Rencana latihan AI
Rencana triathlon AI untuk lomba sprint dan olimpiade.
Triatlon sprint dan Olimpik menuntut tiga olahraga dalam seminggu yang singkat. Minta AI kamu sendiri merencanakannya. Dengan Memory.fit, AI membaca sesi renang, gowes, dan larimu, tidur dan pemulihanmu, serta tanggal lombamu, lalu menulis rencananya ke Memory.fit dan mengirim sesi ke jam tanganmu.
Rencananya milik AI kamu, bukan milik Memory.fit. Memory.fit adalah lapisan data dan ingatan, dan tidak pernah merekomendasikan apa pun sendiri.
Tiga olahraga, satu minggu
AI kamu mulai dengan get_workouts dan get_training_load untuk melihat bagaimana jam-jammu terbagi antara renang, gowes, dan lari. Ia menyimpan lombamu dengan set_race, menulis blok dengan set_training_plan, dan menambah sesi dengan plan_session dan set_session_structure. Untuk lomba yang lebih pendek, ia bisa memasukkan brick, catatan latihan open water, dan latihan transisi sebagai catatan sesi.
Jika kamu baru di salah satu cabang, bilang saja. Ia bisa memulai lebih ringan di sana.
Lomba sprint dan Olimpik itu pendek, jadi rencananya bisa pendek juga. Pertanyaan yang umum adalah bagaimana memuat tiga olahraga ke dalam lima atau enam sesi. AI kamu bisa mengusulkan satu minggu dari jam yang kamu punya dan menampilkannya di Memory.fit, lalu mengubahnya setelah minggu pertama.
- Lomba dan tujuan disimpan dengan set_race
- Sesi renang, gowes, dan lari dengan langkah
- Sesi brick sebagai sesi kunci
Menyesuaikan tiap minggu
Minta AI kamu mengecek tiap minggu. Ia membaca rekaman baru dengan get_updates, membandingkannya dengan rencana dengan get_session_compliance, dan melihat pemulihan. Ia bisa memindahkan sesi renang karena perjalanan kerja dengan move_session. Tiap perubahan muncul di aplikasi dengan namanya, dan kamu bisa mengurungkannya.
Halaman lomba di Memory.fit mencantumkan jarak dan rencana fueling untuk tiap acara, jadi kamu bisa melihat apa yang dituntut hari lomba.
Fueling, lomba, dan jam tangan
Triatlon pendek butuh jauh lebih sedikit fueling dibanding IRONMAN penuh, tetapi AI kamu tetap bisa menulis rencana fueling untuk sesi panjang dengan set_session_fuel_plan. Memory.fit punya halaman lomba untuk triatlon seperti Hamburg, Deauville, dan Timisoara.
Garmin, Suunto, dan intervals.icu menerima sesi renang, sepeda, dan lari. COROS dan Wahoo menerima sesi lari dan sepeda. Rekaman kembali untuk AI.
Di AI kamu
AI yang sudah kamu pakai, dengan datamu di Memory.fit.
- ChatGPTChatGPT merencanakan minggumu, mengatur fueling sesi panjangmu, dan menulis semuanya kembali ke Memory.fit.Siapkan ChatGPT
- ClaudeClaude menulis rencanamu kembali ke Memory.fit, dan bertanya dulu sebelum ia mengganti atau menghapus sesuatu yang kamu punya.Siapkan Claude
Grok BotGrok Bot merencanakan dan mengulas dari latihan nyatamu, dan bisa merencanakan ulang satu minggu setelah malam yang tidurnya buruk.Siapkan Grok Bot
MuseMuse merencanakan sesi dari latihanmu yang sebenarnya dan menulisnya ke Rencana di Memory.fit.Siapkan Muse
DotsOpenAI menyebut riset latar belakang sebuah dot memakai aplikasi yang kamu hubungkan secara hanya-baca, jadi rencana ditulis saat kamu memintanya di chat.Siapkan Dots- GeminiKetik @ di obrolan Gemini dan pilih Memory.fit untuk bertanya tentang latihanmu. Gemini meminta izinmu untuk setiap sesi yang ia rencanakan, dan merencanakan satu minggu penuh belum andal.Siapkan Gemini
- GrokGrok membaca latihan, tidur, dan fueling-mu, dan bisa merencanakan di sekitarnya.Siapkan Grok
- Perplexity ComputerPerplexity Computer membaca latihanmu di Memory.fit. Belum dicek apakah ia menulis rencana kembali.Siapkan Perplexity Computer
- Claude CodeClaude Code membaca latihanmu dan menulis sesi yang ia rencanakan kembali ke Memory.fit, bertanya sebelum tiap perubahan kecuali kamu mengizinkannya.Siapkan Claude Code
CueAgen Cue-mu merencanakan minggumu dan menulis rencana fueling-mu dari latihan, tidur, dan pemulihanmu yang sebenarnya.Siapkan Cue
Yang dikirim
Salin satu, kirim ke AI kamu.
“Baca 8 minggu terakhirku di Memory.fit dan rencanakan blok 10 minggu menuju triatlon Olimpikku.”
Tools:
get_workoutsget_training_loadset_training_plan“Tambahkan Hamburg Triathlon ke Memory.fit sebagai lomba A-ku.”
Tools:
set_race“Rencanakan dua sesi renang, dua sesi gowes, dan dua sesi lari minggu depan di Memory.fit dan kirim ke jam tanganku.”
Tools:
plan_sessionset_session_structuresend_session_to_devices“Pindahkan sesi renang hari Rabu ke hari Kamis di Memory.fit dan sesuaikan minggunya.”
Tools:
move_session“Bandingkan sesi brick terakhirku dengan rencana di Memory.fit.”
Tools:
get_session_compliance
Pertanyaan
Singkatnya.
Ya. AI kamu, yang terhubung ke Memory.fit, membaca datamu dan menulis rencananya.
Bisa. Beri tahu AI kamu levelmu dan ia menyusun dari sana.
Garmin, Suunto, dan intervals.icu menerima sesi renang terstruktur.
Tidak. Memory.fit tidak punya rencana templat.
Ya. Beri tahu dan minta ia menyesuaikan. Kamu bisa membatalkan perubahan apa pun di aplikasi.
Babak berikutnya dimulai dari semua yang sudah kamu pelajari.
Sudah ada di Android. iPhone segera hadir: gabung daftar tunggu dan kami kirim email di hari Memory.fit rilis di App Store.
Tanpa spam. Satu email saat sudah siap.