在 ChatGPT、Claude 和所有 MCP App 中使用 intervals.icu。

1. 01在 chatgpt.com 開啟 Plugins，點一下 +，然後選擇 Add custom MCP server
2. 02命名為 Memory.fit，並貼上網址
3. 03選擇 OAuth，確認警告，然後選擇 Create as a plugin 並登入
4. 04在新聊天中輸入 @，選擇 Memory.fit

網址：https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu

即將推出：從 ChatGPT 的外掛目錄一鍵新增。

1. 01安裝到 Claude
2. 02點一下 Add，然後登入 Memory.fit
3. 03在聊天中，到 + › Connectors 開啟 Memory.fit

新的連接器要在 Claude 網頁版或桌面版新增。手機上先用電腦設定一次，之後在 Claude App 裡也能用。

1. 01在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Grok Bot」並複製你的 Memory.fit 連結。
2. 02在電腦或手機上開啟 Grok Bot，傳訊息給你的任何一個 Bot。
3. 03傳送「新增一個叫 Memory.fit 的自訂 MCP 伺服器，網址是」，然後貼上你的 Memory.fit 連結。
4. 04確認它顯示的名稱和連結，然後核准。
5. 05點「Authorize」並用你的 Memory.fit 帳號登入。從你的下一則訊息開始，Memory.fit 就能運作。

網址：https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu

1. 01在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Muse」並建立你的金鑰。
2. 02在 Muse 的聊天裡，說：「新增一個叫 Memory.fit 的自訂連接器。網址是我等一下貼上的連結，它需要金鑰。」
3. 03Muse 詢問時，貼上你的 Memory.fit 網址。
4. 04請把金鑰貼到 Muse 的安全憑證提示裡，絕不要貼進聊天。

網址：https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu

Muse 用 Memory.fit App 裡的金鑰連結。把金鑰貼到 Muse 的設定裡，絕對不要貼到聊天中。

1. 01在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Dots」並複製你的 Memory.fit 連結。
2. 02在瀏覽器的 chatgpt.com 上，開啟「Plugins」並點「+」。
3. 03選擇「Add custom server」，命名為 Memory.fit，貼上你的 Memory.fit 連結。
4. 04選擇登入，然後用你的 Memory.fit 帳號登入，並選擇它可以做什麼。
5. 05在你的 dot 的 App 設定裡，允許 Memory.fit。然後傳訊息給你的 dot。

網址：https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu

1. 01在 gemini.google.com：Customize › Connectors
2. 02點一下 + Custom
3. 03貼上網址，點一下 Next，然後點一下 Connect，並登入 Memory.fit
4. 04在聊天中輸入 @，在 Connectors 下選擇它

網址：https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu

沒有 + Custom 按鈕？工作帳號沒有這個按鈕，請改用個人 Google 帳號。Gemini 每次變更都會先徵求你的同意。

1. 01複製網址
2. 02在 Grok 中：Settings › Connectors › Custom Connector › Connect
3. 03命名為 Memory.fit，貼上網址，點一下 Add Connector，然後登入 Memory.fit

網址：https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu

1. 01複製網址
2. 02在 perplexity.ai：Settings › Connectors › + Custom connector › Remote
3. 03命名為 Memory.fit，貼上網址，然後選擇 API key
4. 04貼上你在 Memory.fit App 裡的金鑰，然後儲存

網址：https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu

Perplexity Computer 用 Memory.fit App 裡的金鑰連結。把金鑰貼到 Perplexity Computer 的設定裡，絕對不要貼到聊天中。

1. 01在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Cursor」並建立你的金鑰。
2. 02把這段設定加到 ~/.cursor/mcp.json（或專案裡的 .cursor/mcp.json）。
3. 03確認 Cursor 的「Settings → Tools & MCP」顯示 Memory.fit 已連結。

{
  "mcpServers": {
    "memory-fit": {
      "url": "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu",
      "headers": { "Authorization": "Bearer mem_pat_your_key" }
    }
  }
}

Cursor 用 Memory.fit App 裡的金鑰連結。把金鑰貼到 Cursor 的設定裡，絕對不要貼到聊天中。

1. 01在終端機裡執行該指令
2. 02啟動 Claude Code 並執行 /mcp
3. 03選擇 memory-fit，並登入 Memory.fit

claude mcp add --transport http memory-fit "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu"

1. 01在終端機裡執行該指令
2. 02然後執行：codex mcp login memory-fit
3. 03在開啟的瀏覽器中登入 Memory.fit

codex mcp add memory-fit --url "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-intervals-icu"