Garmin AI
Garmin AI：AI 能用你的 Garmin 資料做什麼？
Garmin 在 Garmin Connect+ 裡有自己的 AI，那是一個付費方案，在 Garmin Connect App 裡加入 Active Intelligence 洞察。你也可以透過 Memory.fit，把你的 Garmin 資料交給你已經在用的 AI，例如 ChatGPT、Claude 或 Grok Bot。
有了 Memory.fit，那個 AI 會讀取你的 Garmin 訓練、睡眠、HRV 和靜止心率，並能安排訓練再傳回你的手錶。計畫永遠是 AI 的，不是 Memory.fit 的。
Garmin 自己的 AI 做什麼
Garmin Connect+ 在美國每月 $6.99 或每年 $69.99，有 30 天免費試用。Garmin 表示，Garmin Connect 原本免費的一切都維持免費。Active Intelligence 是其中的 AI 部分：在 Connect App 裡，根據你的健康和活動資料產生的洞察與建議。功能清單依裝置而異，而且自 2025 年 3 月推出以來一直在增加。
它在 Garmin 的 App 裡運作。你讀的是它顯示給你的內容；它不是可以要求換一週訓練的對話。
- 美國價格：每月 $6.99 或每年 $69.99
- Garmin Coach 適應性計畫是另一項免費功能
你的 Garmin 資料，交給你已經在用的 AI
Memory.fit 直接連結 Garmin。你在 Memory.fit App 裡用你的 Garmin 帳號登入並核准 Memory.fit，你的 AI 永遠不會看到你的 Garmin 密碼。然後你把一個位址加到 ChatGPT、Claude、Grok Bot、Muse、Dots 或 Grok，它就能讀取你的資料。
Garmin 從你連結的那天起分享你的資料。較早的訓練，如果 Garmin Connect 有寫入 Apple Health 或 Health Connect，而且你也連結了它，就可以透過它們傳到 Memory.fit，範圍是最近 90 天。
- 讀取：含功率、心率和踏頻的活動、睡眠、HRV、靜止心率、步數
- 寫入：你的 AI 安排結構化的跑步、自行車、游泳和肌力訓練，Memory.fit 把它們傳到你的 Garmin，最多可提前 90 天
- 補給：你的 AI 可以為長距離訓練寫每小時的碳水和水分，以及每日目標，它們會顯示在 Memory.fit App 裡
- 更改：你的 AI 移動或編輯的訓練，會在手錶上同步更新
該用哪一個
如果你只用 Garmin，又想不用設定就得到洞察，Garmin 的 AI 是簡單的選擇。當你想提問、在對話中更改一週的安排，或想用同一個 AI 也看到戒指、體重計或第二支手錶時，你自己選的 AI 更合適。兩者可以並行使用。
在你的 AI 裡
你已經在用的 AI，搭配你在 Memory.fit 裡的資料。
- ChatGPTChatGPT 規劃你的一週、為你的長距離訓練安排補給，並把這一切寫回 Memory.fit。Garmin 搭配 ChatGPT，一步一步來設定 ChatGPT
- ClaudeClaude 把你的計畫寫回 Memory.fit，並在取代或移除你已有的內容之前先問你。Garmin 搭配 Claude，一步一步來設定 Claude
Grok BotGrok Bot 根據你真實的訓練來規劃和回顧，並且可以在你一夜沒睡好之後重新規劃一週。Garmin 搭配 Grok Bot，一步一步來設定 Grok Bot
MuseMuse 根據你真實的訓練安排課表，並寫進 Memory.fit 的計畫。Garmin 搭配 Muse，一步一步來設定 Muse
DotsOpenAI 表示，Dots 在背景做的研究只會以唯讀方式使用你連結的 App，所以計畫是在你於聊天中要求時才會寫入。Garmin 搭配 Dots，一步一步來設定 Dots- Gemini在 Gemini 對話中輸入 @，並選擇 Memory.fit，就能詢問你的訓練。Gemini 會要求你允許它安排的每一次訓練，目前一次安排一整週還不穩定。設定 Gemini
- GrokGrok 會讀取你的訓練、睡眠和補給，並可以據此規劃。Garmin 搭配 Grok，一步一步來設定 Grok
- Perplexity ComputerPerplexity Computer 會讀取你在 Memory.fit 裡的訓練。它會不會把計畫寫回去，目前還沒有確認。設定 Perplexity Computer
- Claude CodeClaude Code 會讀取你的訓練，並把它規劃的訓練寫回 Memory.fit，除非你允許，否則每次更改前都會先問你。Garmin 搭配 Claude Code，一步一步來設定 Claude Code
Cue你的 Cue 助理會根據你真實的訓練、睡眠和恢復，安排你的一週並撰寫補給計畫。設定 Cue
要傳送的內容
複製一則，傳給你的 AI。
“查看我在 Memory.fit 裡，來自 Garmin 的最近四週資料，告訴我我的長距離騎乘趨勢如何。”
Tools:
get_workoutsget_trends“在 Memory.fit 裡為週四建立一次 4 x 8 分鐘、依我 FTP 的閾值訓練，並傳到我的 Garmin。”
Tools:
plan_sessionset_session_structuresend_session_to_devices“我這週在 Memory.fit 裡的 HRV 和睡眠，足以支持週六的長跑嗎？”
Tools:
get_sleepget_daily_metrics“昨天的間歇訓練，和 Memory.fit 裡的計畫比起來，一步一步看是怎麼樣？”
Tools:
get_session_complianceget_workouts“請在 Memory.fit 裡規劃週日三小時騎乘的每小時碳水，並與該次訓練一起儲存。”
Tools:
get_workoutsset_session_fuel_plan
常見問題
簡單來說。
有。Garmin Connect+ 加入了 Active Intelligence，也就是 Garmin Connect App 裡的 AI 洞察，在美國每月 $6.99 或每年 $69.99。
可以，透過 Memory.fit。在 Memory.fit App 裡連結 Garmin，把 Memory.fit 加到你的 AI，它就能讀取你的訓練、睡眠、HRV 和靜止心率。
可以。Memory.fit 會把你的 AI 安排的結構化訓練傳到你的 Garmin，最多可提前 90 天，如果 AI 修改了，也會更新。
Garmin 從你連結的那天起分享資料。較早的訓練，可以透過 Apple Health 或 Health Connect 傳進來，範圍是最近 90 天。
不需要。Memory.fit 讀取你的 Garmin 不需要 Connect+。你的 AI 自己的訂閱與 Memory.fit 的訂閱是分開的。
你的下一章，從你學到的一切開始。
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