COROS AI
COROS AI：AI 能用你的 COROS 資料做什麼？
COROS 提供自己的 MCP，讓 ChatGPT 或 Claude 這類 AI 讀取你的 COROS 資料並建立訓練。你也可以使用 Memory.fit，它會透過這個 MCP 讀取 COROS，再加上你的其他裝置、餐點和補給。
你的 AI 會讀取你的 COROS 訓練、睡眠、HRV 和靜止心率，並安排 Memory.fit 放到你 COROS 行事曆上的訓練。
COROS 自己的 AI 連結做什麼
COROS MCP 把你的 COROS 帳號連接到 AI 工具。COROS 列出的有 ChatGPT（開發人員模式）、Claude Desktop、Cursor 和 Gemini CLI。AI 可以讀取訓練、VO2max、閾值配速、比賽預測、訓練負荷、睡眠、HRV 和心率，並且可以為公路跑、越野跑和自行車建立訓練與計畫。
計畫長度為 4 到 16 週，AI 可以編輯項目但不能刪除，刪除要在 COROS App 裡進行。擷取 FIT 檔案每天上限為 50 個。COROS 在該頁面上沒有標示價格。
- 用戶端：ChatGPT、Claude Desktop、Cursor、Gemini CLI
- 建立跑步和自行車訓練與計畫
- 每天 50 次 FIT 檔案請求
- 只涵蓋 COROS
Memory.fit 裡的 COROS
Memory.fit 透過 COROS 自己的 MCP 讀取 COROS，所以每日 FIT 上限會與你直接連結 COROS 的任何 AI 共用。你在 Memory.fit App 裡連結 COROS，把 Memory.fit 加到你的 AI，它就能在你其他資料來源旁邊讀取你的 COROS 資料。
一個 COROS 連結就能做兩件事：Memory.fit 讀取你的資料，並且只在你的 COROS 行事曆上新增或更新你的 AI 安排的訓練。
- 讀取：含心率、功率和踏頻的活動、睡眠、HRV、靜止心率、VO2max
- 寫入：含步驟和目標的結構化跑步與自行車訓練，最多可提前 90 天
- 游泳和肌力訓練留在 Memory.fit App 裡
- 你的 AI 移動過的訓練會留下一份標示為已取消的副本，需要你在 COROS App 裡刪除
該用哪一個
如果 COROS 是你唯一的裝置，而且不需要更多，COROS 自己的 MCP 就很合適。如果你還用其他裝置、想把餐點和補給放在同一個地方，或想要每個 AI 共用的一份記憶，Memory.fit 比較合適。
在你的 AI 裡
你已經在用的 AI，搭配你在 Memory.fit 裡的資料。
- ChatGPTChatGPT 規劃你的一週、為你的長距離訓練安排補給，並把這一切寫回 Memory.fit。COROS 搭配 ChatGPT，一步一步來設定 ChatGPT
- ClaudeClaude 把你的計畫寫回 Memory.fit，並在取代或移除你已有的內容之前先問你。COROS 搭配 Claude，一步一步來設定 Claude
Grok BotGrok Bot 根據你真實的訓練來規劃和回顧，並且可以在你一夜沒睡好之後重新規劃一週。COROS 搭配 Grok Bot，一步一步來設定 Grok Bot
MuseMuse 根據你真實的訓練安排課表，並寫進 Memory.fit 的計畫。COROS 搭配 Muse，一步一步來設定 Muse
DotsOpenAI 表示，Dots 在背景做的研究只會以唯讀方式使用你連結的 App，所以計畫是在你於聊天中要求時才會寫入。COROS 搭配 Dots，一步一步來設定 Dots- Gemini在 Gemini 對話中輸入 @，並選擇 Memory.fit，就能詢問你的訓練。Gemini 會要求你允許它安排的每一次訓練，目前一次安排一整週還不穩定。設定 Gemini
- GrokGrok 會讀取你的訓練、睡眠和補給，並可以據此規劃。COROS 搭配 Grok，一步一步來設定 Grok
- Perplexity ComputerPerplexity Computer 會讀取你在 Memory.fit 裡的訓練。它會不會把計畫寫回去，目前還沒有確認。設定 Perplexity Computer
- Claude CodeClaude Code 會讀取你的訓練，並把它規劃的訓練寫回 Memory.fit，除非你允許，否則每次更改前都會先問你。COROS 搭配 Claude Code，一步一步來設定 Claude Code
Cue你的 Cue 助理會根據你真實的訓練、睡眠和恢復，安排你的一週並撰寫補給計畫。設定 Cue
要傳送的內容
複製一則，傳給你的 AI。
“請在 Memory.fit 裡讀取我過去六週的 COROS 跑步和我的睡眠，告訴我我是否準備好進入更高強度的訓練階段。”
Tools:
get_workoutsget_sleepget_trends“請用 Memory.fit 在我的 COROS 上安排週二以閾值配速進行的 6 x 1 km 訓練。”
Tools:
plan_sessionset_session_structuresend_session_to_devices“請在 Memory.fit 裡規劃週六三小時騎乘的每小時碳水。”
Tools:
get_workoutsset_session_fuel_plan“這個月我的靜止心率隨訓練負荷有什麼變化？請查看 Memory.fit。”
Tools:
get_daily_metricsget_training_load
常見問題
簡單來說。
COROS 提供一個 MCP 伺服器，讓 AI 工具讀取你的 COROS 資料，並為跑步和自行車建立訓練。
兩個都可以。COROS 自己的是免費的，涵蓋 COROS。Memory.fit 透過它讀取 COROS，再加上你的其他裝置、餐點和補給、每個 AI 共用的同一份記憶，以及一個顯示 AI 所規劃內容的 App。
可以。Memory.fit 會把結構化的跑步和自行車訓練傳到你的 COROS 行事曆，最多可提前 90 天。
COROS 讓 AI 編輯但不能刪除項目，所以被移除的訓練會留下一份標示為已取消的副本，需要你在 COROS App 裡刪除。
你的下一章，從你學到的一切開始。
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