Coaching sportif IA avec Paperclip
Tes agents Paperclip partagent une seule mémoire de ton entraînement et de ton ravitaillement. Connecte Memory.fit une fois et Paperclip te coache à partir de ton entraînement, de ton ravitaillement et de ta récupération réels.
Memory.fit fonctionne avec l’IA que tu utilises déjà. Ce n’est pas une app de coaching, et Memory.fit ne se connecte à aucune.
Se connecter avec Memory.fit · Auto-hébergé
C’est fait. Chaque lundi à 7:00, j’écrirai ton bilan et je planifierai la semaine autour de ton agenda. Celui de cette semaine est déjà dans Memory.fit.
Enregistré dans Memory.fit par Paperclip
Configuration
Comment connecter Paperclip à Memory.fit en 5 étapes
- 01
Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Paperclip et copie ton lien Memory.fit.
- 02
Dans ton Paperclip, ouvre Connectors.
- 03
Choisis Connect your own server et colle ton lien Memory.fit.
- 04
Connecte-toi avec ton compte Memory.fit dans le navigateur.
- 05
Mets writes sur Ask first si tu veux approuver chaque écriture.
Ton lien Memory.fit est api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-paperclip. Aucun mot de passe n’est partagé avec Paperclip ; tu peux le déconnecter à tout moment.
Adresse MCP : https://api.memory.fit/mcp
Coaching
Que peut faire Paperclip avec Memory.fit ?
Travaille pendant que tu t’entraînes
Paperclip continue en arrière-plan : bilans hebdo, ajustements du plan et préparation du ravitaillement sont prêts quand tu l’es.
Replanifie selon ta vraie vie
Une nuit courte, un déplacement pro ou un mollet qui tire : il déplace les séances en expliquant pourquoi, et tu peux annuler d’un tap.
Prépare le ravitaillement de chaque séance longue
Il écrit le plan de ravitaillement de la séance, gel par gel et bidon par bidon, et tu le vois dans l’app avant de partir.
Écrit ton bilan hebdo
Ce qui a bien marché, un point à corriger et l’objectif de la semaine suivante, publiés dans l’app chaque lundi.
Se souvient de ce qui marche
Il garde les leçons : le gel qui passe bien, l’affûtage qui a marché. Chaque agent que tu utilises les lit.
Tu gardes la main
Les changements de plan sont optionnels, chaque action apparaît dans ton fil, et tu peux te déconnecter à tout moment.
Essayer
Que puis-je demander à Paperclip ?
Chaque lundi
« Chaque lundi matin, écris mon bilan de la semaine et planifie la semaine autour de mon agenda. »
Avant chaque sortie longue
« La veille de toute sortie à vélo de plus de deux heures, écris le plan de ravitaillement. »
Après une mauvaise nuit
« Si je dors moins de six heures, déplace la séance intense et dis-moi pourquoi. »
Semaine de course
« Construis mon plan de course pour l’IRONMAN 70.3 : affûtage, charge en glucides, petit-déjeuner du matin de course et checklist. »
Tes appareils
Tes appareils dans Paperclip
- Garmin dans Paperclip
- COROS dans Paperclip
- WHOOP dans Paperclip
- Oura dans Paperclip
- Apple Health dans Paperclip
- Apple Watch dans Paperclip
- intervals.icu dans Paperclip
- TrainingPeaks dans Paperclip
- Suunto dans Paperclip
- Wahoo dans Paperclip
- Polar dans Paperclip
- Withings dans Paperclip
- Hevy dans Paperclip
- Zwift dans Paperclip
- Concept2 dans Paperclip
- TrainerRoad dans Paperclip
- Samsung Health dans Paperclip
- Health Connect dans Paperclip
- Runna dans Paperclip
- Peloton dans Paperclip
À propos de Paperclip
Qu’est-ce que Paperclip ?
Paperclip fait tourner une équipe d’agents auto-hébergés. Connecte Memory.fit et chacun partage le même historique de ton entraînement, de ton ravitaillement et de tes objectifs.
Qu’est-ce que Memory.fit ?
Memory.fit est la couche de données et de mémoire de l’IA que tu utilises déjà. Memory.fit connecte Apple Health, Withings et TrainingPeaks (et affiche Strava dans l’app), garde tes objectifs, tes plans et ton ravitaillement, et affiche tout dans l’app Memory.fit. Ton IA parle ; Memory.fit se souvient.
À savoir
Tarifs, confidentialité et dépannage
Combien ça coûte ?
Memory.fit coûte $9 par mois ou $69 par an, avec 7 jours gratuits. Le forfait propre à Paperclip, s’il en a un, est distinct.
Prix affichés pour ta région. Le prix final est celui de l'App Store ou de Google Play.
Voir les tarifsMes données sont-elles en sécurité ?
Données stockées dans l’UE et chiffrées. Tu choisis ce que Paperclip peut modifier, chaque action apparaît dans ton fil, et tu peux le déconnecter d’un tap.
Un problème ?
- La connexion ne se termine pas. Vérifie que tu te connectes avec le même compte Memory.fit que sur ton téléphone, puis touche à nouveau Connect.
- Paperclip n’utilise pas Memory.fit. Mentionne Memory.fit dans ton message (« regarde Memory.fit », « utilise mes données Memory.fit »), ou active le connecteur pour la conversation si Paperclip te le demande.
- Les chiffres ne sont pas à jour. Memory.fit affiche ce que tes apps ont synchronisé. Ouvre l’app de ta montre et Apple Health une fois, puis vérifie Réglages → Données de santé dans l’app Memory.fit.
Outils gratuits
Des outils gratuits à confier à Paperclip.
Calcule un chiffre, puis copie le prompt ou ouvre-le dans Paperclip avec ton résultat déjà rempli.
- Planificateur de ravitaillementGlucides, boisson et sodium par heure pour ta course.
- Générateur de prompt IAUn prompt prêt à l'emploi pour que ton IA planifie tes deux prochaines semaines.
- Calculateur de taux de sudationTon taux de sudation à partir de deux pesées.
Questions
Paperclip et Memory.fit, en bref.
5 étapes : Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Paperclip et copie ton lien Memory.fit. Dans ton Paperclip, ouvre Connectors. Choisis Connect your own server et colle ton lien Memory.fit. Connecte-toi avec ton compte Memory.fit dans le navigateur. Mets writes sur Ask first si tu veux approuver chaque écriture.
Non. Paperclip est le coach. Memory.fit lui donne tes données d’entraînement, tes plans, ton ravitaillement et une mémoire durable de toi, et montre tout dans l’app Memory.fit.
Tes entraînements, ton sommeil, tes métriques quotidiennes, ton journal de ravitaillement, tes objectifs et tes plans. Tu choisis ce qui peut être modifié : la lecture est toujours active, la modification de ton plan est optionnelle.
Seulement si tu l’autorises. Chaque changement apparaît dans l’app avec la raison de Paperclip, et tu peux l’annuler d’un tap.
Memory.fit coûte $9 par mois ou $69 par an, avec 7 jours gratuits. Le forfait propre à Paperclip, s’il en a un, est distinct.
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Wahoo, WHOOP, Oura, Withings, Apple Health, Health Connect, intervals.icu et TrainingPeaks se connectent directement. Les apps de nutrition comme MyFitnessPal et Cronometer arrivent via Apple Health et Health Connect. Strava s’affiche uniquement dans l’app Memory.fit, car Strava n’autorise pas ses données dans les outils d’IA.
Oui. Connecte-en autant que tu veux. Elles lisent et écrivent la même mémoire, donc rien ne se perd quand tu changes.
Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Paperclip et touche Déconnecter. L’accès s’arrête immédiatement.
Coachs IA
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