Claude Cowork · Anthropic

Coaching sportif IA avec Claude Cowork

Laisse Cowork travailler à partir de ton entraînement et de ton ravitaillement réels, pas de suppositions. Connecte Memory.fit une fois et Claude Cowork te coache à partir de ton entraînement, de ton ravitaillement et de ta récupération réels.

Memory.fit fonctionne avec l’IA que tu utilises déjà. Ce n’est pas une app de coaching, et Memory.fit ne se connecte à aucune.

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Se connecter avec Memory.fit · Mêmes forfaits que Claude

Claude CoworkExemple
Chaque lundi matin, écris mon bilan de la semaine et planifie la semaine autour de mon agenda.

C’est fait. Chaque lundi à 7:00, j’écrirai ton bilan et je planifierai la semaine autour de ton agenda. Celui de cette semaine est déjà dans Memory.fit.

Enregistré dans Memory.fit par Claude Cowork

Configuration

Comment connecter Claude Cowork à Memory.fit en 4 étapes

  1. 01

    Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Claude Cowork et copie ton lien Memory.fit.

  2. 02

    Connecte d’abord Memory.fit dans Claude : Customize → Connectors → Add custom connector.

  3. 03

    Colle ton lien Memory.fit, touche Add, puis Connect, et connecte-toi.

  4. 04

    Dans Cowork, active Memory.fit. Une seule connexion sert les deux.

Ton lien Memory.fit est api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-claude-cowork. Aucun mot de passe n’est partagé avec Claude Cowork ; tu peux le déconnecter à tout moment.

Adresse MCP : https://api.memory.fit/mcp

Coaching

Que peut faire Claude Cowork avec Memory.fit ?

Travaille pendant que tu t’entraînes

Claude Cowork continue en arrière-plan : bilans hebdo, ajustements du plan et préparation du ravitaillement sont prêts quand tu l’es.

Replanifie selon ta vraie vie

Une nuit courte, un déplacement pro ou un mollet qui tire : il déplace les séances en expliquant pourquoi, et tu peux annuler d’un tap.

Prépare le ravitaillement de chaque séance longue

Il écrit le plan de ravitaillement de la séance, gel par gel et bidon par bidon, et tu le vois dans l’app avant de partir.

Écrit ton bilan hebdo

Ce qui a bien marché, un point à corriger et l’objectif de la semaine suivante, publiés dans l’app chaque lundi.

Se souvient de ce qui marche

Il garde les leçons : le gel qui passe bien, l’affûtage qui a marché. Chaque agent que tu utilises les lit.

Tu gardes la main

Les changements de plan sont optionnels, chaque action apparaît dans ton fil, et tu peux te déconnecter à tout moment.

Essayer

Que puis-je demander à Claude Cowork ?

Chaque lundi

« Chaque lundi matin, écris mon bilan de la semaine et planifie la semaine autour de mon agenda. »

Avant chaque sortie longue

« La veille de toute sortie à vélo de plus de deux heures, écris le plan de ravitaillement. »

Après une mauvaise nuit

« Si je dors moins de six heures, déplace la séance intense et dis-moi pourquoi. »

Semaine de course

« Construis mon plan de course pour l’IRONMAN 70.3 : affûtage, charge en glucides, petit-déjeuner du matin de course et checklist. »

Tes appareils

Tes appareils dans Claude Cowork

La page MCP de chaque appareil

À propos de Claude Cowork

Qu’est-ce que Claude Cowork ?

Claude Cowork est l’agent d’Anthropic pour les tâches plus longues. Donne-lui Memory.fit et il peut construire ton plan de course, une liste de courses pour la semaine ou un bilan de saison à partir de tes vraies données.

claude.ai

Qu’est-ce que Memory.fit ?

Memory.fit est la couche de données et de mémoire de l’IA que tu utilises déjà. Memory.fit connecte Apple Health, Withings et TrainingPeaks (et affiche Strava dans l’app), garde tes objectifs, tes plans et ton ravitaillement, et affiche tout dans l’app Memory.fit. Ton IA parle ; Memory.fit se souvient.

Claude vs Claude Cowork vs Claude Code : lequel choisir ?

À savoir

Tarifs, confidentialité et dépannage

Combien ça coûte ?

Memory.fit coûte $9 par mois ou $69 par an, avec 7 jours gratuits. Le forfait propre à Claude Cowork, s’il en a un, est distinct.

Prix affichés pour ta région. Le prix final est celui de l'App Store ou de Google Play.

Voir les tarifs

Mes données sont-elles en sécurité ?

Données stockées dans l’UE et chiffrées. Tu choisis ce que Claude Cowork peut modifier, chaque action apparaît dans ton fil, et tu peux le déconnecter d’un tap.

Un problème ?

  • La connexion ne se termine pas. Vérifie que tu te connectes avec le même compte Memory.fit que sur ton téléphone, puis touche à nouveau Connect.
  • Claude Cowork n’utilise pas Memory.fit. Mentionne Memory.fit dans ton message (« regarde Memory.fit », « utilise mes données Memory.fit »), ou active le connecteur pour la conversation si Claude Cowork te le demande.
  • Les chiffres ne sont pas à jour. Memory.fit affiche ce que tes apps ont synchronisé. Ouvre l’app de ta montre et Apple Health une fois, puis vérifie Réglages → Données de santé dans l’app Memory.fit.

Outils gratuits

Des outils gratuits à confier à Claude Cowork.

Calcule un chiffre, puis copie le prompt ou ouvre-le dans Claude Cowork avec ton résultat déjà rempli.

Tous les outils gratuits →

Questions

Claude Cowork et Memory.fit, en bref.

  • 4 étapes : Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Claude Cowork et copie ton lien Memory.fit. Connecte d’abord Memory.fit dans Claude : Customize → Connectors → Add custom connector. Colle ton lien Memory.fit, touche Add, puis Connect, et connecte-toi. Dans Cowork, active Memory.fit. Une seule connexion sert les deux.

  • Non. Claude Cowork est le coach. Memory.fit lui donne tes données d’entraînement, tes plans, ton ravitaillement et une mémoire durable de toi, et montre tout dans l’app Memory.fit.

  • Tes entraînements, ton sommeil, tes métriques quotidiennes, ton journal de ravitaillement, tes objectifs et tes plans. Tu choisis ce qui peut être modifié : la lecture est toujours active, la modification de ton plan est optionnelle.

  • Seulement si tu l’autorises. Chaque changement apparaît dans l’app avec la raison de Claude Cowork, et tu peux l’annuler d’un tap.

  • Memory.fit coûte $9 par mois ou $69 par an, avec 7 jours gratuits. Le forfait propre à Claude Cowork, s’il en a un, est distinct.

  • Garmin, COROS, Polar, Suunto, Wahoo, WHOOP, Oura, Withings, Apple Health, Health Connect, intervals.icu et TrainingPeaks se connectent directement. Les apps de nutrition comme MyFitnessPal et Cronometer arrivent via Apple Health et Health Connect. Strava s’affiche uniquement dans l’app Memory.fit, car Strava n’autorise pas ses données dans les outils d’IA.

  • Oui. Connecte-en autant que tu veux. Elles lisent et écrivent la même mémoire, donc rien ne se perd quand tu changes.

  • Dans l’app Memory.fit, ouvre Réglages → Agents IA → Claude Cowork et touche Déconnecter. L’accès s’arrête immédiatement.

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