
Oura MCP
Oura no ChatGPT, no Claude e em todo app MCP.
Oura não tem servidor MCP oficial.
O Memory.fit é um servidor MCP hospedado para atletas: conecte Oura no app Memory.fit, adicione um endereço à sua IA e ela lê sono e fases do sono, prontidão, HRV e frequência cardíaca de repouso.
Você precisa do app Memory.fit no Android (o app para iPhone chega em breve) e de uma IA que aceite adicionar um conector personalizado.
O endereço para adicionar à sua IA
https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-ouraEndereço MCP: https://api.memory.fit/mcp
Oura e sua IA, em resumo
- Oura: MCP oficial
- Nenhum
- Memory.fit
- Servidor MCP hospedado, nada a instalar
- O que sua IA lê
- Sono e fases do sono, Prontidão, HRV e frequência cardíaca de repouso
- Treinos para Oura
- Não
- Funciona em
- ChatGPT, Claude, Grok Bot, Gemini e qualquer app MCP
- Preço
- $9 por mês ou $69 por ano, com 7 dias grátis
Verificado em 28 de outubro de 2026.
O que sua IA lê
O que sua IA pode ler de Oura
Depois de conectar Oura no app Memory.fit, toda IA que você adicionar lê o mesmo histórico, com as próprias permissões.
- Sono e fases do sono
- Prontidão
- HRV e frequência cardíaca de repouso
- Frequência cardíaca e estresse ao longo do dia
- Atividade
As ferramentas que leem esses dados:get_sleepget_daily_metricsget_trendsget_source_data
Configuração
Configure Oura na sua IA
1. No app Memory.fit
- 01No app Memory.fit, abra Configurações → Dados de saúde.
- 02Toque em Conectar ao lado de Oura.
- 03Faça login com sua conta Oura e escolha o que o Memory.fit pode ler.
- 04O sono e a prontidão de cada noite chegam ao Memory.fit conforme o Oura sincroniza.
2. Na sua IA
Escolha sua IA. Cada uma faz login com sua conta do Memory.fit.
ChatGPTEm um computador · cerca de dois minutos
- 01No chatgpt.com, abra Plugins e toque em +, depois em Add custom MCP server
- 02Dê o nome de Memory.fit e cole o endereço
- 03Escolha OAuth, confirme o aviso, depois Create as a plugin e faça login
- 04Em uma nova conversa, digite @ e escolha Memory.fit
O endereço: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-oura
Em breve: com um toque, pelo diretório de plugins do ChatGPT.
ClaudeQualquer plano · cerca de um minuto
- 01Instalar no Claude
- 02Toque em Add e faça login no Memory.fit
- 03Em uma conversa, ative o Memory.fit em + › Connectors
O Claude adiciona novos conectores na web ou no app para computador. No celular, use um computador uma vez e depois funciona também no app do Claude.
Grok BotVem com X Premium, Super ou Ultra, ou um plano antigo do Cursor
- 01No app Memory.fit, abra Configurações → Agentes de IA → Grok Bot e copie seu link do Memory.fit.
- 02Abra o Grok Bot no computador ou no celular e mande uma mensagem a qualquer um dos seus Bots.
- 03Envie “Add a custom MCP server called Memory.fit at” e cole seu link do Memory.fit.
- 04Confira o nome e o link que aparecem e aprove.
- 05Toque em Authorize e entre com sua conta do Memory.fit. O Memory.fit funciona a partir da sua próxima mensagem.
O endereço: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-oura
GeminiConta pessoal do Google · 18+
- 01No gemini.google.com: Customize › Connectors
- 02Toque em + Custom
- 03Cole o endereço, toque em Next, depois em Connect e faça login no Memory.fit
- 04Em uma conversa, digite @ e escolha o Memory.fit em Connectors
O endereço: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-oura
Não encontrou o botão + Custom? Contas de trabalho não têm esse botão: use uma conta pessoal do Google. O Gemini pede sua permissão para cada alteração que faz.
GrokLogin · cerca de um minuto
- 01Copie o endereço
- 02No Grok: Settings › Connectors › Custom Connector › Connect
- 03Dê o nome de Memory.fit, cole o endereço, toque em Add Connector e faça login no Memory.fit
O endereço: https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-oura
Cursor
- 01No app Memory.fit, abra Configurações → Agentes de IA → Cursor e crie sua chave.
- 02Adicione o bloco em ~/.cursor/mcp.json (ou .cursor/mcp.json em um projeto).
- 03Confira se em Cursor Settings → Tools & MCP o Memory.fit aparece como conectado.
{
"mcpServers": {
"memory-fit": {
"url": "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-oura",
"headers": { "Authorization": "Bearer mem_pat_your_key" }
}
}
}O Cursor se conecta com uma chave do app Memory.fit. Cole a chave nas configurações do Cursor, nunca em uma conversa.
Claude CodeEm um computador · Claude Code · cerca de um minuto
- 01No seu terminal, execute o comando
- 02Abra o Claude Code e execute /mcp
- 03Escolha memory-fit e faça login no Memory.fit
claude mcp add --transport http memory-fit "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-oura"CodexEm um computador · Codex CLI · cerca de um minuto
- 01No seu terminal, execute o comando
- 02Depois execute: codex mcp login memory-fit
- 03Faça login no Memory.fit no navegador que abrir
codex mcp add memory-fit --url "https://api.memory.fit/mcp?src=mcp-oura"Mais IAs, passo a passo:
Experimente
Experimente estes prompts
“Leia meu sono e minha prontidão do Oura do último mês e me diga o que mudou.”
Usa:get_sleepget_daily_metricsget_trends
“Minha HRV cai depois dos treinos à noite? Olhe as últimas oito semanas.”
Usa:get_daily_metricsget_workouts
“Quais das minhas tags do Oura batem com as minhas piores noites?”
Usa:get_source_dataget_sleep
“Planeje os treinos fortes desta semana nos dias depois das minhas melhores noites de sono.”
Usa:get_sleepplan_session
Suas opções
Todas as formas de levar Oura para uma IA
Oura não mantém servidor MCP. Servidores da comunidade rodam no seu computador, serviços hospedados fazem isso por você, assim como o Memory.fit.
| Opção | Onde roda | O que você precisa |
|---|---|---|
| Servidor da comunidadetomekkorbak/oura-mcp-serverNo seu próprio computador | No seu próprio computador | Um token de acesso pessoal da Oura, que a Oura agora marca como obsoleto, e um servidor no seu computador. |
| Serviço hospedadoAthleteDataHospedado | Hospedado | Uma conta AthleteData. |
| Servidor MCP hospedadoMemory.fit MCPHospedado, no ChatGPT, no Claude, no Grok Bot, no Gemini e em qualquer app MCP | Hospedado, no ChatGPT, no Claude, no Grok Bot, no Gemini e em qualquer app MCP | O app Memory.fit e a conexão com Oura. $9 por mês ou $69 por ano, com 7 dias grátis. |
Quando outra opção é melhor
- Você programa e quer a API bruta da Oura em um servidor seu: registre um aplicativo na API da Oura.
Limites, sem rodeios
- O Oura Ring Gen3 e o Oura Ring 4 exigem uma Oura Membership ativa: sem ela, a Oura não compartilha os dados deles.
- O Memory.fit lê os dados da Oura e não envia nada para ela.
Fontes, verificadas em 28 de outubro de 2026
- github.com/tomekkorbak/oura-mcp-server: OURA_API_TOKEN, uvx locally; Oura's docs list personal access tokens as deprecated
- athletedata.health/guides/oura-mcp-server: Oura MCP Server guide
Perguntas
Oura MCP, em resumo.
Não. Oura não tem servidor MCP. Existem servidores da comunidade, e você mesmo os executa.
Sim. Conecte Oura no app Memory.fit, adicione o Memory.fit ao ChatGPT como conector e o ChatGPT passa a ler esses dados. O Claude e qualquer app MCP funcionam do mesmo jeito.
Não. O Memory.fit é hospedado: você adiciona um endereço à sua IA e faz login com sua conta do Memory.fit. Nada para instalar, nenhuma senha de outro serviço para colar.
Cada IA recebe só as permissões que você permitir, toda mudança aparece no app com quem a fez, e você pode desconectar uma IA ou uma fonte a qualquer momento.
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Oura é marca registrada de Oura Health Oy. O Memory.fit não é feito por Oura Health Oy nem tem afiliação com Oura.
Seu próximo capítulo começa com tudo o que você aprendeu.
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