Rencana latihan AI

Rencana HYROX AI dari sesi lari dan sesi gym-mu.

HYROX memadukan lari dengan delapan station, jadi rencana harus mencakup keduanya. Minta AI kamu sendiri untuk merencanakannya. Dengan Memory.fit, AI membaca sesi lari, latihan beban, dan pemulihanmu, lalu menulis rencana ke Memory.fit. Sesi lari dikirim ke jam tanganmu, dan sesi gym tampil di aplikasi.

Memory.fit tidak melatih. AI kamu yang merencanakan, dan Memory.fit menyimpan datamu serta apa yang kamu ceritakan padanya.

Temukan diGoogle Play

Lari dan station dalam satu rencana

AI kamu membaca get_workouts, get_strength_history, dan get_training_load untuk melihat berapa banyak kamu berlari dan mengangkat beban. Ia menyimpan lombamu dengan set_race dan menulis blok dengan set_training_plan. Sesi lari memakai plan_session dan set_session_structure, dan sesi gym memakai set_session_strength dengan latihan, set, rep, dan beban.

Memory.fit punya perencana pace HYROX di halaman alat, dan AI kamu bisa memakai angkanya untuk pacing lomba.

HYROX itu lari, station, lari, delapan kali. Banyak atlet melatih station di gym dan lari di jalan. AI kamu bisa melihat keduanya di Memory.fit dan menyeimbangkannya, jadi hari sled yang berat tidak bertemu sesi lari interval yang berat.

  • Sesi lari dengan langkah dan target
  • Sesi gym dengan set, rep, dan beban
  • Hari lomba dan taper

Menyesuaikan minggunya

Setelah sesi, catat. AI kamu bisa menyimpan sesi gym dengan log_strength, atau membacanya dari Hevy jika kamu menghubungkannya. Tiap minggu ia membaca get_updates, membandingkan dengan rencana, dan melihat tidur serta HRV. Jika kakimu terasa berat, ia bisa memindahkan sesi lari, dan perubahannya muncul di kotak masuk dengan opsi urungkan.

AI kamu juga bisa menulis rencana lomba dengan set_race_plan, dengan split target, setelah kamu memberi tahu tujuanmu.

Fueling, lomba, dan jam tangan

HYROX itu cepat dan berat bagi pencernaan. AI kamu bisa menulis rencana fueling untuk hari latihan panjang dan hari lomba dengan set_session_fuel_plan. Memory.fit punya halaman lomba HYROX dengan perencana fueling yang sudah terisi untuk London, Hamburg, Amsterdam, dan Chicago.

Sesi lari dikirim ke Garmin, COROS, Suunto, Wahoo, dan intervals.icu. Sesi gym dikirim ke Garmin setelah punya langkah, dan ke intervals.icu; di tempat lain sesi itu tetap ada di aplikasi Memory.fit.

Di AI kamu

AI yang sudah kamu pakai, dengan datamu di Memory.fit.

  • ChatGPTChatGPT merencanakan minggumu, mengatur fueling sesi panjangmu, dan menulis semuanya kembali ke Memory.fit.Siapkan ChatGPT
  • ClaudeClaude menulis rencanamu kembali ke Memory.fit, dan bertanya dulu sebelum ia mengganti atau menghapus sesuatu yang kamu punya.Siapkan Claude
  • Grok BotGrok Bot merencanakan dan mengulas dari latihan nyatamu, dan bisa merencanakan ulang satu minggu setelah malam yang tidurnya buruk.Siapkan Grok Bot
  • MuseMuse merencanakan sesi dari latihanmu yang sebenarnya dan menulisnya ke Rencana di Memory.fit.Siapkan Muse
  • DotsOpenAI menyebut riset latar belakang sebuah dot memakai aplikasi yang kamu hubungkan secara hanya-baca, jadi rencana ditulis saat kamu memintanya di chat.Siapkan Dots
  • GeminiKetik @ di obrolan Gemini dan pilih Memory.fit untuk bertanya tentang latihanmu. Gemini meminta izinmu untuk setiap sesi yang ia rencanakan, dan merencanakan satu minggu penuh belum andal.Siapkan Gemini
  • GrokGrok membaca latihan, tidur, dan fueling-mu, dan bisa merencanakan di sekitarnya.Siapkan Grok
  • Perplexity ComputerPerplexity Computer membaca latihanmu di Memory.fit. Belum dicek apakah ia menulis rencana kembali.Siapkan Perplexity Computer
  • Claude CodeClaude Code membaca latihanmu dan menulis sesi yang ia rencanakan kembali ke Memory.fit, bertanya sebelum tiap perubahan kecuali kamu mengizinkannya.Siapkan Claude Code
  • CueAgen Cue-mu merencanakan minggumu dan menulis rencana fueling-mu dari latihan, tidur, dan pemulihanmu yang sebenarnya.Siapkan Cue
Setiap AI, dengan langkahnya sendiri

Yang dikirim

Salin satu, kirim ke AI kamu.

  • “Baca sesi lari dan gym-ku di Memory.fit dan rencanakan blok HYROX 8 minggu.”

    Tools:get_workoutsget_strength_historyset_training_plan

  • “Tambahkan HYROX London ke Memory.fit sebagai lomba A-ku dengan target waktu.”

    Tools:set_raceset_race_target

  • “Rencanakan sesi gym hari Kamis di Memory.fit dengan sled work dan wall balls.”

    Tools:plan_sessionset_session_strength

  • “Catat latihanku di Memory.fit: 4 x 8 back squat dengan 80 kg.”

    Tools:log_strength

  • “Rencanakan sesi lari untuk hari Selasa di Memory.fit dengan interval dan kirim ke jam tanganku.”

    Tools:plan_sessionset_session_structuresend_session_to_devices

Pertanyaan

Singkatnya.

  • AI milikmu sendiri bisa menjadi pelatih. Dengan Memory.fit ia membaca datamu dan menulis rencanamu. Memory.fit sendiri tidak melatih.

  • Ya. AI kamu menulis latihan, set, rep, dan beban dengan set_session_strength.

  • Ya. Latihan Hevy masuk lewat Memory.fit, yang punya halaman untuk itu.

  • Garmin, COROS, Suunto, Wahoo, dan intervals.icu.

  • AI kamu bisa memakai angka perencana pace HYROX dan menyimpan rencana lombamu.

Terkait

Lanjutkan.

Babak berikutnya dimulai dari semua yang sudah kamu pelajari.

Sudah ada di Android. iPhone segera hadir: gabung daftar tunggu dan kami kirim email di hari Memory.fit rilis di App Store.

Tanpa spam. Satu email saat sudah siap.

Temukan diGoogle Play