Rencana latihan AI

Rencana IRONMAN 70.3 AI yang disusun dari latihan nyatamu.

Blok IRONMAN 70.3 memasukkan renang, sepeda, dan lari ke dalam minggu yang normal. Minta AI kamu sendiri untuk merencanakannya, dan Memory.fit memberi AI sesi terbaru, pemulihan, dan ambangmu. Ia menyimpan blok dengan fase dan taper, dan tiap sesi mendarat di jam tanganmu.

Memory.fit tidak memberi rekomendasi. Rencananya milik AI kamu, dan kamu bisa memintanya mengubah apa saja.

Temukan diGoogle Play

Menyusun blok

AI kamu membaca get_workouts dan get_training_load, lalu menyimpan lomba dengan set_race dan menulis blok dengan set_training_plan. Untuk 70.3, ia bisa menyeimbangkan tiga olahraga terhadap jam yang kamu punya, menambah sesi brick, dan menandai sesi kuncinya dengan set_session_key. Sesi ditulis dengan plan_session dan set_session_structure, dengan langkah dalam zonamu sendiri.

Jika renang adalah cabang terlemahmu, beri tahu AI kamu. Ia bisa merencanakan lebih banyak sesi di kolam dan mengeceknya terhadap rekaman renangmu.

Bagi banyak atlet, 70.3 adalah triathlon panjang pertama. Jamnya lebih rendah dibanding IRONMAN penuh, jadi setiap sesi berarti. AI kamu bisa melihat berapa jam kamu berlatih sekarang dan memasukkan blok ke dalamnya, alih-alih mulai dari minggu ideal.

  • Langkah renang, gowes, dan lari dengan target
  • Sesi brick, long ride, long run
  • Taper sebelum hari lomba

Dari minggu ke minggu

Tiap minggu AI kamu bisa mengecek: get_updates untuk apa yang masuk, get_session_compliance untuk selesai versus rencana, dan tidur serta HRV untuk pemulihan. Sesi renang yang terlewat atau minggu yang melelahkan mengubah hari-hari berikutnya, dan perubahannya muncul di kotak masuk Memory.fit, tempat kamu bisa mengurungkannya.

Jika sepedamu kuat dan renangmu tidak, bilang saja. Rencananya bisa mencerminkan itu.

Fueling lomba dan jam tanganmu

AI kamu bisa menulis rencana fueling untuk gowes panjang dan hari lomba dengan set_session_fuel_plan. Memory.fit juga punya halaman lomba dengan perencana fueling yang sudah terisi untuk lomba 70.3 seperti Mallorca, Nice, Oceanside, dan Aix-en-Provence.

Garmin menerima sesi renang, sepeda, lari, dan latihan beban, Suunto menerima sesi lari, sepeda, dan renang, COROS dan Wahoo menerima sesi lari dan sepeda, dan intervals.icu menerima keempatnya. Rekamanmu kembali agar AI bisa membandingkannya.

Di AI kamu

AI yang sudah kamu pakai, dengan datamu di Memory.fit.

  • ChatGPTChatGPT merencanakan minggumu, mengatur fueling sesi panjangmu, dan menulis semuanya kembali ke Memory.fit.Siapkan ChatGPT
  • ClaudeClaude menulis rencanamu kembali ke Memory.fit, dan bertanya dulu sebelum ia mengganti atau menghapus sesuatu yang kamu punya.Siapkan Claude
  • Grok BotGrok Bot merencanakan dan mengulas dari latihan nyatamu, dan bisa merencanakan ulang satu minggu setelah malam yang tidurnya buruk.Siapkan Grok Bot
  • MuseMuse merencanakan sesi dari latihanmu yang sebenarnya dan menulisnya ke Rencana di Memory.fit.Siapkan Muse
  • DotsOpenAI menyebut riset latar belakang sebuah dot memakai aplikasi yang kamu hubungkan secara hanya-baca, jadi rencana ditulis saat kamu memintanya di chat.Siapkan Dots
  • GeminiKetik @ di obrolan Gemini dan pilih Memory.fit untuk bertanya tentang latihanmu. Gemini meminta izinmu untuk setiap sesi yang ia rencanakan, dan merencanakan satu minggu penuh belum andal.Siapkan Gemini
  • GrokGrok membaca latihan, tidur, dan fueling-mu, dan bisa merencanakan di sekitarnya.Siapkan Grok
  • Perplexity ComputerPerplexity Computer membaca latihanmu di Memory.fit. Belum dicek apakah ia menulis rencana kembali.Siapkan Perplexity Computer
  • Claude CodeClaude Code membaca latihanmu dan menulis sesi yang ia rencanakan kembali ke Memory.fit, bertanya sebelum tiap perubahan kecuali kamu mengizinkannya.Siapkan Claude Code
  • CueAgen Cue-mu merencanakan minggumu dan menulis rencana fueling-mu dari latihan, tidur, dan pemulihanmu yang sebenarnya.Siapkan Cue
Setiap AI, dengan langkahnya sendiri

Yang dikirim

Salin satu, kirim ke AI kamu.

  • “Baca 8 minggu terakhirku di Memory.fit dan rencanakan blok 16 minggu menuju IRONMAN 70.3-ku, dengan taper.”

    Tools:get_workoutsget_training_loadset_training_plan

  • “Tambahkan IRONMAN 70.3 Mallorca sebagai lomba A-ku di Memory.fit dan rencanakan sekitar 10 jam per minggu.”

    Tools:set_raceset_training_plan

  • “Rencanakan sesi brick untuk hari Sabtu di Memory.fit dan kirim ke jam tanganku.”

    Tools:plan_sessionset_session_structuresend_session_to_devices

  • “Sesi-sesiku minggu lalu yang mana yang sesuai dengan rencana? Cek di Memory.fit.”

    Tools:get_session_complianceget_updates

  • “Tulis rencana fueling di Memory.fit untuk gowes 3 jam hari Minggu.”

    Tools:set_session_fuel_plan

Pertanyaan

Singkatnya.

  • Ya. ChatGPT, Claude, Grok Bot, Muse, dan Dots bisa membaca datamu lewat Memory.fit dan menulis rencananya kembali.

  • Tidak. Memory.fit tidak punya rencana templat. AI kamu menyusun bloknya.

  • Garmin dan Suunto menerima sesi renang terstruktur, dan intervals.icu juga. COROS dan Wahoo menerima sesi lari dan sepeda.

  • AI kamu menulis rencana fueling untuk sesi panjang dan hari lomba, dalam angkamu.

  • Memory.fit punya uji coba gratis 7 hari. Lihat harganya di situs.

Terkait

Lanjutkan.

Babak berikutnya dimulai dari semua yang sudah kamu pelajari.

Sudah ada di Android. iPhone segera hadir: gabung daftar tunggu dan kami kirim email di hari Memory.fit rilis di App Store.

Tanpa spam. Satu email saat sudah siap.

Temukan diGoogle Play