KI-Trainingspläne
KI-Trainingspläne, von deiner KI aus deinen eigenen Daten gebaut.
Memory.fit verkauft keine Trainingspläne. Es gibt der KI, die du schon nutzt, deine echten Workouts, deinen Schlaf und deine Erholung, damit sie einen Plan schreiben kann, der bei dem ansetzt, was du schon gemacht hast. Der Plan geht zurück in Memory.fit, und jede strukturierte Einheit geht auf deine Uhr.
Wähl unten dein Ziel. Jede Seite zeigt, was deine KI baut, wie sie sich von Woche zu Woche anpasst, wie sie die Verpflegung angeht und welche Uhren die Einheiten bekommen.
Sie funktioniert in ChatGPT, Claude, Grok Bot, Muse, Dots, Gemini, Grok, Perplexity und jeder App, die MCP-Konnektoren unterstützt.
Alle Seiten
KI-Trainingspläne, von deiner KI aus deinen eigenen Daten gebaut.
- Ein KI-Plan für 5K und 10K, der dein echtes Training nutzt.Ein KI-Plan für deinen 5K oder 10K, von deiner eigenen KI aus deinen echten Läufen geschrieben, mit jedem Workout über Memory.fit auf deiner Uhr.
- Ein KI-Radplan, gebaut aus deinen Ausfahrten und deiner Leistung.Deine eigene KI baut über Memory.fit einen Radplan aus Ausfahrten, Leistung und Erholung, Workouts gehen an Garmin, Wahoo oder intervals.icu.
- Ein KI-Halbmarathonplan, der bei deinen letzten Läufen ansetzt.Bitte deine eigene KI um einen Halbmarathonplan. Sie liest deine Läufe über Memory.fit, schreibt den Block und schickt jeden Lauf an deine Uhr.
- Ein KI-Plan für HYROX aus deinen Läufen und Gym-Einheiten.Deine eigene KI baut einen HYROX-Plan aus deinen Läufen, Gym-Einheiten und deiner Erholung. Memory.fit hält die Daten und sendet Einheiten auf deine Uhr.
- Ein KI-Plan für IRONMAN 70.3, gebaut aus deinem echten Training.Ein IRONMAN-70.3-Plan, von deiner KI aus deinen Schwimm-, Rad- und Laufdaten geschrieben. Memory.fit hält die Daten, die Einheiten kommen auf deine Uhr.
- Ein KI-Trainingsplan für IRONMAN, der deiner echten Woche folgt.Deine eigene KI baut einen IRONMAN-Plan aus Schwimm-, Rad- und Laufdaten, sendet Einheiten an die Uhr und passt wöchentlich an. Memory.fit hält die Daten.
- Ein KI-Marathontrainingsplan, gebaut aus deinen eigenen Läufen.Deine eigene KI baut einen Marathon-Block aus deinen Uhrdaten, sendet jeden Lauf auf deine Uhr und passt ihn jede Woche an. Memory.fit hält die Daten.
- Ein KI-Kraftplan, gebaut aus deinen geloggten Sätzen.Deine eigene KI schreibt einen Kraftplan aus Sätzen, Wiederholungen und Gewichten. Memory.fit hält den Verlauf, Einheiten gehen an Garmin, intervals.icu.
- Ein KI-Plan für Trail und Ultra aus deinen echten Tagen in den Bergen.Deine eigene KI baut einen Trail- oder Ultraplan aus Läufen, Höhenmetern und Erholung. Memory.fit hält Daten und sendet Läufe an die Uhr.
- Ein KI-Triathlonplan für Sprint- und Olympische Distanz.Deine eigene KI baut einen Sprint- oder Olympia-Triathlonplan aus Schwimm-, Rad- und Laufdaten. Memory.fit hält Daten und sendet Einheiten an die Uhr.
Wähl dein Ziel
Jedes Ziel unten folgt demselben Ablauf: Deine KI liest deine Daten, schreibt mit set_training_plan einen Block, schreibt mit plan_session und set_session_structure Einheiten und schickt sie an deine Uhr.
- Marathon: Phasen und Tapering auf deinen A-Wettkampf hin, lange Läufe auf deine Uhr geschickt.
- Halbmarathon: Ein kürzerer Block mit Tempo, Intervallen und Tapering.
- 5K und 10K: Qualitätseinheiten in deinen eigenen Paces.
- IRONMAN: Schwimmen, Radfahren und Laufen über einen langen Aufbau.
- IRONMAN 70.3: Drei Sportarten in einer normalen Woche, mit Koppeleinheiten.
- Sprint- und Olympischer Triathlon: Kurze Wettkämpfe, drei Sportarten, Koppeltraining.
Weitere Ziele
Derselbe Kreislauf gilt für Gym- und Wettkampfsportarten.
- HYROX: Laufen plus Stationen, mit Gym-Einheiten.
- Radfahren: Leistungsbasierte Workouts, gesendet an Garmin oder Wahoo.
- Trail und Ultra: Lange Tage, Höhenmeter und Verpflegung.
- Kraft: Sätze, Wiederholungen und Gewichte aus deinen eigenen Protokollen.
Was gleich bleibt
Memory.fit empfiehlt nichts. Deine KI plant, und ihr Name steht in der App auf jeder Einheit. Du kannst sie bitten, alles zu ändern, und jede Änderung rückgängig machen.
Garmin, COROS, Suunto, Wahoo und intervals.icu erhalten strukturierte Einheiten. Auf der Seite zum Senden von Workouts steht, was jede annimmt. Die allgemeine Erklärung findest du auf der Seite zum KI-Trainingsplan von deiner Uhr.
In deiner KI
Die KI, die du schon nutzt, mit deinen Daten in Memory.fit.
- ChatGPTChatGPT plant deine Woche, verpflegt deine langen Einheiten und schreibt alles zurück in Memory.fit.ChatGPT einrichten
- ClaudeClaude schreibt deine Pläne zurück in Memory.fit und fragt dich, bevor es etwas ersetzt oder entfernt, das du hast.Claude einrichten
Grok BotGrok Bot plant und wertet aus deinem echten Training aus und kann eine Woche nach einer schlechten Nacht neu planen.Grok Bot einrichten
MuseMuse plant Einheiten aus deinem echten Training und schreibt sie in den Plan in Memory.fit.Muse einrichten
DotsOpenAI sagt, dass die Hintergrundrecherche von Dots deine verbundenen Apps nur lesend nutzt, deshalb werden Pläne geschrieben, wenn du im Chat darum bittest.Dots einrichten- GeminiTippe in einem Gemini-Chat @ und wähl Memory.fit, um nach deinem Training zu fragen. Gemini bittet dich, jede Einheit zu erlauben, die es plant, und eine ganze Woche zu planen funktioniert noch nicht zuverlässig.Gemini einrichten
- GrokGrok liest dein Training, deinen Schlaf und deine Verpflegung und kann drumherum planen.Grok einrichten
- Perplexity ComputerPerplexity Computer liest dein Training in Memory.fit. Ob ein Plan zurückgeschrieben wird, ist noch nicht geprüft.Perplexity Computer einrichten
- Claude CodeClaude Code liest dein Training und schreibt die Einheiten, die es plant, zurück in Memory.fit, und fragt vor jeder Änderung nach, es sei denn, du hast sie erlaubt.Claude Code einrichten
CueDeine Cue-Agenten planen deine Woche und schreiben deine Verpflegungspläne aus deinem echten Training, Schlaf und deiner Erholung.Cue einrichten
Was du schickst
Kopier eine und schick sie deiner KI.
“Lies in Memory.fit meine letzten 8 Wochen und sag mir, welches Wettkampfziel zu den Stunden passt, die ich wirklich trainiere.”
Tools:
get_workoutsget_training_load“Plan in Memory.fit die nächsten 12 Wochen bis zu meinem Wettkampf und sende die erste Woche auf meine Uhr.”
Tools:
set_training_planplan_sessionsend_session_to_devices“Schau in Memory.fit nach meiner Woche und ändere, was geändert werden muss.”
Tools:
get_updatesget_session_compliance“Füg meinen Wettkampf in Memory.fit hinzu und schreib einen Verpflegungsplan für die lange Einheit.”
Tools:
set_raceset_session_fuel_plan
Fragen
Kurz gesagt.
Nein. Memory.fit hat keine Vorlagenpläne und gibt keine Empfehlungen. Deine eigene KI schreibt den Plan aus deinen Daten.
ChatGPT, Claude, Grok Bot, Muse, Dots, Gemini, Grok, Perplexity und jede App, die MCP-Konnektoren unterstützt.
Garmin, COROS, Suunto, Wahoo und intervals.icu erhalten strukturierte Einheiten.
Memory.fit hat eine kostenlose Testphase von 7 Tagen.
Ja. Frag deine KI. Jede Änderung erscheint in der App und lässt sich rückgängig machen.
Dein nächstes Kapitel beginnt mit allem, was du gelernt hast.
Jetzt für Android. Die iPhone-App kommt bald: Trag dich in die Warteliste ein, und wir schreiben dir an dem Tag, an dem Memory.fit im App Store erscheint.
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