Apple Watch MCP
在 ChatGPT、Claude 和所有 MCP App 中使用 Apple Watch。
Apple 沒有針對 Apple Watch 的官方 MCP 伺服器。
Memory.fit 是為運動員打造的託管式 MCP 伺服器。它沒有直接的 Apple Watch 連結:把 Apple Watch 連到 Apple Health,在 Memory.fit App 裡連結 Apple Health,再把一個網址加到你的 AI,它就能讀取 含心率、配速和功率的訓練, 睡眠與睡眠階段, HRV 和靜止心率。
這需要 iPhone 版 Memory.fit App,即將推出:加入候補名單。在 Android 上,Memory.fit 現在就能讀取 Health Connect。
要加到你的 AI 的網址
https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watchMCP 網址:https://api.memory.fit/mcp
Apple Watch 與你的 AI,一次看懂
- 官方 Apple Watch MCP
- 無
- Memory.fit
- 託管式 MCP 伺服器,免安裝
- 你的 AI 讀取
- 含心率、配速和功率的訓練, 睡眠與睡眠階段, HRV 和靜止心率
- 傳送到 Apple Watch 的訓練
- 沒有
- 適用於
- ChatGPT、Claude、Grok Bot、Gemini 和任何 MCP App
- 價格
- 每月 $9 或每年 $69,另有 7 天免費試用
2026年11月2日 已查證。
你的 AI 讀取的資料
你的 AI 能從 Apple Watch 讀取的資料
只要在 Memory.fit App 裡連結好 Apple Watch,你加入的每個 AI 都會在各自的權限下,讀到同一份歷史。
- 含心率、配速和功率的訓練
- 睡眠與睡眠階段
- HRV 和靜止心率
- VO2 max 和步數
只有你的手錶存到 Apple Health 的資料會進來。
讀取它的工具:get_workoutsget_sleepget_daily_metricsget_trendsget_source_data
設定
在你的 AI 裡設定 Apple Watch
1. 在 Memory.fit App 裡
- 01在 iPhone 的 Memory.fit App 裡,開啟「設定 › 健康資料」。
- 02點一下 Apple Health 旁的「連結」,選擇 Memory.fit 可以讀取的項目,然後點「允許」。
- 03你手錶的訓練和夜間睡眠會透過 Apple Health 進來。
iPhone 版 Memory.fit App 還沒有在 App Store 上架。加入候補名單,上線那天我們會通知你。
2. 在你的 AI 裡
選擇你的 AI。每個 AI 都會透過登入或金鑰連到你的 Memory.fit 帳號。
ChatGPT在電腦上 · 約 2 分鐘
- 01在 chatgpt.com 開啟 Plugins,點一下 +,然後選擇 Add custom MCP server
- 02命名為 Memory.fit,並貼上網址
- 03選擇 OAuth,確認警告,然後選擇 Create as a plugin 並登入
- 04在新聊天中輸入 @,選擇 Memory.fit
網址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch
即將推出:從 ChatGPT 的外掛目錄一鍵新增。
Claude任何方案 · 約 1 分鐘
- 01安裝到 Claude
- 02點一下 Add,然後登入 Memory.fit
- 03在聊天中,到 + › Connectors 開啟 Memory.fit
新的連接器要在 Claude 網頁版或桌面版新增。手機上先用電腦設定一次,之後在 Claude App 裡也能用。
Grok Bot隨 X Premium、Super 或 Ultra 附贈,或舊版 Cursor 方案
- 01在 Memory.fit App 裡,開啟「設定 → AI 助理 → Grok Bot」並複製你的 Memory.fit 連結。
- 02在電腦或手機上開啟 Grok Bot,傳訊息給你的任何一個 Bot。
- 03傳送「新增一個叫 Memory.fit 的自訂 MCP 伺服器,網址是」,然後貼上你的 Memory.fit 連結。
- 04確認它顯示的名稱和連結,然後核准。
- 05點「Authorize」並用你的 Memory.fit 帳號登入。從你的下一則訊息開始,Memory.fit 就能運作。
網址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch
Muse僅限美國 · 18 歲以上
- 01在 Memory.fit App 裡,開啟「設定 → AI 助理 → Muse」並建立你的金鑰。
- 02在 Muse 的聊天裡,說:「新增一個叫 Memory.fit 的自訂連接器。網址是我等一下貼上的連結,它需要金鑰。」
- 03Muse 詢問時,貼上你的 Memory.fit 網址。
- 04請把金鑰貼到 Muse 的安全憑證提示裡,絕不要貼進聊天。
網址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch
Muse 用 Memory.fit App 裡的金鑰連結。把金鑰貼到 Muse 的設定裡,絕對不要貼到聊天中。
DotsChatGPT Pro、Business Premium 或 Enterprise
- 01在 Memory.fit App 裡,開啟「設定 → AI 助理 → Dots」並複製你的 Memory.fit 連結。
- 02在瀏覽器的 chatgpt.com 上,開啟「Plugins」並點「+」。
- 03選擇「Add custom server」,命名為 Memory.fit,貼上你的 Memory.fit 連結。
- 04選擇登入,然後用你的 Memory.fit 帳號登入,並選擇它可以做什麼。
- 05在你的 dot 的 App 設定裡,允許 Memory.fit。然後傳訊息給你的 dot。
網址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch
Gemini個人 Google 帳號 · 18 歲以上
- 01在 gemini.google.com:Customize › Connectors
- 02點一下 + Custom
- 03貼上網址,點一下 Next,然後點一下 Connect,並登入 Memory.fit
- 04在聊天中輸入 @,在 Connectors 下選擇它
網址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch
沒有 + Custom 按鈕?工作帳號沒有這個按鈕,請改用個人 Google 帳號。Gemini 每次變更都會先徵求你的同意。
Grok登入 · 約 1 分鐘
- 01複製網址
- 02在 Grok 中:Settings › Connectors › Custom Connector › Connect
- 03命名為 Memory.fit,貼上網址,點一下 Add Connector,然後登入 Memory.fit
網址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch
Perplexity ComputerPro · 約 2 分鐘
- 01複製網址
- 02在 perplexity.ai:Settings › Connectors › + Custom connector › Remote
- 03命名為 Memory.fit,貼上網址,然後選擇 API key
- 04貼上你在 Memory.fit App 裡的金鑰,然後儲存
網址:https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch
Perplexity Computer 用 Memory.fit App 裡的金鑰連結。把金鑰貼到 Perplexity Computer 的設定裡,絕對不要貼到聊天中。
Cursor
- 01在 Memory.fit App 裡,開啟「設定 → AI 助理 → Cursor」並建立你的金鑰。
- 02把這段設定加到 ~/.cursor/mcp.json(或專案裡的 .cursor/mcp.json)。
- 03確認 Cursor 的「Settings → Tools & MCP」顯示 Memory.fit 已連結。
{
"mcpServers": {
"memory-fit": {
"url": "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch",
"headers": { "Authorization": "Bearer mem_pat_your_key" }
}
}
}Cursor 用 Memory.fit App 裡的金鑰連結。把金鑰貼到 Cursor 的設定裡,絕對不要貼到聊天中。
Claude Code在電腦上 · Claude Code · 約 1 分鐘
- 01在終端機裡執行該指令
- 02啟動 Claude Code 並執行 /mcp
- 03選擇 memory-fit,並登入 Memory.fit
claude mcp add --transport http memory-fit "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch"Codex在電腦上 · Codex CLI · 約 1 分鐘
- 01在終端機裡執行該指令
- 02然後執行:codex mcp login memory-fit
- 03在開啟的瀏覽器中登入 Memory.fit
codex mcp add memory-fit --url "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-apple-watch"試試看
試試這些提示詞
「讀取我最近六週的 Apple Watch 跑步和我的睡眠,告訴我是否已經準備好增加訓練量。」
使用:get_workoutsget_sleepget_trends
「我的靜止心率和 VO2 max 在最近兩個月有什麼變化?」
使用:get_daily_metricsget_trends
「這個月我有哪幾晚睡不到 7 小時,隔天我練了什麼?」
使用:get_sleepget_workouts
「幫我設計週四 5 x 4 分鐘、依我閾值配速的節奏跑,並傳送到我的 Apple Watch。」
使用:plan_sessionset_session_structure
你的選項
把 Apple Watch 放進 AI 的所有方式
Apple 沒有針對 Apple Watch 提供 MCP 伺服器。社群伺服器要在你自己的電腦上執行,託管服務會替你執行,Memory.fit 也是如此。
| 選項 | 執行位置 | 你需要什麼 |
|---|---|---|
| 託管服務Claude's Apple Health link託管式 | 託管式 | Claude 的 iPhone App,美國地區(測試版,僅供讀取)。 |
| 託管服務ChatGPT Health託管式 | 託管式 | 美國地區 iPhone 上的 ChatGPT。 |
| 託管式 MCP 伺服器Memory.fit MCP託管式,在 ChatGPT、Claude、Grok Bot、Gemini 和任何 MCP App 中 | 託管式,在 ChatGPT、Claude、Grok Bot、Gemini 和任何 MCP App 中 | 已連結 Apple Health 的 iPhone 版 Memory.fit App。每月 $9 或每年 $69,另有 7 天免費試用。 |
什麼時候別的選項更適合
- 你住在美國,只用 Claude 或只用 ChatGPT,只想查詢手錶的資料:它們自己的 Apple Health 功能可能就夠了。
限制,直接告訴你
- 需要 iPhone 版 Memory.fit App,它還沒有在 App Store 上架。加入候補名單,上線那天我們會通知你。
- 只有你的手錶存到 Apple Health 的資料會進來。
- 適用於你連結的每個 AI,而不只是有自己健康功能的 AI App,在美國以外也能用。
資料來源,2026年11月2日 已查證
- support.claude.com/en/articles/11869619-use-claude-with-ios-apps: Health features: US only, in beta; Claude reads and cannot write to Apple Health
- help.openai.com/en/articles/20001036-what-is-chatgpt-health: US; connecting Apple Health needs an iPhone
- support.apple.com/guide/watch/create-a-custom-workout-apd66fcd5c5c/watchos: Apple: custom workouts in the Workout app, every type but Multisport and Open Water Swim; alerts are kept with the workout
- developer.apple.com/documentation/workoutkit/workoutscheduler: WorkoutKit's scheduler: an app schedules workouts for the Workout app, iOS 17 and watchOS 10 or later, up to a maximum count
常見問題
Apple Watch MCP,簡單說明。
沒有。Apple 沒有針對 Apple Watch 提供 MCP 伺服器。
等 iPhone 版 Memory.fit App 上架後:在 App 裡連結 Apple Watch,把 Memory.fit 以連接器的方式加到 ChatGPT,ChatGPT 就能讀取它。加入候補名單,上線那天我們會通知你。
不用。Memory.fit 是託管式的:你把一個網址加到你的 AI,用你的 Memory.fit 帳號登入就好。不用安裝任何東西,也不用貼上其他服務的密碼。
每個 AI 只會得到你允許的權限,每一項變更都會在 App 裡顯示是誰做的,你也可以隨時中斷某個 AI 或某個資料來源的連結。
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更多 MCP 頁面
Apple Watch 是 Apple Inc 的商標。Memory.fit 並非由 Apple Inc 製作,也與其無關聯。
你的下一章,從你學到的一切開始。
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