用 Grok Build 当你的 AI 健身教练

3 个步骤：在 Memory.fit 应用里，打开“设置 → AI 助手 → Grok Build”并创建你的密钥。 在终端里运行这条命令（只用于单个仓库时加上 --scope project）。 如果 Memory.fit 没有出现，请运行 grok mcp doctor。

不是。Grok Build 才是教练。Memory.fit 把你的训练数据、计划、补给和对你的长期记忆提供给它，并全部显示在 Memory.fit 应用里。

你的训练、睡眠、每日指标、补给记录、目标和计划。你选择它可以更改什么：读取一律开启，更改你的计划需要你同意。

只有在你允许时才会。每次改动都会在应用里显示 Grok Build 的原因，你一键就能撤销。

Memory.fit 每月 $9 或每年 $69，另有 7 天免费试用。Grok Build 本身的套餐（如果有）是分开的。

Garmin、COROS、Polar、Suunto、Wahoo、WHOOP、Oura、Withings、Apple Health、Health Connect、intervals.icu 和 TrainingPeaks 可直接连接。MyFitnessPal 和 Cronometer 这类饮食应用通过 Apple Health 和 Health Connect 传入。Strava 只显示在 Memory.fit 应用里，因为 Strava 不允许其数据用于 AI 工具。

可以。想连几个都行。它们读写的是同一份记忆，所以切换时不会丢失任何东西。

在 Memory.fit 应用里，打开“设置 → AI 助手 → Grok Build”并点按“断开连接”。访问会立即停止。