Treino com IA no Grok Build
O agente de programação da xAI, criando com seus dados reais de treino. Conecte o Memory.fit uma vez e o Grok Build orienta você a partir do seu treino, nutrição e recuperação reais.
O Memory.fit funciona com a IA que você já usa. Ele não é um app de treinador e não se conecta a um.
Configuração para desenvolvedores · Beta · SuperGrok
Li 12 semanas de treinos e registros de nutrição do Memory.fit. Aqui está a página, com seus pedais longos em destaque.
Salvo no Memory.fit por Grok Build
Configuração
Como conectar o Grok Build ao Memory.fit em 3 passos
- 01
No app Memory.fit, abra Configurações → Agentes de IA → Grok Build e crie sua chave.
- 02
Execute o comando no seu terminal (adicione --scope project para um só repositório).
- 03
Execute grok mcp doctor se o Memory.fit não aparecer.
grok mcp add --transport http memory-fit "https://api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-grok-build" \
--header "Authorization: Bearer mem_pat_your_key"Seu link do Memory.fit é api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-grok-build. Nenhuma senha é compartilhada com Grok Build; você pode desconectar a qualquer momento.
Endereço MCP: https://api.memory.fit/mcp
Treino
O que o Grok Build pode fazer com o Memory.fit?
Leia seus dados reais
O Grok Build pode buscar seus treinos, sono, métricas diárias, tendências e carga de treino por chamadas de ferramenta.
Crie seus próprios painéis
Gere gráficos de uma temporada de pedais longos, do volume semanal ou de carboidratos por hora sem exportar um único arquivo.
Escreva planos no Memory.fit
Treinos, o objetivo da semana, planos de refeição e cronogramas de nutrição escritos por código aparecem no app Memory.fit.
Feito vs planejado
Veja como cada treino foi em relação ao plano, passo a passo, a partir da gravação do próprio relógio.
Registre em lote
Importe refeições ou pesagens de outra ferramenta, cada uma marcada com quem registrou e como.
Permissões limitadas e revogáveis
Sua chave carrega apenas as permissões que você escolheu. Revogue no app e ela para de funcionar na hora.
Experimente
O que posso perguntar ao Grok Build?
Monte um painel
“Monte uma página com gráficos das minhas horas semanais de bike e da média de carboidratos por hora nas últimas 12 semanas.”
Encontre um padrão
“Compare meu sono com a qualidade do treino do dia seguinte nos últimos dois meses. Devo mudar alguma coisa?”
Importe o histórico
“Leia este CSV de pesagens do ano passado e registre cada uma no Memory.fit.”
Automatize a semana
“Escreva um script que planeje os treinos da próxima semana a partir da data da minha prova e os salve no Memory.fit.”
Seus dispositivos
Seus dispositivos no Grok Build
- Garmin no Grok Build
- COROS no Grok Build
- WHOOP no Grok Build
- Oura no Grok Build
- Apple Health no Grok Build
- Apple Watch no Grok Build
- intervals.icu no Grok Build
- TrainingPeaks no Grok Build
- Suunto no Grok Build
- Wahoo no Grok Build
- Polar no Grok Build
- Withings no Grok Build
- Hevy no Grok Build
- Zwift no Grok Build
- Concept2 no Grok Build
- TrainerRoad no Grok Build
- Samsung Health no Grok Build
- Health Connect no Grok Build
- Runna no Grok Build
- Peloton no Grok Build
Sobre o Grok Build
O que é o Grok Build?
O Grok Build é o agente de programação da xAI. Com o Memory.fit, ele cria e testa suas ferramentas de treino com sessões e nutrição reais.
O que é o Memory.fit?
O Memory.fit é a camada de dados e memória da IA que você já usa. Ele conecta Apple Health, Withings e TrainingPeaks (e mostra o Strava no app), guarda suas metas, planos e nutrição, e mostra tudo no app Memory.fit. Sua IA conversa; o Memory.fit lembra.
Grok Bot vs Grok vs Grok Build vs xAI API: qual deles?
- Grok BotSeu Grok Bot sempre ativo planeja e revisa com base no seu treino, sono e nutrição reais.
- GrokO Grok recebe seu treino, sono e nutrição e pode planejar em torno deles.
- Grok BuildO agente de programação da xAI, criando com seus dados reais de treino.Esta página
- xAI APIDê as ferramentas do Memory.fit aos modelos Grok do seu próprio código.
Bom saber
Preços, privacidade e solução de problemas
Quanto custa?
O Memory.fit custa $9 por mês ou $69 por ano, com 7 dias grátis. O plano do próprio Grok Build, se houver, é separado.
Preços para a sua região. A loja de apps mostra o preço final.
Ver preçosMeus dados estão seguros?
Armazenado na UE e criptografado. Você escolhe o que o Grok Build pode mudar, cada ação aparece no seu feed, e você pode desconectá-lo com um toque.
Algo não está funcionando?
- Unauthorized ou 401. A chave foi digitada errado ou revogada. Crie uma nova no app Memory.fit e cole de novo.
- Chamadas demais. Cada conexão tem um limite por hora. Espere o horário que o Memory.fit indicar e tente de novo.
- O Grok Build não usa o Memory.fit. Mencione o Memory.fit na sua mensagem (“confira o Memory.fit”, “use meus dados do Memory.fit”) ou ative o conector na conversa, se o Grok Build pedir.
- Os números parecem antigos. O Memory.fit mostra o que seus apps sincronizaram. Abra o app do seu relógio e o Apple Health uma vez, depois confira Configurações → Dados de saúde no app Memory.fit.
Ferramentas grátis
Ferramentas grátis para entregar ao Grok Build.
Calcule um número, depois copie o prompt ou abra no Grok Build com o seu resultado preenchido.
- Planejador de nutrição para provasCarboidratos, líquidos e sódio por hora para a sua prova.
- Gerador de prompts para IAUm prompt pronto para sua IA planejar suas próximas duas semanas.
- Calculadora de taxa de sudoreseSua taxa de sudorese a partir de duas pesagens.
Perguntas
O Grok Build e o Memory.fit, em resumo.
3 passos: No app Memory.fit, abra Configurações → Agentes de IA → Grok Build e crie sua chave. Execute o comando no seu terminal (adicione --scope project para um só repositório). Execute grok mcp doctor se o Memory.fit não aparecer.
Não. O Grok Build é o treinador. O Memory.fit dá a ele seus dados de treino, seus planos, sua nutrição e uma memória duradoura de você, e mostra tudo no app Memory.fit.
Seus treinos, sono, métricas diárias, registro de nutrição, metas e planos. Você escolhe o que ele pode mudar: a leitura está sempre ativa, mudar seu plano é opcional.
Só se você permitir. Cada mudança aparece no app com o motivo do Grok Build, e você desfaz com um toque.
O Memory.fit custa $9 por mês ou $69 por ano, com 7 dias grátis. O plano do próprio Grok Build, se houver, é separado.
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Wahoo, WHOOP, Oura, Withings, Apple Health, Health Connect, intervals.icu e TrainingPeaks se conectam diretamente. Apps de nutrição como MyFitnessPal e Cronometer chegam pelo Apple Health e pelo Health Connect. O Strava aparece só dentro do app Memory.fit, porque o Strava não permite o uso dos seus dados em ferramentas de IA.
Sim. Conecte quantas quiser. Todas leem e escrevem a mesma memória, então nada se perde quando você troca.
No app Memory.fit, abra Configurações → Agentes de IA → Grok Build e toque em Desconectar. O acesso termina na hora.
Treinadores de IA
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