Memory.fit para triatletas

Tu triatlón: tres deportes, una sola memoria y la IA que ya usas.

Natación, bici y running de tu reloj, el plan de tu entrenador y cada comida, en un solo lugar que lee tu IA. Planifica la preparación, la nutrición de los días largos y tu plan del día de carrera.

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7 días gratis, después $69 al año o $9 al mes. Cancela cuando quieras.

Un triatleta en una bici de contrarreloj

Le preguntas a tu IA

«IRONMAN 70.3 en junio. ¿Cómo voy, de verdad?»

Ideas

Lo que tu IA crea para ti

Memory.fit no recomienda nada por su cuenta. Son prompts para tu IA: copia uno, pégalo y tu IA lo crea en Memory.fit.

Planificar el entrenamiento

  • Plan my next 4 weeks toward my next race in Memory.fit: swim, bike and run, one rest day a week, and send the structured sessions to my watch.

    Las sesiones van a Garmin, COROS, Wahoo, Suunto, intervals.icu o TrainingPeaks, cuando los hayas conectado.

  • Turn Thursday's ride into a structured session in Memory.fit: 3 x 12 min at threshold with 5 min easy between.

Día de carrera

  • Write my race-day plan for my next race in Memory.fit: carb load, race morning, swim, bike, run and after, with a checklist.

    Vas marcando la lista en la app, desde tu carrera en Tú.

  • Set a race-day carbs goal of 90 g per hour in Memory.fit and plan my long sessions to practice it.

Nutrición de una sesión

  • Write a fueling plan in Memory.fit for Saturday's long ride: carbs per hour, what to take and when.

    Aparece dentro de esa sesión en Plan.

  • Write the fueling plan for Saturday's brick in Memory.fit: bottles on the bike, one gel off the bike, water on the run.

Comidas y objetivos

  • Set my daily targets in Memory.fit for this week: more carbs on my long day, less on rest days.

  • Set my daily targets in Memory.fit by day type: rest, easy and long days, picked from my planned sessions.

    Míralos en Tú › Objetivos diarios.

Hidratación

  • Sweat test: 72.4 kg before, 71.3 kg after a 60-minute run at 24 °C, drank 400 ml. Save it in Memory.fit.

    Memory.fit calcula tu tasa de sudoración (Tú › Sudor e hidratación).

  • Plan what I drink on Saturday's long ride against my sweat rate and put it in that session's fuel plan.

Recuperación y sueño

  • I slept badly. Move today's hard session to tomorrow and make today easy.

  • Make next week a recovery week in Memory.fit: about half the hours, no hard sessions, and my sleep and HRV on Today.

Revisiones

  • Check Memory.fit for the ride that just synced and tell me how it went against the plan.

    Si tu IA puede programar tareas, pídele que revise a las horas que Memory.fit sugiere después de cada sesión planificada.

  • Give me my morning brief from Memory.fit: what's new since you last checked, like last night's sleep, a weigh-in or a session that synced, and what's planned for today.

    Si tu IA puede programar tareas, pídele que lo haga cada mañana a las 7.

Mirar atrás

  • Compare my planned and completed training over the last 4 weeks.

  • Look back at my last 8 weeks in Memory.fit: hours per sport, and how my key sessions went against the plan.

Cambia las palabras subrayadas por las tuyas. Todas las ideas de triatlón →

Tus páginas

Páginas para triatletas

Diseños que tu IA crea en Hoy o Progreso con tus propios datos. Copia el prompt; Deshacer recupera la página anterior.

Página Progreso

Preparación IRONMAN

A meses de un triatlón de larga distancia, sumando volumen en los tres deportes.

Ejemplo
Días para la carrera
Entrenamiento esta semana
Horas semanales por deporte
TSS planificado, próximas 6 semanas
Tu carrera y tu meta
Entrenamiento, Nutrición, Cuerpo, Recuperación, Fuerza
De tu IA: resúmenes y observaciones
Leer el prompt

«In Memory.fit, set up my Progress page for my IRONMAN build. At the top, two compact metrics side by side: days to race and my training hours this week. Then a featured bar chart of weekly training hours by sport (swim, bike, run) for the last 12 weeks, and a bar chart of my planned TSS for the next 6 weeks. Below, keep my race and goal, the pillars and what my AI wrote. Read Memory.fit's dashboard capabilities first, then tell me what you changed.»

Página Progreso

Foco en el running

El running, ante todo: un bloque de maratón o mejorar la carrera a pie después de la bici.

Ejemplo
Distancia corrida esta semana
VO2max
Distancia corrida por semana
Sesiones de running recientes
Tu carrera y tu meta
Entrenamiento, Nutrición, Cuerpo, Recuperación, Fuerza
De tu IA: resúmenes y observaciones
Leer el prompt

«In Memory.fit, set up my Progress page for a run focus. At the top, two compact metrics side by side: my run distance this week and my latest VO2max with a 12-week sparkline. Then a featured bar chart of weekly run distance for the last 12 weeks, and a table of my runs from the last 14 days with date, session, duration, distance and average HR. Keep my race and goal and the pillars below, then the rest. Read Memory.fit's dashboard capabilities first.»

Página Hoy

Nutrición ante todo

Quieres acertar con lo que comes alrededor del entrenamiento, día tras día.

Ejemplo
Siguiente
Proteína, promedio de 7 días
Carbohidratos, promedio de 7 días
Energía ingerida, últimos 14 días
Consumido frente a tu objetivo
Lo que queda
Hecho hoy
Leer el prompt

«In Memory.fit, arrange my Today page around fueling. Right under Next, put two compact metrics side by side: my 7-day average protein and my 7-day average carbs, each with a sparkline. Then a line chart of energy in per day for the last 14 days. Below them, keep what I've eaten against my target, what's still to come and what I've done today. Read Memory.fit's dashboard capabilities first, then tell me what you changed.»

Conexiones

Lo que Memory.fit lee para triatletas

Cada sesión de natación, bici y running, y el calendario de tu entrenador. Todo lo que se sincroniza con Apple Health o Health Connect también funciona.

Todas las conexiones →

Herramientas gratis

Herramientas gratis para triatletas.

Cada número cita su fuente y cada resultado incluye un prompt para tu IA.

Todas las herramientas gratis →

Preguntas

Memory.fit para triatletas: lo que conviene saber.

  • No. Tu entrenador planifica; Memory.fit lee el plan desde el enlace de tu calendario de TrainingPeaks para que tu IA planifique la nutrición y encaje las comidas y la recuperación alrededor. El enlace solo sirve para leer: nunca cambia el plan de tu entrenador.

  • Lo hace tu IA. Pídele tu plan del día de carrera y escribe en Memory.fit la carga de carbohidratos, la mañana de la carrera, cada segmento y el después, con una lista que vas marcando en la app.

  • Sí. Las sesiones estructuradas que planifica tu IA van a Garmin, COROS, Wahoo y Suunto, y a intervals.icu, una vez que los conectes en la app de Memory.fit.

  • No. Lo escribe tu IA. Memory.fit le da a tu IA tus datos reales, guarda el plan que escribe y lo muestra en la app con el nombre de la IA. Cualquier cambio se puede deshacer.

  • Con una basta: ChatGPT, Claude, Grok Bot, Gemini, Dots, Muse, Cue o cualquier app compatible con conectores MCP. Algunas necesitan un plan de pago de su proveedor.

Para quién más es

Your next chapter starts with everything you've learned.

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