NanoClaw · nanocoai

NanoClawによるAIフィットネスコーチング

あなたのトレーニングを大きな記憶として持つ、小さなセルフホスト型エージェント。 Memory.fitを一度接続すれば、NanoClawがあなたの実際のトレーニング、補給、リカバリーからコーチングします。

Memory.fitは、いつも使っているAIと連携します。コーチングアプリではなく、コーチングアプリに接続するものでもありません。

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開発者向けセットアップ · セルフホスト

NanoClaw例
毎週月曜の朝に、週間レビューを書いて、カレンダーに合わせて1週間のプランを立てて。

完了。毎週月曜の7:00に、レビューを書き、カレンダーに合わせて1週間のプランを立てます。今週の分はすでにMemory.fitに入っています。

NanoClawがMemory.fitに保存

セットアップ

NanoClawを3ステップでMemory.fitに接続する方法

  1. 01

    Memory.fitアプリで、設定 → AIエージェント → NanoClawを開き、キーを作成します。

  2. 02

    グループIDを指定してコマンドを実行します（キーはヘッダーに入れます。NanoClawは、中に秘密情報を含むリンクを受け付けません）。

  3. 03

    グループを再起動します：ncl groups restart --id <group-id>。

ncl groups config add-mcp-server --id <group-id> --name memory-fit \
  --url "https://api.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-nanoclaw" \
  --headers '{"Authorization":"Bearer mem_pat_your_key"}'

Memory.fitのリンクはapi.memory.fit/mcp?src=ai-coaches-nanoclawです。NanoClawにパスワードは共有されません。いつでも接続を解除できます。

MCPアドレス：https://api.memory.fit/mcp

コーチング

NanoClawはMemory.fitで何ができますか？

トレーニング中も動く

NanoClawはバックグラウンドで動き続けます。週間レビュー、プランの微調整、補給の準備が、必要なときに整っています。

実際の生活に合わせて立て直す

寝不足、出張、ふくらはぎの張り：トレーニングを動かし、理由を伝えます。ワンタップで元に戻せます。

すべてのロングトレーニングに補給プラン

トレーニング中の補給プランを、ジェルひとつ、ボトルひとつまで書き出し、開始前にアプリで確認できます。

週間レビューを書く

うまくいったこと、直す点がひとつ、来週のフォーカス。毎週月曜にアプリに届きます。

うまくいくことを覚える

うまくいった教訓を保存します：胃に合うジェル、効果のあったテーパリング。あなたが使うすべてのエージェントが、それを読みます。

主導権は、あなたに

プランの変更は任意で、すべての操作はフィードに表示され、いつでも接続を解除できます。

試してみる

NanoClawに何を聞けますか？

毎週月曜

「毎週月曜の朝に、週間レビューを書いて、カレンダーに合わせて1週間のプランを立てて。」

ロングライドの前に

「2時間を超えるライドの前夜に、補給プランを書いて。」

寝不足の夜のあと

「睡眠が6時間未満なら、きついトレーニングを動かして、理由を教えて。」

レースウィーク

「IRONMAN 70.3のレースプランを作って：テーパリング、カーボローディング、レース朝の朝食、チェックリスト。」

あなたのデバイス

NanoClawでのあなたのデバイス

すべてのデバイスのMCPページ

NanoClawについて

NanoClawとは？

NanoClawは、小さなセルフホスト型エージェントです。Memory.fitを接続すると、トレーニング、睡眠、補給の継続的な記録を持てます。

Memory.fitとは？

Memory.fitは、いつも使っているAIのための、データと記憶のレイヤーです。Apple Health、Withings、TrainingPeaksをつなぎ（Stravaはアプリ内に表示）、目標、プラン、補給を保管して、すべてをMemory.fitアプリに表示します。話すのはAI、覚えるのはMemory.fitです。

知っておきたいこと

料金、プライバシー、トラブルシューティング

料金はいくらですか？

Memory.fitは月額$9または年額$69、7日間無料です。NanoClaw自身の有料プランがある場合、それは別料金です。

お住まいの地域の価格を表示しています。最終的な価格はストアでご確認ください。

料金を見る

データは安全ですか？

EUに保存され、暗号化されています。NanoClawが変更できる内容はあなたが選び、すべての操作はフィードに表示され、ワンタップで接続を解除できます。

うまく動きませんか？

  • Unauthorized または 401. キーが誤入力されたか、取り消されています。Memory.fitアプリで新しく作成し、もう一度貼り付けてください。
  • 呼び出しが多すぎる. 各接続には1時間あたりの上限があります。Memory.fitが示す時刻まで待って、もう一度お試しください。
  • NanoClawはMemory.fitを使いません. メッセージにMemory.fitを含めるか（「Memory.fitを確認して」「Memory.fitのデータを使って」）、NanoClawに求められたら、そのチャットでコネクターをオンにします。
  • 数字が古い. Memory.fitには、アプリが同期した内容が表示されます。ウォッチのアプリとApple Healthを一度開いてから、Memory.fitアプリの設定 → ヘルスデータを確認してください。

無料ツール

NanoClawに渡せる無料ツール。

数字を出したら、プロンプトをコピーするか、結果を入れた状態でNanoClawで開けます。

すべての無料ツール →

よくある質問

NanoClawとMemory.fit、要点だけ。

  • 3ステップ： Memory.fitアプリで、設定 → AIエージェント → NanoClawを開き、キーを作成します。 グループIDを指定してコマンドを実行します（キーはヘッダーに入れます。NanoClawは、中に秘密情報を含むリンクを受け付けません）。 グループを再起動します：ncl groups restart --id <group-id>。

  • いいえ。コーチはNanoClawです。Memory.fitは、トレーニングデータ、プラン、補給、そしてあなたについての長く続く記憶を渡し、すべてをMemory.fitアプリに表示します。

  • ワークアウト、睡眠、日次指標、補給の記録、目標、プラン。変更できる内容はあなたが選びます：読み取りは常にオン、プランの変更は任意です。

  • 許可した場合のみです。すべての変更はNanoClawの理由つきでアプリに表示され、ワンタップで元に戻せます。

  • Memory.fitは月額$9または年額$69で、7日間無料です。NanoClaw自身の有料プランがある場合、それは別料金です。

  • Garmin、COROS、Polar、Suunto、Wahoo、WHOOP、Oura、Withings、Apple Health、Health Connect、intervals.icu、TrainingPeaksは直接接続できます。MyFitnessPalやCronometerなどの栄養アプリは、Apple HealthとHealth Connect経由で届きます。StravaはAIツールへのデータ提供を認めていないため、Memory.fitアプリの中だけに表示されます。

  • はい。好きなだけ接続できます。同じ記憶を読み書きするので、切り替えても何も失われません。

  • Memory.fitアプリで、設定 → AIエージェント → NanoClawを開き、「接続を解除」をタップします。アクセスはすぐに止まります。

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これまで積み重ねてきたすべてを土台に、次の章が始まります。

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