Dots · OpenAI用 Dots 當你的 AI 健身教練
你的全天候 dot 會依據你真實的訓練、睡眠和補給來規劃並查看最新狀況。 連結 Memory.fit 一次，Dots 就會依據你真實的訓練、補給和恢復來指導你。
Memory.fit 搭配你已經在用的 AI。它不是教練 App，也不會連結到教練 App。
用 Memory.fit 登入 · Beta · ChatGPT Pro、Business Premium 或 Enterprise
Dots範例好的。每週一 7:00，我會寫你的回顧，並依你的行事曆規劃這一週。本週的已經在 Memory.fit 裡了。
由 Dots 存到 Memory.fit
設定
如何用 5 個步驟把 Dots 連結到 Memory.fit
- 01
在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Dots」並複製你的 Memory.fit 連結。
- 02
在瀏覽器的 chatgpt.com 上，開啟「Plugins」並點「+」。
- 03
選擇「Add custom server」，命名為 Memory.fit，貼上你的 Memory.fit 連結。
- 04
選擇登入，然後用你的 Memory.fit 帳號登入，並選擇它可以做什麼。
- 05
在你的 dot 的 App 設定裡，允許 Memory.fit。然後傳訊息給你的 dot。
你的 Memory.fit 連結是 api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-dots。不會與 Dots 分享任何密碼；你隨時可以中斷連結。
MCP 網址：https://api.memory.fit/mcp
教練
Dots 能用 Memory.fit 做什麼？
訓練時也持續運作
Dots 會在背景持續運作：每週回顧、計畫微調和補給準備，等你回來時都已就緒。
依真實生活重新規劃
睡得短、出差或小腿痠痛：它會移動訓練並說明原因，你一鍵就能復原。
為每次長時間訓練安排補給
它會寫下訓練中的補給計畫，一包能量膠、一瓶水都列出來，你開始前就能在 App 裡看到。
寫下你的每週回顧
做得好的地方、一件要改進的事和下週的重點，每週一發到 App 裡。
記住什麼有效
它會儲存心得：哪款能量膠吃了舒服、哪種減量方式有效。你使用的每個 AI 助理都讀得到。
由你主導
計畫變更需要你同意，每個動作都會顯示在你的收件匣裡，你隨時可以中斷連結。
試試看
我可以問 Dots 什麼？
每週一
「每週一早上，寫我的每週回顧，並依我的行事曆規劃這一週。」
每次長距離騎乘前
「任何超過兩小時的騎乘前一晚，寫好補給計畫。」
睡不好之後
「如果我睡不到六小時，就把高強度訓練移開，並告訴我原因。」
比賽週
「幫我規劃 IRONMAN 70.3 的比賽計畫：減量期、碳水負荷、比賽早晨的早餐和一份清單。」
你的裝置
你在 Dots 裡的裝置
- Dots 裡的 MyFitnessPal
- Dots 裡的 Cronometer
- Dots 裡的 MacroFactor
- Dots 裡的 Lose It!
- Dots 裡的 YAZIO
- Dots 裡的 Lifesum
- Dots 裡的 FatSecret
- Dots 裡的 Carb Manager
- Dots 裡的 Clue
- Dots 裡的 Flo
- Dots 裡的 Natural Cycles
- Dots 裡的 Final Surge
- Dots 裡的 ROUVY
- Dots 裡的 MyWhoosh
- Dots 裡的 Hammerhead
- Dots 裡的 Bryton
- Dots 裡的 Stryd
- Dots 裡的 Strong
- Dots 裡的 Fitbod
- Dots 裡的 Zepp (Amazfit)
- Dots 裡的 Huawei Health
- Dots 裡的 Xiaomi Mi Fitness
- Dots 裡的 Fitbit
- Dots 裡的 Ultrahuman
- Dots 裡的 Eight Sleep
- Dots 裡的 Renpho
- Dots 裡的 Garmin
- Dots 裡的 COROS
- Dots 裡的 WHOOP
- Dots 裡的 Oura
- Dots 裡的 Apple Health
- Dots 裡的 Apple Watch
- Dots 裡的 intervals.icu
- Dots 裡的 TrainingPeaks
- Dots 裡的 Suunto
- Dots 裡的 Wahoo
- Dots 裡的 Polar
- Dots 裡的 Withings
- Dots 裡的 Hevy
- Dots 裡的 Zwift
- Dots 裡的 Concept2
- Dots 裡的 TrainerRoad
- Dots 裡的 Samsung Health
- Dots 裡的 Health Connect
- Dots 裡的 Runna
- Dots 裡的 Peloton
關於 Dots
Dots 是什麼？
Dots 是 OpenAI 在 ChatGPT 裡的全天候 AI 助理，每個都有自己的雲端電腦。把 Memory.fit 加到 ChatGPT 一次，再允許你的 dot 使用，它就會依據你真實的訓練、睡眠和補給來規劃並查看最新狀況。
chatgpt.comMemory.fit 是什麼？
Memory.fit 是你已經在用的 AI 的資料與記憶層。它連結 Apple Health、Withings 和 TrainingPeaks（並在 App 裡顯示 Strava），保存你的目標、計畫和補給，並全部顯示在 Memory.fit App 裡。你的 AI 負責對話；Memory.fit 負責記憶。
小提醒
價格、隱私與疑難排解
我的資料安全嗎？
儲存在歐盟並加密。由你選擇 Dots 可以更改什麼，每個動作都會顯示在你的收件匣裡，你一鍵就能中斷連結。
哪裡不對勁嗎？
- 登入沒有完成. 請確認你用的 Memory.fit 帳號和手機上相同，然後再試一次連結。
- Dots 不使用 Memory.fit. 在訊息裡提到 Memory.fit（「查看 Memory.fit」、「用我的 Memory.fit 資料」），或在 Dots 詢問時，為這個聊天開啟連接器。
- 數字看起來是舊的. Memory.fit 顯示你的 App 已同步的內容。請開啟你手錶的 App 和 Apple Health 一次，再到 Memory.fit App 查看「設定 → 健康資料」。
常見問題
Dots 與 Memory.fit，簡單來說。
5 個步驟：在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Dots」並複製你的 Memory.fit 連結。 在瀏覽器的 chatgpt.com 上，開啟「Plugins」並點「+」。 選擇「Add custom server」，命名為 Memory.fit，貼上你的 Memory.fit 連結。 選擇登入，然後用你的 Memory.fit 帳號登入，並選擇它可以做什麼。 在你的 dot 的 App 設定裡，允許 Memory.fit。然後傳訊息給你的 dot。
不是。Dots 才是教練。Memory.fit 把你的訓練資料、計畫、補給和對你的長期記憶提供給它，並全部顯示在 Memory.fit App 裡。
你的訓練、睡眠、每日指標、補給紀錄、目標和計畫。你選擇它可以更改什麼：讀取一律開啟，更改你的計畫則需要你同意。
只有在你允許時才會。每次變更都會在 App 裡顯示 Dots 的原因，你一鍵就能復原。
Memory.fit 每月 $9 或每年 $69，另有 7 天免費試用。Dots 本身的方案（如果有）是分開的。
Garmin、COROS、Polar、Suunto、Wahoo、WHOOP、Oura、Withings、Apple Health、Health Connect、intervals.icu 和 TrainingPeaks 可直接連結。MyFitnessPal 和 Cronometer 這類飲食 App 透過 Apple Health 和 Health Connect 傳入。Strava 只顯示在 Memory.fit App 裡，因為 Strava 不允許其資料用於 AI 工具。
可以。想連幾個都行。它們讀寫的是同一份記憶，所以切換時不會遺失任何東西。
在 Memory.fit App 裡，開啟「設定 → AI 助理 → Dots」並點選「中斷連結」。存取會立即停止。
AI 教練
Memory.fit 搭配其他 AI 教練
你的下一章，從你學到的一切開始。
Android 版已上架。iPhone 版即將推出：加入候補名單，Memory.fit 上架 App Store 那天我們會寄信通知你。
不寄垃圾信。準備好時只寄一封。