Dots · OpenAICoaching sportif IA avec Dots
Ton dot toujours actif planifie et fait le point à partir de ton entraînement, de ton sommeil et de ton ravitaillement réels. Connecte Memory.fit une fois et Dots te coache à partir de ton entraînement, de ton ravitaillement et de ta récupération réels.
Memory.fit fonctionne avec l’IA que tu utilises déjà. Ce n’est pas une app de coaching, et Memory.fit ne se connecte à aucune.
Se connecter avec Memory.fit · Bêta · ChatGPT Pro, Business Premium ou Enterprise
DotsExempleC’est fait. Chaque lundi à 7:00, j’écrirai ton bilan et je planifierai la semaine autour de ton agenda. Celui de cette semaine est déjà dans Memory.fit.
Enregistré dans Memory.fit par Dots
Configuration
Comment connecter Dots à Memory.fit en 5 étapes
- 01
Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Dots et copie ton lien Memory.fit.
- 02
Sur chatgpt.com dans ton navigateur, ouvre Plugins et touche +.
- 03
Choisis Add custom server, nomme-le Memory.fit et colle ton lien Memory.fit.
- 04
Choisis la connexion, puis connecte-toi avec ton compte Memory.fit et choisis ce qu’il peut faire.
- 05
Dans les réglages de l’app de ton dot, autorise Memory.fit. Puis écris à ton dot.
Ton lien Memory.fit est api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-dots. Aucun mot de passe n’est partagé avec Dots ; tu peux le déconnecter à tout moment.
Adresse MCP : https://api.memory.fit/mcp
Coaching
Que peut faire Dots avec Memory.fit ?
Travaille pendant que tu t’entraînes
Dots continue en arrière-plan : bilans hebdo, ajustements du plan et préparation du ravitaillement sont prêts quand tu l’es.
Replanifie selon ta vraie vie
Une nuit courte, un déplacement pro ou un mollet qui tire : il déplace les séances en expliquant pourquoi, et tu peux annuler d’un tap.
Prépare le ravitaillement de chaque séance longue
Il écrit le plan de ravitaillement de la séance, gel par gel et bidon par bidon, et tu le vois dans l’app avant de partir.
Écrit ton bilan hebdo
Ce qui a bien marché, un point à corriger et l’objectif de la semaine suivante, publiés dans l’app chaque lundi.
Se souvient de ce qui marche
Il garde les leçons : le gel qui passe bien, l’affûtage qui a marché. Chaque agent que tu utilises les lit.
Tu gardes la main
Les changements de plan sont optionnels, chaque action apparaît dans ton fil, et tu peux te déconnecter à tout moment.
Essayer
Que puis-je demander à Dots ?
Chaque lundi
« Chaque lundi matin, écris mon bilan de la semaine et planifie la semaine autour de mon agenda. »
Avant chaque sortie longue
« La veille de toute sortie à vélo de plus de deux heures, écris le plan de ravitaillement. »
Après une mauvaise nuit
« Si je dors moins de six heures, déplace la séance intense et dis-moi pourquoi. »
Semaine de course
« Construis mon plan de course pour l’IRONMAN 70.3 : affûtage, charge en glucides, petit-déjeuner du matin de course et checklist. »
Tes appareils
Tes appareils dans Dots
- Garmin dans Dots
- COROS dans Dots
- WHOOP dans Dots
- Oura dans Dots
- Apple Health dans Dots
- Apple Watch dans Dots
- intervals.icu dans Dots
- TrainingPeaks dans Dots
- Suunto dans Dots
- Wahoo dans Dots
- Polar dans Dots
- Withings dans Dots
- Hevy dans Dots
- Zwift dans Dots
- Concept2 dans Dots
- TrainerRoad dans Dots
- Samsung Health dans Dots
- Health Connect dans Dots
- Runna dans Dots
- Peloton dans Dots
À propos de Dots
Qu’est-ce que Dots ?
Les Dots sont les agents toujours actifs d’OpenAI dans ChatGPT, chacun avec son propre ordinateur dans le cloud. Ajoute Memory.fit à ChatGPT une fois, autorise-le pour ton dot, et il planifie et fait le point à partir de ton entraînement, de ton sommeil et de ton ravitaillement réels.
chatgpt.comQu’est-ce que Memory.fit ?
Memory.fit est la couche de données et de mémoire de l’IA que tu utilises déjà. Memory.fit connecte Apple Health, Withings et TrainingPeaks (et affiche Strava dans l’app), garde tes objectifs, tes plans et ton ravitaillement, et affiche tout dans l’app Memory.fit. Ton IA parle ; Memory.fit se souvient.
ChatGPT vs Codex vs Dots : lequel choisir ?
- ChatGPTInterroge ChatGPT sur ton entraînement, et laisse-le enregistrer tes repas et retenir l’essentiel.
- CodexCodex lit et écrit ton Memory.fit depuis la CLI, l’IDE ou l’app de bureau.
- DotsTon dot toujours actif planifie et fait le point à partir de ton entraînement, de ton sommeil et de ton ravitaillement réels.Cette page
À savoir
Tarifs, confidentialité et dépannage
Combien ça coûte ?
Memory.fit coûte $9 par mois ou $69 par an, avec 7 jours gratuits. Le forfait propre à Dots, s’il en a un, est distinct.
Prix affichés pour ta région. Le prix final est celui de l'App Store ou de Google Play.
Voir les tarifsMes données sont-elles en sécurité ?
Données stockées dans l’UE et chiffrées. Tu choisis ce que Dots peut modifier, chaque action apparaît dans ton fil, et tu peux le déconnecter d’un tap.
Un problème ?
- La connexion ne se termine pas. Vérifie que tu te connectes avec le même compte Memory.fit que sur ton téléphone, puis touche à nouveau Connect.
- Dots n’utilise pas Memory.fit. Mentionne Memory.fit dans ton message (« regarde Memory.fit », « utilise mes données Memory.fit »), ou active le connecteur pour la conversation si Dots te le demande.
- Les chiffres ne sont pas à jour. Memory.fit affiche ce que tes apps ont synchronisé. Ouvre l’app de ta montre et Apple Health une fois, puis vérifie Réglages → Données de santé dans l’app Memory.fit.
Outils gratuits
Des outils gratuits à confier à Dots.
Calcule un chiffre, puis copie le prompt ou ouvre-le dans Dots avec ton résultat déjà rempli.
- Planificateur de ravitaillementGlucides, boisson et sodium par heure pour ta course.
- Générateur de prompt IAUn prompt prêt à l'emploi pour que ton IA planifie tes deux prochaines semaines.
- Calculateur de taux de sudationTon taux de sudation à partir de deux pesées.
Questions
Dots et Memory.fit, en bref.
5 étapes : Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Dots et copie ton lien Memory.fit. Sur chatgpt.com dans ton navigateur, ouvre Plugins et touche +. Choisis Add custom server, nomme-le Memory.fit et colle ton lien Memory.fit. Choisis la connexion, puis connecte-toi avec ton compte Memory.fit et choisis ce qu’il peut faire. Dans les réglages de l’app de ton dot, autorise Memory.fit. Puis écris à ton dot.
Non. Dots est le coach. Memory.fit lui donne tes données d’entraînement, tes plans, ton ravitaillement et une mémoire durable de toi, et montre tout dans l’app Memory.fit.
Tes entraînements, ton sommeil, tes métriques quotidiennes, ton journal de ravitaillement, tes objectifs et tes plans. Tu choisis ce qui peut être modifié : la lecture est toujours active, la modification de ton plan est optionnelle.
Seulement si tu l’autorises. Chaque changement apparaît dans l’app avec la raison de Dots, et tu peux l’annuler d’un tap.
Memory.fit coûte $9 par mois ou $69 par an, avec 7 jours gratuits. Le forfait propre à Dots, s’il en a un, est distinct.
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Wahoo, WHOOP, Oura, Withings, Apple Health, Health Connect, intervals.icu et TrainingPeaks se connectent directement. Les apps de nutrition comme MyFitnessPal et Cronometer arrivent via Apple Health et Health Connect. Strava s’affiche uniquement dans l’app Memory.fit, car Strava n’autorise pas ses données dans les outils d’IA.
Oui. Connecte-en autant que tu veux. Elles lisent et écrivent la même mémoire, donc rien ne se perd quand tu changes.
Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Dots et touche Déconnecter. L’accès s’arrête immédiatement.
Coachs IA
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