "https://api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-codex"
http_headers = { "Authorization" = "Bearer mem_pat_your_key" }

你的 Memory.fit 連結是 api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-codex。不會與 Codex 分享任何密碼；你隨時可以中斷連結。

MCP 網址：https://api.memory.fit/mcp

教練

Codex 能用 Memory.fit 做什麼？

讀取你真實的資料

Codex 可以透過工具呼叫，取得你的訓練、睡眠、每日指標、趨勢和訓練負荷。

打造你自己的儀表板

畫出一整季的長距離騎乘、每週訓練量或每小時碳水，不用匯出任何檔案。

把計畫寫回 Memory.fit

程式碼寫入的訓練、週重點、飲食計畫和補給時間軸，會顯示在 Memory.fit App 裡。

完成 vs 計畫

依手錶自己的記錄，一步一步讀取每堂訓練相對於計畫的狀況。

批次記錄

從其他工具匯入餐點或體重紀錄，每一筆都標明是誰、用什麼方式記錄的。

權限有限，隨時可撤銷

你的金鑰只帶有你選擇的權限。在 App 裡撤銷，它就會立刻失效。

試試看

我可以問 Codex 什麼？

建立儀表板

「幫我做一個頁面，畫出我過去 12 週每週的自行車時數和平均每小時碳水。」

找出規律

「比較我過去兩個月的睡眠和隔天訓練的品質。有什麼需要調整的嗎？」

匯入歷史資料

「讀取這份去年體重紀錄的 CSV，並把每一筆記錄到 Memory.fit。」

用程式規劃一週

「寫一個腳本，依我的比賽日規劃下週的訓練，並存到 Memory.fit。」

你的裝置

你在 Codex 裡的裝置

每個裝置的 MCP 頁面

關於 Codex

Codex 是什麼？

Codex 是 OpenAI 的程式開發 AI 助理，有 CLI、IDE 和桌面版。連結 Memory.fit，它在開發時就能讀取和寫入你的訓練資料。

Memory.fit 是什麼？

Memory.fit 是你已經在用的 AI 的資料與記憶層。它連結 Apple Health、Withings 和 TrainingPeaks（並在 App 裡顯示 Strava），保存你的目標、計畫和補給，並全部顯示在 Memory.fit App 裡。你的 AI 負責對話；Memory.fit 負責記憶。

ChatGPT vs Codex vs Dots：要用哪一個？

小提醒

價格、隱私與疑難排解

費用是多少？

Memory.fit 的價格是 每月 $9 或每年 $69，另有 7 天免費試用。Codex 本身的方案（如果有）是分開的。

價格依你的地區顯示。最終價格以你的商店為準。

查看價格

我的資料安全嗎？

儲存在歐盟並加密。由你選擇 Codex 可以更改什麼，每個動作都會顯示在你的收件匣裡，你一鍵就能中斷連結。

哪裡不對勁嗎？

  • Unauthorized 或 401. 金鑰輸入錯誤或已被撤銷。請在 Memory.fit App 裡建立新的並重新貼上。
  • 呼叫次數太多. 每個連結都有每小時的次數上限。等 Memory.fit 給你的時間到了再試一次。
  • Codex 不使用 Memory.fit. 在訊息裡提到 Memory.fit（「查看 Memory.fit」、「用我的 Memory.fit 資料」），或在 Codex 詢問時，為這個聊天開啟連接器。
  • 數字看起來是舊的. Memory.fit 顯示你的 App 已同步的內容。請開啟你手錶的 App 和 Apple Health 一次，再到 Memory.fit App 查看「設定 → 健康資料」。

免費工具

可以交給 Codex 使用的免費工具。

算出一個數字，然後複製提示詞，或帶著你的結果在 Codex 裡開啟。

所有免費工具 →

常見問題

Codex 與 Memory.fit，簡單來說。

  • 3 個步驟：在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Codex」並建立你的金鑰。 把這段設定加到 ~/.codex/config.toml（CLI、IDE 和 App 共用）。 重新啟動 Codex；執行 /mcp 確認 Memory.fit 有列出。

  • 不是。Codex 才是教練。Memory.fit 把你的訓練資料、計畫、補給和對你的長期記憶提供給它，並全部顯示在 Memory.fit App 裡。

  • 你的訓練、睡眠、每日指標、補給紀錄、目標和計畫。你選擇它可以更改什麼：讀取一律開啟，更改你的計畫則需要你同意。

  • 只有在你允許時才會。每次變更都會在 App 裡顯示 Codex 的原因，你一鍵就能復原。

  • Memory.fit 每月 $9 或每年 $69，另有 7 天免費試用。Codex 本身的方案（如果有）是分開的。

  • Garmin、COROS、Polar、Suunto、Wahoo、WHOOP、Oura、Withings、Apple Health、Health Connect、intervals.icu 和 TrainingPeaks 可直接連結。MyFitnessPal 和 Cronometer 這類飲食 App 透過 Apple Health 和 Health Connect 傳入。Strava 只顯示在 Memory.fit App 裡，因為 Strava 不允許其資料用於 AI 工具。

  • 可以。想連幾個都行。它們讀寫的是同一份記憶，所以切換時不會遺失任何東西。

  • 在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Codex」並點選「中斷連結」。存取會立即停止。

AI 教練

Memory.fit 搭配其他 AI 教練

AI 助理

全天候 AI 助理

程式開發 AI 助理

自己打造

你的下一章，從你學到的一切開始。

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