Garmin AI
Garmin AI：AI 能用你的 Garmin 数据做什么？
Garmin 在 Garmin Connect+ 中有自己的 AI，这是一个付费版，为 Garmin Connect 应用增加 Active Intelligence 洞察。你也可以通过 Memory.fit，把你的 Garmin 数据交给你已经在用的 AI，例如 ChatGPT、Claude 或 Grok Bot。
有了 Memory.fit，这个 AI 会读取你的 Garmin 训练、睡眠、HRV 和静息心率，并能规划训练再发送回你的手表。计划永远是 AI 的，不是 Memory.fit 的。
Garmin 自己的 AI 做什么
Garmin Connect+ 在美国为每月 $6.99 或每年 $69.99，含 30 天免费试用。Garmin 表示，Garmin Connect 中原本免费的一切仍然免费。Active Intelligence 是其中的 AI 部分：Connect 应用内基于你的健康和活动数据生成的洞察和建议。功能列表因设备而异，自 2025 年 3 月推出以来已有所增加。
它在 Garmin 的应用里运行。你读到的是它展示给你的内容；它不是可以要求换一周训练的对话。
- 美国价格：每月 $6.99 或每年 $69.99
- Garmin Coach 自适应计划是一项独立的免费功能
你的 Garmin 数据，用在你已经在用的 AI 里
Memory.fit 直接连接 Garmin。你在 Memory.fit 应用里用 Garmin 账户登录并批准 Memory.fit，你的 AI 永远看不到你的 Garmin 密码。然后你把一个地址添加到 ChatGPT、Claude、Grok Bot、Muse、Dots 或 Grok，它就能读取你的数据。
Garmin 从你连接的那天起共享你的数据。如果 Garmin Connect 写入 Apple Health 或 Health Connect，并且你也连接了它，更早的训练可以通过它们传到 Memory.fit，范围是最近 90 天。
- 读取：带功率、心率和踏频的活动，睡眠，HRV，静息心率，步数
- 写入：你的 AI 规划结构化的跑步、骑行、游泳和力量训练，Memory.fit 把它们发送到你的 Garmin，最多提前 90 天
- 补给：你的 AI 可以为长距离训练写每小时的碳水和水分，以及每日目标，它们会显示在 Memory.fit 应用里
- 更改：你的 AI 改期或编辑的训练会在手表上同步更新
该用哪一个
如果你只用 Garmin，又想不用设置就能得到洞察，Garmin 的 AI 是轻松的选择。当你想提问、在对话里调整这一周，或者想让一个 AI 同时看到指环、体重秤或第二块手表时，你自己选的 AI 更合适。两者可以并行使用。
在你的 AI 中
你已经在用的 AI，加上你在 Memory.fit 里的数据。
- ChatGPTChatGPT 规划你的一周，为你的长距离训练安排补给，并把这一切写回 Memory.fit。在 ChatGPT 中使用 Garmin，分步说明设置 ChatGPT
- ClaudeClaude 会把你的计划写回 Memory.fit，并在替换或移除你已有的内容之前询问你。在 Claude 中使用 Garmin，分步说明设置 Claude
Grok BotGrok Bot 根据你真实的训练来规划和回顾，睡了一个糟糕的夜晚后，还可以重新规划一周。在 Grok Bot 中使用 Garmin，分步说明设置 Grok Bot
MuseMuse 根据你的真实训练来规划训练，并把它们写入 Memory.fit 的“计划”。在 Muse 中使用 Garmin，分步说明设置 Muse
DotsOpenAI 表示，dot 的后台研究以只读方式使用你连接的应用，所以计划是在你于聊天中提出要求时编写的。在 Dots 中使用 Garmin，分步说明设置 Dots- Gemini在 Gemini 聊天里输入 @，选择 Memory.fit，就可以询问你的训练。Gemini 会请你允许它规划的每一次训练，目前规划整整一周还不稳定。设置 Gemini
- GrokGrok 读取你的训练、睡眠和补给，并可以围绕它们来规划。在 Grok 中使用 Garmin，分步说明设置 Grok
- Perplexity ComputerPerplexity Computer 会在 Memory.fit 中读取你的训练。它能否把计划写回去，目前还没有核实。设置 Perplexity Computer
- Claude CodeClaude Code 读取你的训练，并把它规划的训练课写回 Memory.fit，每次更改前都会先询问你，除非你已允许。在 Claude Code 中使用 Garmin，分步说明设置 Claude Code
Cue你的 Cue 智能体会根据你真实的训练、睡眠和恢复来规划你的一周并编写补给计划。设置 Cue
要发送的内容
复制一条，发给你的 AI。
“看看我在 Memory.fit 中来自 Garmin 的最近四周，告诉我我的长距离骑行趋势如何。”
Tools:
get_workoutsget_trends“在 Memory.fit 中为周四安排一节 4 x 8 分钟、功率为我 FTP 的阈值训练，并发送到我的 Garmin。”
Tools:
plan_sessionset_session_structuresend_session_to_devices“我这周在 Memory.fit 中的 HRV 和睡眠，支持周六的长距离跑吗？”
Tools:
get_sleepget_daily_metrics“昨天的间歇对照 Memory.fit 中的计划完成得怎么样，请逐个步骤说明。”
Tools:
get_session_complianceget_workouts“在 Memory.fit 里规划周日三小时骑行的每小时碳水量，并和这次训练一起保存。”
Tools:
get_workoutsset_session_fuel_plan
常见问题
简而言之。
是的。Garmin Connect+ 增加了 Active Intelligence，即 Garmin Connect 应用里的 AI 洞察，在美国每月 $6.99 或每年 $69.99。
可以，通过 Memory.fit。在 Memory.fit 应用里连接 Garmin，把 Memory.fit 添加到你的 AI，它就能读取你的训练、睡眠、HRV 和静息心率。
可以。Memory.fit 把你的 AI 规划的结构化训练发送到你的 Garmin，最多提前 90 天，AI 修改后会同步更新。
Garmin 从你连接的那天起共享数据。更早的训练可以通过 Apple Health 或 Health Connect 传入，范围是最近 90 天。
不需要。Memory.fit 读取你的 Garmin 不需要 Connect+。你的 AI 自己的订阅与 Memory.fit 的订阅是分开的。
你的下一章，从你学到的一切开始。
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