Apple Watch AI
Apple Watch AI：AI 能用你的手表数据做什么？
Apple 自己在手表上的 AI 是 Workout Buddy，一位在训练时用语音指导的教练。你也可以通过 Apple Health 和 Memory.fit，把 Apple Watch 数据交给你已经在用的 AI，例如 ChatGPT、Claude 或 Grok Bot。
AI 读取你的训练、睡眠、心率和 VO2 max，并能规划训练。Memory.fit iPhone 应用尚未推出，所以请加入候补名单。
Apple 自己的 AI 做什么
Workout Buddy 随 watchOS 26 推出。它根据你的训练数据和体能历史，在训练中给出语音鼓励和反馈。Apple 表示它可配合蓝牙耳机使用，并需要附近有一台支持 Apple Intelligence 的 iPhone。推出时的报道列出的是 iPhone 15 Pro 或更新机型，且仅支持英语。
它在你训练时和你对话。它不会写训练计划，也不会替你查看这一周。
- 需要 watchOS 26 和支持 Apple Intelligence 的 iPhone
- 可配合蓝牙耳机使用
- 训练时语音播报，推出时仅支持英语
你的 Apple Watch 数据，用在你已经在用的 AI 里
Memory.fit 通过 Apple Health 读取你的手表。你在 Memory.fit iPhone 应用里连接 Apple Health，把 Memory.fit 添加到 ChatGPT、Claude、Grok Bot、Muse、Dots 或 Grok，AI 就能看到你的数据。iPhone 应用即将推出，目前可以先加入候补名单。
Apple Health 保存着你的手表记录的内容，所以 AI 读到的就是 Apple Health 发送的数据。
- 读取：训练，睡眠，心率，静息心率，HRV，VO2 max，步数，体重
- 把你的睡眠与前后的训练作比较
- 你的 AI 保存在 Memory.fit 里的训练
- 对你连接的任何 AI 都一样
该用哪一个
Workout Buddy 是你在跑步或骑行时耳边的一个声音。你选择的 AI 负责围绕它的规划：你的一周、你的睡眠、你的补给。它们各司其职，可以一起使用。
在你的 AI 中
你已经在用的 AI，加上你在 Memory.fit 里的数据。
- ChatGPTChatGPT 规划你的一周，为你的长距离训练安排补给，并把这一切写回 Memory.fit。在 ChatGPT 中使用 Apple Watch，分步说明设置 ChatGPT
- ClaudeClaude 会把你的计划写回 Memory.fit，并在替换或移除你已有的内容之前询问你。在 Claude 中使用 Apple Watch，分步说明设置 Claude
Grok BotGrok Bot 根据你真实的训练来规划和回顾，睡了一个糟糕的夜晚后，还可以重新规划一周。在 Grok Bot 中使用 Apple Watch，分步说明设置 Grok Bot
MuseMuse 根据你的真实训练来规划训练，并把它们写入 Memory.fit 的“计划”。在 Muse 中使用 Apple Watch，分步说明设置 Muse
DotsOpenAI 表示，dot 的后台研究以只读方式使用你连接的应用，所以计划是在你于聊天中提出要求时编写的。在 Dots 中使用 Apple Watch，分步说明设置 Dots- Gemini在 Gemini 聊天里输入 @，选择 Memory.fit，就可以询问你的训练。Gemini 会请你允许它规划的每一次训练，目前规划整整一周还不稳定。设置 Gemini
- GrokGrok 读取你的训练、睡眠和补给，并可以围绕它们来规划。在 Grok 中使用 Apple Watch，分步说明设置 Grok
- Perplexity ComputerPerplexity Computer 会在 Memory.fit 中读取你的训练。它能否把计划写回去，目前还没有核实。设置 Perplexity Computer
- Claude CodeClaude Code 读取你的训练，并把它规划的训练课写回 Memory.fit，每次更改前都会先询问你，除非你已允许。在 Claude Code 中使用 Apple Watch，分步说明设置 Claude Code
Cue你的 Cue 智能体会根据你真实的训练、睡眠和恢复来规划你的一周并编写补给计划。设置 Cue
要发送的内容
复制一条，发给你的 AI。
“在 Memory.fit 里读取我过去六周的 Apple Watch 跑步数据和睡眠数据，告诉我我是否准备好加量。”
Tools:
get_workoutsget_sleepget_trends“过去两个月我的静息心率和 VO2 max 怎么变化？请查看 Memory.fit。”
Tools:
get_daily_metricsget_trends“在 Memory.fit 里，这个月我有哪几晚睡眠不足 7 小时，第二天我练了什么？”
Tools:
get_sleepget_workouts“为周四安排一节 5 x 4 分钟的节奏跑，按我的阈值配速，并保存到 Memory.fit。”
Tools:
plan_sessionset_session_structure
常见问题
简而言之。
watchOS 26 中的 Apple Workout Buddy 会在训练时对你说话。它需要蓝牙耳机和支持 Apple Intelligence 的 iPhone。
可以，通过 Apple Health 和 Memory.fit，前提是你在 Memory.fit iPhone 应用里连接了 Apple Health。
还没有。即将推出，你可以在 memory.fit 上加入候补名单。
发布时，报道称仅支持英语。请查看 Apple 的最新列表。
你的下一章，从你学到的一切开始。
Android 版已上线。iPhone 版即将推出：加入候补名单，Memory.fit 登陆 App Store 那天我们会发邮件通知你。
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