Apple Watch AI
Apple Watch AI: 워치 데이터로 AI가 할 수 있는 일은?
워치에 있는 Apple 자체 AI는 운동 중에 말해 주는 음성 코치 Workout Buddy예요. 이미 쓰는 ChatGPT, Claude, Grok Bot 같은 AI에 Apple 건강과 Memory.fit을 통해 Apple Watch 데이터를 줄 수도 있어요.
AI가 내 운동, 수면, 심박수, VO2 max를 읽고 운동을 계획할 수 있어요. Memory.fit iPhone 앱은 아직 나오지 않았으니 대기 명단에 등록하세요.
Apple의 자체 AI가 하는 일
Workout Buddy는 watchOS 26과 함께 나왔어요. 운동 중 내 운동 데이터와 피트니스 기록을 바탕으로 음성 응원과 피드백을 줘요. Apple에 따르면 블루투스 헤드폰으로 작동하며 근처에 Apple Intelligence가 되는 iPhone이 필요해요. 출시 시점 보도에서는 iPhone 15 Pro 이상과 영어만 지원한다고 했어요.
운동하는 동안 말을 걸어 줘요. 훈련 계획을 쓰거나 내 한 주를 대신 살펴보지는 않아요.
- watchOS 26과 Apple Intelligence가 되는 iPhone이 필요해요
- 블루투스 헤드폰으로 작동해요
- 운동 중 음성 안내, 출시 시점에는 영어만 지원
이미 쓰고 있는 AI에서 내 Apple Watch 데이터
Memory.fit은 Apple 건강을 통해 내 워치를 읽어요. Memory.fit iPhone 앱에서 Apple 건강을 연결하고 ChatGPT, Claude, Grok Bot, Muse, Dots, Grok에 Memory.fit을 추가하면, AI가 내 데이터를 볼 수 있어요. iPhone 앱은 곧 나오며, 지금은 대기 명단이 있어요.
Apple 건강은 워치가 기록하는 내용을 보관하므로, AI는 Apple 건강이 보내 주는 그대로 읽어요.
- 읽는 항목: 운동, 수면, 심박수, 안정시 심박수, HRV, VO2 max, 걸음 수, 체중
- 수면을 주변 운동과 비교
- 내 AI가 Memory.fit에 저장한 운동을 계획해요
- 연결한 어떤 AI에서도 똑같이 작동해요
무엇을 쓸까
Workout Buddy는 러닝이나 라이딩 중 귀에 들리는 목소리예요. 내가 고른 AI는 그 주변의 계획, 즉 내 한 주, 수면, 보급을 위한 거예요. 둘은 하는 일이 다르며 함께 쓸 수 있어요.
AI에서
이미 쓰고 있는 AI에, Memory.fit의 내 데이터를 더해요.
- ChatGPTChatGPT가 한 주를 계획하고, 장거리 운동의 보급을 짜고, 모두 Memory.fit에 다시 써 줘요.ChatGPT에서 Apple Watch 쓰기, 단계별 안내ChatGPT 설정하기
- ClaudeClaude는 계획을 Memory.fit에 다시 쓰고, 이미 있는 것을 바꾸거나 지우기 전에 먼저 물어봐요.Claude에서 Apple Watch 쓰기, 단계별 안내Claude 설정하기
Grok BotGrok Bot은 실제 훈련을 바탕으로 계획하고 리뷰하며, 잠을 설친 뒤에는 한 주를 다시 계획할 수 있어요.Grok Bot에서 Apple Watch 쓰기, 단계별 안내Grok Bot 설정하기
MuseMuse는 내 실제 훈련을 바탕으로 운동을 계획하고 Memory.fit의 계획에 써요.Muse에서 Apple Watch 쓰기, 단계별 안내Muse 설정하기
DotsOpenAI에 따르면 Dots의 백그라운드 리서치는 연결된 앱을 읽기 전용으로 사용해서, 계획은 채팅에서 요청할 때 써요.Dots에서 Apple Watch 쓰기, 단계별 안내Dots 설정하기- GeminiGemini 채팅에서 @를 입력하고 Memory.fit을 골라 내 훈련에 대해 물어보세요. Gemini는 계획하는 운동마다 허용해 달라고 요청하며, 한 주 전체를 계획하는 것은 아직 안정적이지 않아요.Gemini 설정하기
- GrokGrok은 내 훈련, 수면, 보급을 읽고 그에 맞춰 계획할 수 있어요.Grok에서 Apple Watch 쓰기, 단계별 안내Grok 설정하기
- Perplexity ComputerPerplexity Computer는 Memory.fit에서 내 훈련을 읽어요. 계획을 다시 써 넣는지는 아직 확인하지 않았어요.Perplexity Computer 설정하기
- Claude CodeClaude Code는 내 훈련을 읽고, 계획한 운동을 Memory.fit에 다시 써 줘요. 허용하지 않았다면 변경할 때마다 먼저 물어봐요.Claude Code에서 Apple Watch 쓰기, 단계별 안내Claude Code 설정하기
Cue내 Cue 에이전트가 내 실제 훈련, 수면, 회복을 바탕으로 한 주를 계획하고 보급 계획을 써요.Cue 설정하기
보낼 내용
하나를 복사해서 AI에게 보내세요.
“Memory.fit에서 최근 6주의 Apple Watch 러닝과 내 수면을 읽고, 내가 빌드를 시작할 준비가 됐는지 알려 줘.”
Tools:
get_workoutsget_sleepget_trends“지난 두 달 동안 내 안정시 심박수와 VO2 max가 어떻게 움직였어? Memory.fit에서 확인해 줘.”
Tools:
get_daily_metricsget_trends“Memory.fit에서 이번 달에 7시간 미만으로 잔 밤이 언제였고, 다음 날 무엇을 훈련했는지 알려 줘.”
Tools:
get_sleepget_workouts“목요일용 역치 페이스 기준 4분 x 5 템포 러닝을 만들어서 Memory.fit에 저장해 줘.”
Tools:
plan_sessionset_session_structure
자주 묻는 질문
한눈에 보기
watchOS 26의 Apple Workout Buddy는 운동 중에 말을 걸어 줘요. Bluetooth 헤드폰과 Apple Intelligence가 지원되는 iPhone이 필요해요.
네, Memory.fit iPhone 앱에서 Apple 건강을 연결하면 Apple 건강과 Memory.fit을 통해 가능해요.
아직은 아니에요. 곧 나오며, memory.fit에서 대기 명단에 등록할 수 있어요.
출시 때는 영어만 지원한다고 보도됐어요. 현재 목록은 Apple에서 확인하세요.
지금까지 쌓아 온 모든 것 위에서 다음 장이 시작돼요.
지금은 Android에서 쓸 수 있어요. iPhone은 곧 나와요. 대기자 명단에 등록하면 Memory.fit이 App Store에 나오는 날 이메일로 알려 드려요.
스팸은 없어요. 준비되면 이메일 한 통만 보내요.