Dots · OpenAICoaching con IA con Dots
Tu dot siempre activo planifica y hace seguimiento con tu entrenamiento, sueño y nutrición reales. Conecta Memory.fit una vez y Dots te entrena con tus datos reales de entrenamiento, nutrición y recuperación.
Memory.fit funciona con la IA que ya usas. No es una app de coaching ni se conecta a una.
Iniciar sesión con Memory.fit · Beta · ChatGPT Pro, Business Premium o Enterprise
DotsEjemploListo. Cada lunes a las 7:00 escribiré tu resumen y planificaré la semana según tu calendario. El de esta semana ya está en Memory.fit.
Guardado en Memory.fit por Dots
Configuración
Cómo conectar Dots a Memory.fit en 5 pasos
- 01
En la app de Memory.fit, abre Ajustes → Agentes de IA → Dots y copia tu enlace de Memory.fit.
- 02
En chatgpt.com, en tu navegador, abre Plugins y toca +.
- 03
Elige Add custom server, ponle el nombre Memory.fit y pega tu enlace de Memory.fit.
- 04
Elige el inicio de sesión, inicia sesión con tu cuenta de Memory.fit y elige lo que puede hacer.
- 05
En los ajustes de la app de tu dot, permite Memory.fit. Luego escríbele a tu dot.
Tu enlace de Memory.fit es api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-dots. No se comparte ninguna contraseña con Dots; puedes desconectarlo cuando quieras.
Dirección MCP: https://api.memory.fit/mcp
Coaching
¿Qué puede hacer Dots con Memory.fit?
Funciona mientras entrenas
Dots sigue trabajando en segundo plano: resúmenes semanales, ajustes del plan y preparación de nutrición listos cuando los necesites.
Replanifica según la vida real
Una mala noche, un viaje de trabajo o una pantorrilla cargada: mueve sesiones y explica por qué, y puedes deshacerlo con un toque.
Planifica la nutrición de cada sesión larga
Escribe el plan de nutrición durante la sesión, gel por gel y botella por botella, y lo ves en la app antes de empezar.
Escribe tu resumen semanal
Lo que salió bien, una cosa que corregir y el enfoque de la próxima semana, publicado en la app cada lunes.
Recuerda lo que funciona
Guarda las lecciones: el gel que te sienta bien, el taper que funcionó. Todos los agentes que uses las leen.
Tú tienes el control
Los cambios en el plan solo se hacen si los activas, cada acción aparece en tu historial y puedes desconectar en cualquier momento.
Pruébalo
¿Qué puedo preguntarle a Dots?
Cada lunes
«Cada lunes por la mañana, escribe mi resumen semanal y planifica la semana según mi calendario.»
Antes de cada salida larga
«La noche antes de cualquier salida de más de dos horas, escribe el plan de nutrición.»
Después de una mala noche
«Si duermo menos de seis horas, mueve la sesión intensa y dime por qué.»
Semana de carrera
«Prepara mi plan de carrera para el IRONMAN 70.3: taper, carga de carbohidratos, desayuno del día de la carrera y una checklist.»
Tus dispositivos
Tus dispositivos en Dots
- Garmin en Dots
- COROS en Dots
- WHOOP en Dots
- Oura en Dots
- Apple Health en Dots
- Apple Watch en Dots
- intervals.icu en Dots
- TrainingPeaks en Dots
- Suunto en Dots
- Wahoo en Dots
- Polar en Dots
- Withings en Dots
- Hevy en Dots
- Zwift en Dots
- Concept2 en Dots
- TrainerRoad en Dots
- Samsung Health en Dots
- Health Connect en Dots
- Runna en Dots
- Peloton en Dots
Sobre Dots
¿Qué es Dots?
Los Dots son los agentes siempre activos de OpenAI dentro de ChatGPT, cada uno con su propia computadora en la nube. Añade Memory.fit a ChatGPT una vez, permítelo para tu dot, y este planifica y te hace seguimiento con tu entrenamiento, sueño y nutrición reales.
chatgpt.com¿Qué es Memory.fit?
Memory.fit es la capa de datos y memoria de la IA que ya usas. Conecta Apple Health, Withings y TrainingPeaks (y muestra Strava en la app), guarda tus objetivos, planes y nutrición, y lo muestra todo en la app de Memory.fit. Tu IA habla; Memory.fit recuerda.
ChatGPT vs Codex vs Dots: ¿cuál?
A tener en cuenta
Precios, privacidad y solución de problemas
¿Cuánto cuesta?
Memory.fit cuesta $9 al mes o $69 al año, con 7 días gratis. El plan propio de Dots, si lo tiene, es aparte.
Precios para tu región. Tu tienda de apps muestra el precio final.
Ver precios¿Mis datos están seguros?
Almacenados en la UE y cifrados. Tú eliges qué puede cambiar Dots, cada acción aparece en tu historial y puedes desconectarlo con un toque.
¿Algo no funciona?
- El inicio de sesión no termina. Asegúrate de iniciar sesión con la misma cuenta de Memory.fit que en tu teléfono y vuelve a probar Connect.
- Dots no usa Memory.fit. Menciona Memory.fit en tu mensaje («revisa Memory.fit», «usa mis datos de Memory.fit») o activa el conector en el chat si Dots lo pide.
- Los números parecen desactualizados. Memory.fit muestra lo que tus apps han sincronizado. Abre la app de tu reloj y Apple Health una vez, y luego revisa Ajustes → Datos de salud en la app de Memory.fit.
Herramientas gratis
Herramientas gratuitas para dárselas a Dots.
Calcula un número y luego copia el prompt o ábrelo en Dots con tu resultado ya incluido.
- Planificador de nutrición para carrerasCarbohidratos, líquidos y sodio por hora para tu carrera.
- Generador de prompts para IAUn prompt listo para que tu IA planifique tus próximas dos semanas.
- Calculadora de tasa de sudoraciónTu tasa de sudoración a partir de dos pesajes.
Preguntas
Dots y Memory.fit, en pocas palabras.
5 pasos: En la app de Memory.fit, abre Ajustes → Agentes de IA → Dots y copia tu enlace de Memory.fit. En chatgpt.com, en tu navegador, abre Plugins y toca +. Elige Add custom server, ponle el nombre Memory.fit y pega tu enlace de Memory.fit. Elige el inicio de sesión, inicia sesión con tu cuenta de Memory.fit y elige lo que puede hacer. En los ajustes de la app de tu dot, permite Memory.fit. Luego escríbele a tu dot.
No. Quien te entrena es Dots. Memory.fit le da tus datos de entrenamiento, tus planes, tu nutrición y una memoria duradera de ti, y lo muestra todo en la app de Memory.fit.
Tus entrenamientos, sueño, métricas diarias, registro de nutrición, objetivos y planes. Tú eliges qué puede cambiar: la lectura siempre está activa; cambiar tu plan, solo si lo activas.
Solo si lo permites. Cada cambio aparece en la app con el motivo de Dots, y puedes deshacerlo con un toque.
Memory.fit cuesta $9 al mes o $69 al año, con 7 días gratis. El plan propio de Dots, si lo tiene, es aparte.
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Wahoo, WHOOP, Oura, Withings, Apple Health, Health Connect, intervals.icu y TrainingPeaks se conectan directamente. Las apps de nutrición como MyFitnessPal y Cronometer llegan a través de Apple Health y Health Connect. Strava solo se muestra dentro de la app de Memory.fit, porque Strava no permite sus datos en herramientas de IA.
Sí. Conecta todas las que quieras. Leen y escriben la misma memoria, así que no se pierde nada al cambiar.
En la app de Memory.fit, abre Ajustes → Agentes de IA → Dots y toca Desconectar. El acceso se detiene de inmediato.
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