IA et Apple Watch
IA et Apple Watch : que peut faire une IA avec les données de ta montre ?
L’IA d’Apple sur la montre s’appelle Workout Buddy, un coach vocal pendant les séances. Tu peux aussi confier les données de ton Apple Watch à une IA que tu utilises déjà, comme ChatGPT, Claude ou Grok Bot, via Apple Santé et Memory.fit.
L’IA lit tes entraînements, ton sommeil, ta fréquence cardiaque et ta VO2 max, et peut planifier des séances. L’app Memory.fit pour iPhone n’est pas encore sortie, rejoins donc sa liste d’attente.
Ce que fait l’IA d’Apple
Workout Buddy est arrivé avec watchOS 26. Il donne de la motivation et des retours à voix haute pendant un entraînement, à partir de tes données d’entraînement et de ton historique de forme. Apple indique qu’il fonctionne avec des écouteurs Bluetooth et nécessite un iPhone compatible Apple Intelligence à proximité. Les premiers retours au lancement citaient l’iPhone 15 Pro ou plus récent, et l’anglais comme seule langue.
Il te parle pendant que tu t’entraînes. Il n’écrit pas de plan d’entraînement et ne regarde pas ta semaine à ta place.
- Nécessite watchOS 26 et un iPhone avec Apple Intelligence
- Fonctionne avec des écouteurs Bluetooth
- Parlé pendant les entraînements, en anglais uniquement au lancement
Tes données Apple Watch dans l’IA que tu utilises déjà
Memory.fit lit ta montre via Apple Santé. Tu connectes Apple Santé dans l’app Memory.fit pour iPhone, tu ajoutes Memory.fit à ChatGPT, Claude, Grok Bot, Muse, Dots ou Grok, et l’IA voit tes données. L’app iPhone arrive bientôt, il y a donc une liste d’attente pour l’instant.
Apple Santé conserve ce que ta montre enregistre, donc l’IA le lit tel qu’Apple Santé l’envoie.
- Lit : entraînements, sommeil, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, HRV, VO2 max, pas, poids
- Compare ton sommeil aux séances qui l’entourent
- Planifie des séances que ton IA enregistre dans Memory.fit
- Fonctionne pareil pour toute IA que tu connectes
Lequel utiliser
Workout Buddy est une voix dans tes oreilles pendant une sortie de course à pied ou de vélo. Une IA de ton choix sert à planifier autour : ta semaine, ton sommeil, ton ravitaillement. Ils font des métiers différents et peuvent s’utiliser ensemble.
Dans ton IA
L’IA que tu utilises déjà, avec tes données dans Memory.fit.
- ChatGPTChatGPT planifie ta semaine, prévoit le ravitaillement de tes séances longues et réécrit tout dans Memory.fit.Apple Watch dans ChatGPT, pas à pasConfigurer ChatGPT
- ClaudeClaude réécrit tes plans dans Memory.fit, et te demande avant de remplacer ou de retirer quelque chose que tu as.Apple Watch dans Claude, pas à pasConfigurer Claude
Grok BotGrok Bot planifie et fait le bilan à partir de ton entraînement réel, et peut replanifier une semaine après une mauvaise nuit.Apple Watch dans Grok Bot, pas à pasConfigurer Grok Bot
MuseMuse planifie des séances à partir de ton entraînement réel et les écrit dans le Plan de Memory.fit.Apple Watch dans Muse, pas à pasConfigurer Muse
DotsOpenAI indique que la recherche en arrière-plan d’un dot utilise tes apps connectées en lecture seule, donc les plans s’écrivent quand tu le demandes dans le chat.Apple Watch dans Dots, pas à pasConfigurer Dots- GeminiTape @ dans un chat Gemini et choisis Memory.fit pour poser des questions sur ton entraînement. Gemini te demande d’autoriser chaque séance qu’il planifie, et planifier toute une semaine n’est pas encore fiable.Configurer Gemini
- GrokGrok lit ton entraînement, ton sommeil et ton ravitaillement, et peut planifier en tenant compte de tout cela.Apple Watch dans Grok, pas à pasConfigurer Grok
- Perplexity ComputerPerplexity Computer lit ton entraînement dans Memory.fit. On n’a pas encore vérifié s’il peut y réécrire un plan.Configurer Perplexity Computer
- Claude CodeClaude Code lit ton entraînement et réécrit dans Memory.fit les séances qu’il planifie, en te demandant avant chaque changement sauf si tu l’as autorisé.Apple Watch dans Claude Code, pas à pasConfigurer Claude Code
CueTes agents Cue planifient ta semaine et écrivent tes plans de ravitaillement à partir de ton entraînement, de ton sommeil et de ta récupération réels.Configurer Cue
Quoi envoyer
Copies-en un et envoie-le à ton IA.
“Lis mes sorties de course à pied Apple Watch des six dernières semaines et mon sommeil dans Memory.fit, et dis-moi si je suis prêt à monter en charge.”
Tools:
get_workoutsget_sleepget_trends“Comment ma fréquence cardiaque au repos et ma VO2 max ont-elles évolué ces deux derniers mois ? Regarde dans Memory.fit.”
Tools:
get_daily_metricsget_trends“Quelles nuits ai-je dormi moins de 7 heures ce mois-ci dans Memory.fit, et qu’ai-je fait comme entraînement le lendemain ?”
Tools:
get_sleepget_workouts“Crée une sortie de 5 x 4 min en tempo pour jeudi, à mon allure seuil, et enregistre-la dans Memory.fit.”
Tools:
plan_sessionset_session_structure
Questions
En bref.
Workout Buddy d’Apple, dans watchOS 26, te parle pendant les séances. Il faut des écouteurs Bluetooth et un iPhone avec Apple Intelligence.
Oui, via Apple Santé et Memory.fit, une fois Apple Santé connecté dans l’app Memory.fit pour iPhone.
Pas encore. Elle arrive, et tu peux rejoindre la liste d’attente sur memory.fit.
Au lancement, des sources indiquaient l’anglais seulement. Vérifie la liste actuelle chez Apple.
Ton prochain chapitre commence avec tout ce que tu as appris.
Déjà sur Android. L'iPhone arrive : inscris-toi sur la liste d'attente et on t'écrit le jour où Memory.fit arrive sur l'App Store.
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