WHOOP AI
WHOOP AI：WHOOPのデータで、AIに何ができる？
WHOOPには、WHOOPアプリ内に、WHOOP Coachという独自のAIがあります。ChatGPT、Claude、Grok Botなど普段使っているAIに、Memory.fit経由でWHOOPのデータを渡すこともできます。
Memory.fitがあれば、そのAIはリカバリー、睡眠、HRV、ワークアウトを、ほかのトレーニングと並べて読み取り、それを踏まえて1週間を計画できます。Memory.fitはWHOOPに何も送りません。
WHOOP Coachにできること
WHOOP Coachは、WHOOPアプリ内のチャットで、WHOOPのデータをもとに答えます。WHOOPは2023年にOpenAIのモデルで提供を開始しました。2026年5月には、AIが使う個人的な背景情報を表示、追加、編集、削除できる編集可能なメモリーと、大事な日の前や睡眠不足の後にAIから声をかけるプロアクティブなチェックインが追加されました。
CoachはWHOOPのメンバーシップに含まれており、アプリにはWHOOPバンドが必要です。CoachはWHOOP自身のデータをもとに動きます。
- リカバリー、ストレイン、睡眠にもとづくチャットの回答
- いつでも変更できる、編集可能な記憶
- 重要なイベントの前や睡眠不足の後に、先回りしてチェックイン
普段使っているAIで、あなたのWHOOPのデータを
Memory.fitアプリでWHOOPを接続し、ChatGPT、Claude、Grok Bot、Muse、Dots、GrokにMemory.fitを追加します。AIは、WHOOPのデータを、ウォッチのワークアウト、体重、食事とあわせて読み取ります。
Memory.fitはWHOOPを読み取るだけで、WHOOPには何も書き戻しません。AIが書いたプランはMemory.fitに保存され、構造化されたセッションはGarminやCOROSなどのウォッチに送れます。
- 読み取り：リカバリー、睡眠、HRVと安静時心拍数、ワークアウト
- きついトレーニングのあと、リカバリーがどう動くかを見ます
- 頼めば、データに基づいてMemory.fitの予定されたセッションを移動したり軽くしたりします
- 接続したすべてのAIで共有される1つの記憶
どちらを使うか
WHOOPだけを使っているなら、Coachがシンプルな選択です。WHOOPとスポーツウォッチの両方を着けている場合や、リカバリーデータでプラン、補給の目標、食事を1か所で変えたい場合は、好きなAIが向いています。
AIで
普段使っているAIに、Memory.fitのデータを。
- ChatGPTChatGPTは、あなたの週を計画し、長いトレーニングの補給を考え、すべてをMemory.fitに書き戻します。ChatGPTで使うWHOOP、手順を一歩ずつChatGPTを設定する
- ClaudeClaudeはあなたのプランをMemory.fitに書き戻し、すでにあるものを置き換えたり削除したりするときは、先に確認します。Claudeで使うWHOOP、手順を一歩ずつClaudeを設定する
Grok BotGrok Botは、実際のトレーニングからプランとレビューを行い、眠れなかった夜のあとは、1週間を組み直せます。Grok Botで使うWHOOP、手順を一歩ずつGrok Botを設定する
MuseMuseは実際のトレーニングからセッションを計画し、Memory.fitのプランに書き込みます。Museで使うWHOOP、手順を一歩ずつMuseを設定する
DotsOpenAIによると、Dotのバックグラウンドリサーチは、接続したアプリを読み取り専用で使うため、プランはチャットで頼んだときに書き込まれます。Dotsで使うWHOOP、手順を一歩ずつDotsを設定する- GeminiGeminiのチャットで@を入力してMemory.fitを選ぶと、トレーニングについて質問できます。Geminiは計画する各セッションの許可を求めてきます。1週間まるごとの計画は、まだ確実ではありません。Geminiを設定する
- GrokGrokは、トレーニング、睡眠、補給を読み取り、それらに合わせてプランを立てられます。Grokで使うWHOOP、手順を一歩ずつGrokを設定する
- Perplexity ComputerPerplexity Computerは、Memory.fitであなたのトレーニングを読み取ります。プランを書き戻せるかは、まだ確認していません。Perplexity Computerを設定する
- Claude CodeClaude Codeは、あなたのトレーニングを読み取り、計画したトレーニングをMemory.fitに書き戻します。許可していない限り、変更のたびに確認を求めます。Claude Codeで使うWHOOP、手順を一歩ずつClaude Codeを設定する
CueあなたのCueエージェントが、実際のトレーニング、睡眠、リカバリーから1週間を計画し、補給プランを書きます。Cueを設定する
送る内容
1つコピーして、AIに送ります。
“Memory.fitで、過去2週間のWHOOPのリカバリーを読み取って、どの日をもっとイージーにすべきだったか教えてください。”
Tools:
get_daily_metricsget_workouts“今週3回目のランを加えてから、私のHRVは下がり続けている？Memory.fitで確認して。”
Tools:
get_trendsget_workouts“きついトレーニングのあとの夜、私の睡眠はどう変わった？Memory.fitを使って。”
Tools:
get_sleepget_workouts“明日、Memory.fitでの私のリカバリーが低かったら、インターバルを移動して、理由を教えて。”
Tools:
get_daily_metricsmove_session
よくある質問
要点。
はい。WHOOP Coachは、WHOOPアプリ内のAIチャットで、WHOOPのデータをもとに答えます。
はい。Memory.fit経由で。Memory.fitアプリでWHOOPを接続し、AIにMemory.fitを追加してください。
いいえ。Memory.fitはWHOOPを読み取るだけで、WHOOPには何も送りません。
WHOOPのアプリにはWHOOPバンドとメンバーシップが必要で、Coachはその一部です。Memory.fitには独自の料金があり、あなたのAIのサブスクリプションは別です。
これまで積み重ねてきたすべてを土台に、次の章が始まります。
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迷惑メールは送りません。準備ができたら1通だけお送りします。